〜何事でも日々精進〜

富士山

■登山用歩行法

　意識的にペースを落としてゆっくり歩きましょう。ちょっとでもペースが速くなると薄い酸素のせいで心臓が猛烈にドキドキし始めます。それで結局、苦しくなって頻繁に休みをとってしまい、かえって時間がかかります。歩幅を小さく、あまり足を持ち上げずに、だらだらとゆっくり登ります。

　また、１歩あたりに稼ぐ高度をできるだけ少なくするように登る工夫をすると疲れにくいです。例えば折り返し部分では、カーブの内側（最短距離）を登ろうとせずに、出来るだけ大回りするのです。すると確かに歩行数は増えますが、緩やかな坂を登ることになるので疲労が少なくて済みます。

　登山のペースについてですが、これはもちろん個人差が激しいです。高所まで登って苦しくなってきた時は、例えば「歩幅３０センチ、毎秒１歩」で歩いてみます。これで大丈夫ならばもっと速く歩けばいいわけですが、逆にそれでも苦しいようであれば２秒に１歩、あるいは３秒に１歩にするとか、歩幅を小さくするなどして、数分間は継続して歩けるようなペースに調整すると良いと思います。もちろん富士登山ですからある程度は苦しいのですが、それでもオーバーペースで歩いてすぐに立ち止まってしまうよりは、ゆっくりでいいですから継続的なペースを維持するようにした方が良いと思います。

八甲田山

那須火山帯の中の、八甲田火山群地域を八甲田連峰と称します。
大岳（1,585ｍ）を主峰として高田大岳、井戸岳、赤倉岳、前嶽、 田茂萢岳、小岳、硫黄岳、石倉岳、雛岳の10の山々を北八甲田といい、 櫛ケ峰をはじめ６峰の山々を南八甲田といいます。 それぞれの山は円錐状から台形状になっており、中でも、 高田大岳と両側に同じ間隔である小岳、雛岳と噴火口の無い三峯が連なっているのは、 火山帯としては珍しいものです。
八甲田連峰は、どれも四方にきれいに裾を開くようになっています。 そのため川が多く流れ、上流では美しい渓谷や滝がよく見られます。 火山のなごりとして、地獄沼などの噴気孔跡や温泉も数多くあります。
僕も八甲田山にスキーしに行ってみたいなぁ〜。
紅葉も綺麗そう＾＾

たこ昌

「大阪でるときつれってって〜」で有名なたこ昌のたこ焼きです。
↓は関西国際空港での販売されている、たこ昌の価格です。
「大阪来たらいっぺんたべってってや〜」
＜関西国際空港店 MENU＞
しょうゆたこ焼き　\480
ソースたこ焼き　\480
ねぎたこ焼き　\530
ミックスたこ焼き　\580
もち＆チーズたこ焼き　\580
明石焼　\650
和風焼きそば　\680
お好み焼（豚玉）　\680
生ビール\500、ソフトドリンク\300
※全メニュー、テイクアウト可能です。（税込）
お土産用の商品も取り揃えております！

明石焼き

明石焼食べたことありますか？ソースではなくダシでいただきます！口の中でとろけるフワフワ感！も〜やめられまへ〜ん！！ あっさりしてるので、夜食にもOK！
兵庫県の名物のひとつですね。おいしいでぇ〜。いっぺんたべてみ〜。

Ｇ線 神戸の洋菓子

●G線本店・カフェ所在地
神戸洋菓子・Ｇ線
ジーセンコンフェクト株式会社 >>お問合せ
　
〒651-0067　神戸市中央区神若通7-2-7
TEL:[phone]（代）
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ちなみに写真はＧ線ロールです。
※いたずら電話だけは絶対しないでください