経路リンパマッサージで、健康美に〜☆

こんにちは。

 

相変わらず、暑いですね。

 

この熱波は、なかなか、収まらないようです。

 

くれぐれも、熱中症や、夏バテには、気をつけて下さいね。

 

 

さて、今日は、経路リンパマッサージのお話です。

 

 

この時代、偏食、運動不足や睡眠不足、ストレスなどで、

 

自律神経やホルモンの乱れがおこったり、

 

体の代謝も悪くなったりして、

 

太ったり、体型がくずれてきたり〜　

 

なんて、お困りの方、いらっしゃいませんか〜。

 

実は、私は、腹八分目をいつも、心がけてはいるのですが、

 

最近、油断すると、すぐに、太りやすくって、困っているのです〜。

 

 

また、冷房などによる「冷え」

 

パソコンなどによる「コリ」　また、「むくみ」なども、困りますよね。

 

 

経路リンパマッサージは、

 

自律神経のバランスを整えたり、

 

リンパの流れや、血液の流れを良くしながら、

 

代謝をよくして、体のバランスを整えたり、

 

健康な状態に戻して、きれいな体を作っていくそうです。

 

 

 

やり方は、とっても、簡単みたい〜。

 

いくつか方法があるようですので、参考にして、やってみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、「冷え」「コリ」「むくみ」　にも、効果があるそうですよ。

 

実は、私は、リンパマッサージは、よくは知らなかったのですが、

 

手軽にできるし、続けてやったら、効果がありそうですね♪

 

 

 

仕事の合間や、おふろでも、

 

手軽に、できますので、

 

皆様、ぜひ、やって、

 

健康な理想の体型をめざしましょうね〜♪

 

 

 

 

 

 

 

[ろうせん]

参考になります。
やってみます。

[七転び八起き]

私は足のふくらはぎを中心にリンパマッサージをしています。

ついでにアキレス腱を揉むのですが、これが気持ちいいですよ。

でもリンパマッサージは、体重が減るとか、下腹が凹むとかの、目に見えた効果が無いのが残念です。

リンパマッサージ興味津々です。私１度もやってもらった事
なくって、、、自分で気持ちのいい所を勝手にやってるわ〜
お腹は手がお肉に埋まってしまいましたΣ(|||▽||| )
情けない。。。特大ポチ★★★

経路リンパマッサージ始めて聞きました。
わたくし自立神経とかホルモンの乱れがあると思うんです。
このマッサージは簡単に出来ていいかもです(^^)
サウナに入ったときにおなかの贅肉をもむようにマッサージはしてるんですがね〜。
最近足が疲れて困っています。フットマッサージ機あるのに使ってないんで今晩使ってみようかな〜^^
ポチ☆

[よしんど]

(｡･ω･)ﾉﾞ こんにちわ〜♪
経路リンパマッサージって良さそうですね。簡単そうなのでやってみたいですね。(*^-^)ﾆｺポチット凹♪

[yasumi806]

リンパマッサージなら手軽に出来そうですね！！
私もストレッチ運動を、汗をかきながら頑張っております！！
なれてくると、体がのびて気持ちが良いですね(^_^)

まっちゅさん、
これは、女性には、いいですよ〜♪
お互い、続けて、きれいに、健康になりましょうね。

さくらさん、
足の場合も、同じです〜。
心臓の方向に、さするのが、いいみたいですよ。
むくみに、いいようですので、やってみてくださいね♪

さくらんぼさんも、
やっているんですね！
やっぱり、違いますか〜。
私も、続けてやってみますね。

RIRIKOさん、
この暑さで、体の不調がでてきますね。
私も、お風呂などで、やってみようと思います♪

エス２１さん、
むくみに、いいんですね〜。
私も、やってみますね。

ふわりさん、
これは、疲れにもいいし、体を整える効果も、
ありそうですね。
私も、続けてみようと思っています♪

リリィさん、
ドライプルーンで、痕が、なくなったのですか〜。
すごいですね〜。
なんでも、ある程度続けてみないと、わかりませんね♪

ろうせんさん、
これは、手軽にできるし、
ぜひ、やってみて下さいね♪

gyo*e*0321さん、
ダイエットには、無理なんでしょうか〜。
疲れをとったり、むくみには、効果ありそうですね。
アキレス腱を揉むんですね。やってみます〜♪

たまごさん、
続けていると、代謝もよくなって、きれいな体が、できるそうよ〜。
めげずに、がんばりましょうね！

まなさん
リンパマッサージは、ホルモン、自律神経のバランスをよくしたり、
疲れ、むくみにも、よさそうですよ。
手軽に続けられそうですので、やってみて下さいね♪

けんぞうさん、
血行もよくしてくれるので、
簡単だし、やってみてくださいね♪

yasumi806さん、
これは、手軽にできて、続けられそうですので、
やってみてくださいね。
ストレッチも、気持ちいいですよね〜♪

[JUNO]

りんごさん、仕事をしていると、どうしても運動不足になりますね。私、ひどい肩凝りで、リンパマッサージ、数年前から取り入れてみました。肩凝りは治りませんが、確かに、足や顔のむくみは改善されますね。