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こんにちは。
今日も、か〜〜っと晴れて、暑くなりました。
こちらは、気温３４℃ですが、
快晴で、熱風が吹いているので、もっと、暑く感じます〜。
さて、こんなに暑いと、
髪も、汗や汚れが、つきやすく、
頭皮の汚れも、気になります。
そこで、昨晩は、アロマを使って、
頭皮のクレンジングシャンプーを、作ってみました。
材料は。。。
クレイ（粘土） ５ｇ
精製水 適量
自宅にあるシャンプー １０ｍｌ
ローズマリー精油 ２滴
ペパーミント精油 ２滴
ゼラニウム精油 ２滴
クレイを容器に入れ、精製水を適量加え、
よく練り、シャンプー、精油の順に入れて、
よく混ぜたら、出来上がり。
クレイ という材料を、使ったのですが、
クレイは、粘土で、ミネラルたっぷり、
余分な脂や、毛穴の奥の汚れを、
しっかり吸着してくれます。
また、ローズマリー精油と、ペパーミント精油は、
育毛効果があり、
ゼラニウム精油は、
ふけ・かゆみや、脂っぽい頭皮に、効果的です。
このところの猛暑続きで、なんとなく、頭皮が、べたついて、気になっていましたが、
昨晩、これを使って、頭皮を洗ったら、すっきり しましたよ〜♪
２週間に、１回くらい、クレイを使っての頭皮のお掃除をすると、よさそうです。
ただ、湿疹など、お肌のトラブルがあったり、お肌が、敏感な方は、やらないで下さいね。
でも、もっと、簡単に、
頭皮の汚れをとりたい という人には。。。
今朝のあさイチ で、やっていました。
シャンプー前に、分け目や地肌に、椿油を、小さじ１杯、まんべんなく、つけて、
５分おいてから、シャンプーすると、いいそうです。
椿油が、汚れや余分な皮脂を浮かせてくれるらしいのです。
私も、５〜６年前に、この方法をやって調子がよかったのですが、
ある美容師さんに、かえって毛穴が詰まってしまうから〜 と言われたので、
止めていたのですけど、今朝のテレビでは、よさそうでしたね。
また、やってみたいと思います〜。
そして、健やかな髪のためには、
頭皮のマッサージも、大事なので、
育毛に効果的な、上の精油を使って、
マッサージスプレーも、作ってみました。
これは、ブラッシングスプレーとしても、使えますよ。
材料は。。。
ローズマリー精油 ２滴
ペパーミント精油 ２滴
ゼラニウム精油 ２滴
グリセリン ５ｍｌ （しっとりさせたい時）
無水エタノール ５ｍｌ
精製水 １００ｍｌ
この猛暑で、髪も地肌も、傷みがちですね。
髪も、地肌も、しっかりケアしましょう〜。
ご参考にしてくださ〜い♪
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アロマテラピー
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コメント（19）
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こんにちは。
今日は、昨日とは、うって変わって、
とても、いいお天気で、暑くなってきました。
深夜の 勝利の感激の 余韻が、
まだ残っています。。。とても感動しましたね！
さて、話は変わり、
虫が気になる季節になりました。
今日のような、雨上がりは、とくに〜、
外に出ると、蚊が寄ってきて、イヤです〜。
 刺されたら、もう、たいへん〜！
 そこで、今日は、アロマで、虫除けスプレーを作ってみました。
市販の虫除けグッツも、いろいろ出ていますが、
ほとんどが、ディートという化学成分を使ったもの。。。
今日は、もっと、体にやさしい、天然の精油を使って、作ってみました。
レシピ
材料
ゼラニウム精油 ６滴
ユーカリ・シトリオドラ ４滴
無水エタノール ５ｍｌ
精製水 ４５ｍｌ
作り方
エタノールに、各精油を加えて、溶かした後、
精製水を加えて、よく混ぜて、
スプレー容器に移し替えたら、出来上がり。
 ２時間くらいの効きめですので、 マメに、スプレーしてくださいね。
効能
ゼラニウム、ユーカリ・シトリオドラ精油ともに、
シトロネラール、シトロネロールという成分を含み、
昆虫忌避 効果がある。
その他、レモングラス精油も、昆虫忌避効果があります。 ３歳未満のお子様は、使わないでね。お肌に、合わないときは、すぐに中止してください。２〜３週間を目安に、使いきってね。これからの季節、活躍しそうなスプレー、
外出するとき、スプレーしようと思っています。
それに、ゼラニウムって、
ホルモン調節作用、ストレスにも、いいので、
一石二鳥です〜。
ぜひ、お試しくださいね♪
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おはようございます。
今日は、こちらは、天気わるくて、
先ほどから、パラパラ、雨が降ってきました。
さて、今日は、「頭痛」のお話です。
頭痛持ちって、ホントに、イヤですよねぇ〜。
頭痛のなかにも、いろいろありますが、
今日のは、あまり心配のいらない頭痛、
「緊張型頭痛」についてです。
これは、検査をしても、
頭痛を起こすような異常がみつからず、
精神的ストレス、緊張、運動不足、
悪い姿勢、疲れ目などが、
引き金で、起こります。
頭痛の６０％〜７０％くらいは、この緊張型頭痛と、言われています。
夕方にかけて、ひどくなり、
寝るとよくなるという特徴があります。
どうしても、つらいときは、鎮痛剤を飲んでもいいですが、
いつも飲むというのも、胃腸に負担になるし、
本当は、飲みたくないですよねぇ〜。
そこで、今日は、その対策に、
頭痛に効く アロマのローションを作ってみました。
レシピ
材料
ペパーミント精油 ４滴
ラベンダー精油 ６滴
無水エタノール ３ｍｌ
精製水 ２７ｍｌ
作り方
エタノールに、各精油をいれ、よく溶かして、
精製水を加えて、よく混ぜ、容器に移し替えたら、
出来上がり。
頭皮、こめかみ、首の後ろにも、つけて、こわばりをとりましょう。 手を、頭の両方の側頭部に当てて、温めるのも、効果的です。効能
ペパーミント精油 ；血液とリンパの流れをよくする。
ラベンダーとの併用で、相乗効果が期待される。
そして、緊張型頭痛を緩和する体操も、ご紹介しましょう。
イヤな頭痛、なるべく、お薬飲まずに、
治したいですね〜。
困っている方は、
ぜひ、ご参考にしてくださいね♪
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こんにちは。
今日は、雨が降ったり、晴れたり、
とても不安定な天気です。
これからの時期、気温が上がって、
特に、梅雨に入ると、
カビやバイ菌の繁殖
が、気になりますね〜。 今日は、そんな時、手指やまな板、包丁に、、
シュッと、ひと吹きすると、
除菌効果がある スプレーを作ってみました。
もちろん、消臭効果も、あります。
レシピ
材料
ペパーミント精油 ８滴
レモン精油 １２滴
無水エタノール ２０ml
精製水 ８０ml
作り方
エタノールに、各精油を加えて、よく溶かして、
さらに、精製水を加え、よく混ぜ、
スプレー容器に移し替えれば、出来上がり。
効能
ペパーミント精油 ；殺菌、消毒効果が高い。
レモン精油 ；抗菌作用に優れて、リフレッシュ効果が高い。
エタノール ；殺菌、消毒作用
ニンニクを調理したあと、手に少し塩をとって、
このスプレーをシュッとして、こすり合わせると、
ニオイが取れますよ〜。
 キッチンだけでなく、トイレなどの除菌・消臭にも、使えると思います。
ぜひ、お試しくださいね♪
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こんにちは。
今日は、よく晴れて、気温も上がり、
初夏の陽気になりました。
少し動くと、汗ばむ感じです〜。
これから、汗や臭いが、気になる季節になりますね〜。
そこで、今日は、アロマで、
ボディ用のデオドラントスプレーを
作ってみました。
レシピ
材料
ラベンダー精油 ２滴
レモン精油 ６滴
ペパーミント精油 ２滴
無水エタノール １０ｍｌ
精製水 ９０ｍｌ
作り方
① ビーカーなどの容器に、エタノールを入れ、
そこに、各精油を加えて、よく混ぜる。
② ①に、精製水を加えて、スプレー容器に、移し換える。
使うときは、よく振ってから、使うようにしてください。 お肌が、弱い人は、エタノールの量を半分に減らすなど、して下さいね。 保存は、1.5カ月くらいです。効能
ラベンダー精油 ；自律神経のバランスを整え、リラックス効果がある。抗菌作用もある。
レモン精油 ；リフレッシュ効果が高く、抗菌作用にすぐれ、デオドラント効果も、高い。
ペパーミントとのブレンドで、効果を高める。
ペパーミント精油 ；抗菌作用にすぐれている。皮膚のかゆみ、ほてりを和らげる作用がある。
抗菌作用やデオドラント効果のある精油を使って、
オリジナルのデオドラントスプレーが
簡単に作れちゃうので、楽しいですよ。
これからの季節、活躍しそうですので、
ぜひ、作ってみてくださいね♪
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