mayuriのブログ

腹筋強化？

娘が通販で購入((((；ﾟДﾟ)))))))

多分？絶対？

続かないよねぇ〜（笑）





私もこっそり借りてみよう(^^;;

七日間スープダイエット最終日

初日から−1.7キロ



昨日のお腹の中全部排出のおかげか？お肉を食べても増えてなかった＼(^o^)／


あの後はお腹も落ち着き、すっかり楽になりました(^◇^;)


本日とうとう最終日！

こんな長い1週間は初めてかも⁉︎



7日目は、スープと玄米と野菜。

我が家のご飯はいつも


玄米1カップ

押し麦1カップ

黒豆、大豆、小豆を合わせて1カップ

キヌア、雑穀米

の割合で炊いているので今回は玄米だけじゃないけど、これでいきます(^^;;


久しぶりのご飯は思うほど美味しいと感じなかったかも( ；´Д｀)



それよりも何よりもずっとパン断ちしてるので、ブーランジェリー・ケンの硬い硬いパンが食べたい（涙）


まぁ、気を取り直して久々の晴れなので少し遠くまでお散歩ね

桜の花びらが舞っていて気持ちが良かったなぁ〜🎵

少し肌寒かったけどもう春ですね(o^^o)

ここにきて、リタイア⁈

残りあと1日



朝からステーキ食べたけど、10時くらいにはお腹すいた( ；´Д｀)


そんな時はスープね

味付けを、いろいろ変えて…

真ん中はナンプラー


今回いちばんのお助け調味料でした＼(^o^)／


今日は初めて右側のズンブドゥチゲの素を使ってみました。


これがまた美味しい（≧∇≦）


すっかり飽きたスープがまだまだいける‼︎(^^;;

お昼近くになりお昼ご飯の用意してる時、何となく腸が痛いなぁ〜と感じてたけど、お昼ご飯も焼肉と焼き野菜を食べたら…



お腹痛くなってきた((((；ﾟДﾟ)))))))

しかも物凄く痛い（涙）



この後ちょっと汚い話なので苦手な方はここまで(^^;;









そしてお腹の中の物が全部でてしまうかと思うほどの大下痢でした( ；´Д｀)





毎日普通に便通があったので

何が原因？


後半の水便になると、辛いもの独特のお尻の痛さ（涙）





やっぱりズンブドゥチゲの素？

それとも朝からステーキだったけど少し生焼けだったから？


吐き気はなかったので刺激が強すぎたかなぁ〜

本当は午後から実家に行く予定だったのだけど、来週に変更になりました(~_~;)



今はすっかり楽になったけどスープダイエット残り1日…


やり切れるのか？

七日間スープダイエット6日目

初日から−1.6キロ



今日はスープと牛肉と野菜の日




朝から180グラムのステーキ。

かなりハード（笑）

一番安いお肉買ってきたからメチャメチャ硬くて…


昨日の鶏肉の方が美味しかっだなぁ (^^;;

極楽湯

家にいると食べ物の事で頭が一杯( ；´Д｀)


そんなわけで、一人で極楽湯へ！

お腹空くと困るからタッパにトマト入れて持参（笑）



ここは岩盤浴はないけど、黒温泉でお肌ツルツル（≧∇≦）


１時間程で上がりました(^◇^;)


そして帰宅後のお昼ご飯！
お肉です🎵

美味しいなぁ〜（≧∇≦）

歯ごたえのある食事ってやっぱりいいなぁ〜