□■□ あらちゃん日記 □■□

お久し振りです★サボり癖ついちゃいました(^^ゞ

低気圧のせいか、首筋やら首後ろやらがびみょ〜にだるく、昨日今日なんかはイスに座ったままの姿勢すらつらくなって。
頚椎症の症状なのか？と諦めて日中布団で横になってた昨日今日。

『ワタシの風邪はのどから。。。ハナから。。。熱から。。。』ってＣＭ見て、私の風邪、以前はのどからだったかなぁ。でも最近はいきなりリンパ腺腫れるみたいな感じだなぁ。のど痛いのって最近ないなぁ。
って思ったトコでフト気付いた☆(・_・;）☆

私の風邪って頸(筋)から・・・！？　　･･･＿|￣|○

風邪って弱いトコに出るんですよねぇ。
私、関節痛もよくあったし。
けど、この場合、風邪薬？鎮痛剤？　　　って先月もこうやって同じ事悩んでたんだったりして(笑)
ロキソニン飲んでて、違うか？って置き薬の風邪薬飲んでたんだっけなぁ。

今回どっちにしようかな。

枕に頸乗っけて横になってたらラクチンだったんでちょっと寝て目が覚めたら、今度は枕の高さに違和感出て。今は座って様子みてます。
けど、やっぱし首筋ダルイ･･･(ToT)　今更こんな時間に薬飲めないし･･･　タオルコルセットしてＰＣやってるんですが、痛いんでなくだるいこの頸って、やっぱ風邪の方？
明日ご飯食べたら風邪薬飲んどこ。

ブログ休み過ぎてどおしよ！って過ごしてるうちにドンドコ日数過ぎてました(^^ゞ
何でも書いちゃえばいいのにね。

それにしてもやっぱ頸ダルイですぅ(ToT)　　　　　　　　　私の風邪は頸から･･･★

坐骨神経痛だったりする！？

昨日アップした記事　◆頚椎症に腰痛持ちなその上に･･･！？◆　ですが、ネットで 『変形性股関節症』 について少し調べてるうち、何だかこっちにも該当しそう！？　な 『坐骨神経痛』　について気になる内容がありました。

■ 坐骨神経痛　■　[部位] 骨・関節・筋肉

　坐骨神経におこる痛み。
　片側の臀部、太ももの後面、ふくらはぎの痛みのほかに、下肢のしびれ、知覚鈍麻、歩行障害などが見られる事がある。

　坐骨神経そのものが病気になる事は稀。むしろ腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症等が原因となる事が殆ど。
　脊椎の腫瘍、また、帯状疱疹や糖尿病が原因の事もあると非常に原因も多岐に渡るとされている。

　坐骨神経痛は『根性坐骨神経痛』と『症候性坐骨神経痛』の二種類に分けられる。
　◆根性坐骨神経痛とは、神経痛。（根とは神経のつけ根）
　　坐骨神経の付け根で圧迫されれば激痛が生じます。
　　椎間板ヘルニアが原因となっているケースが多い。
　　腰とお尻から腿の裏側にかけて痛みや痺れがあるのが特徴。
　◆症候性坐骨神経痛とは、症状は坐骨神経痛だが原因がはっきりとわからない。
　　この場合、お尻の筋肉が硬くなっている者が多い。
　　そういったまだ未解明な部分ももつ病気である為、予防は欠かせないものとなっている。
　　まず第一に腰に負担を掛けすぎない事。
　　無理に重いものを持ったり、慣れない中腰での動作は気をつけるように！

あれ〜！？もしかして、もしかすると、私の『頚椎症』っていうか、『頸の脊髄圧迫』から来る症状だったりする･･･？
そういえば、通院してた頃、お医者様から「歩行困難はありませんか？」って問診があったのって･･･コレ？(>_<）
進行してるんだろうか。調子よくなってた分、つい頸に負担かけてたから･･･。それはそれでこわいんですケド･･･

ひとまず今日気付いたのが先に出てた症状の腰痛の痛みの方はようやく治まりかけてるような感じです。
とにかく早くこの痛みから解放されたい！荷物の移動もしたいんだけど、何より普通に動きたい〜！
治まったらロデオボーイ絶対続けなきゃ！増加させちゃった体重を減らして筋肉つける習慣を取り戻さねば！！

頚椎症に腰痛持ちなその上に･･･！？

リフォーム中の避難生活みたいな住環境の為、つい頚椎に負担がかかりだして、あせって頸を保護し始めたら途端に出てきた腰痛･･･(ToT)
腰痛にも長年慣れ親しんできてたので、ひとまず一週間から１０日間だとタカをくくって我慢してたのに、どうやらなんだか痛みやら動き方やら･･･ちと様子が違う！？

ピキッ☆と嫌〜な激痛もあったりして間違いなく当初はいつもの腰痛でしたが、いつもなら１週間でギクシャク動きから１０日では無茶な姿勢をしなければ普通に動けるんですけどね。

う〜ん。なんだかいつまでも痛いし、座ってると兎に角痛みが強くなってくるし、ギクシャクしながら歩いてても上半身・腰部・足部とで向きがずれてるし･･･(・_・;）

んで、今日の福井新聞に出てた記事を呼んでるうち、ドキッ★ドキッ★　　　　･･･☆ありゃりゃ☆これだ☆！？

『変形性股関節症』　　　これかぁ！？☆これなのかぁ！？☆
え〜ん。どこか良さそうな整形外科で診察受けなきゃ〜★(◎o◎)★
頚椎症で整形外科で、ついでに腰部もレントゲン撮ったら気をつけなきゃいけない事が判明したんだけど、
このところずっと痛かった両薬指の関節痛も気になってる上に、今度は股関節〜！？
不調はどれも整形外科ですかぁ。頸＆腰の軟骨部分が薄くなってるって事は、他の部分にも影響があるのは当然かも。。かぁ。。

子宮筋腫が大きく育ってきてるから、そのせいでの腰痛かもで、だったらやっぱ手術は避けらんないかも。って思ってたけど、私の筋腫位置は腰痛になるパターンとは違うみたいだったし、今回の長引く腰痛は筋腫とは違うんじゃないかなぁ。ならよかった。
と思ってたけれど、股関節症だったとしたら、これはこれで厄介かもなぁ。(>_<）

お盆までに家の中ナントカしなきゃ！なのに、動きたくてもスグには動けない日がまだ暫く続いてます〜(>_<）
しかし･･･痛い･･･　　　立ち上がれば動けるんですけど、一旦座ったら･･･　腰痛のような痛みは少しラクになってきてるのは確実なので、もう暫くすれば神経痛のような今の痛みも少しは和らいでくれるかなぁ。
そしたら今度こそ連日ロデオボーイ乗り続けて、頸・背中・脚･･･全身の筋肉鍛えて保護するようにしなければ！！

このところ頸が不調です★(ToT)★

頚椎記事は久々でした。

私の頚椎症対策＆両親も床座りがきつくなってきた事もあって実家でもテーブルと椅子の生活をしてましたが、リフォームも始まり１階では６畳２間続きの和室に全ての生活道具を押し込みの生活です。
この生活を１週間続ける中、ソファーや椅子があるとはいえ、畳生活＆工事中だとどうしても見下ろす角度がほとんどで！おかげで頸にかかる負担は一気にＵＰ★(◎o◎)★
荷物の移動やらも勿論出てくるし、水周りが不自由な玄関脇の水栓一つ。
洗顔・食事の用意・食器洗い･･･しゃがみこんでやってるんですが･･･
調子よくなってくるに連れ調子に乗りふつーに気軽に見下ろしてたりしてたのがここに来て限界！？★(◎o◎)★
おまけに梅雨らしい梅雨の天候に上乗せされる低気圧〜★(◎o◎)★
たいへん不調な頸症状が続々と出てきてます〜★(◎o◎)★

とはいえず〜っと不調が継続してる訳じゃないもので、ついつい大丈夫になった途端に無茶してる私。
うーん。昨年くらいまでは無意識に押さえてられた姿勢なんですけどねぇ。
あー、今も右頸筋がつらい･･･いた〜い★(◎o◎)★そだ！消炎鎮痛剤入りの湿布あったっけ！？荷物ん中見つけられなさそう〜！明日探しとかねば！

先週くらいから、朝起きると両手の薬指の関節、っていうか、拳部分。そこが痛いんです。
曲げてみるとかっくんかっくんと、機械だと油をさしてあげたくなるような感じ！？
脊髄圧迫の症状で、私の場合両手の小指薬指のシビレが出てたんですが、最近はシビレを一切感じなくなってきてたんですが、今回痛いのってその場所だし、痛みがあるときは握力も落ちるし･･･モノが握れなくなったら手術！？とか前に言われてたりしたんだし。(ToT)
そういえば頚椎症発症以来数年間続けてきてたマシュマロでのコラーゲン補給が完全にストップしてます！
今は貧血対策のためにヨーグルトにはプルーン入れて食べてるものだからコラーゲンは取ってないです。
頸も回すと微妙にごりごりしてるし。。。
発症時は肩の痛み（関連痛）も左側だったし、治まった後も不調時に痛くなっても左側だけだったのが、ここに来て右肩がいた〜い！(ToT)それに視界異常もまたこの頃時々現われてるし！
もしかして、もしかする！？＼(◎o◎)／！

梅雨らしくおまけに大荒れなお天気の今日。目覚めと共に頸部痛。おまけに鈍痛頭痛もあり！大工さんも来られないので少しのんびり横になり続けてたのですが、電話線の移設に伴って早々にモジュラーを買って来なきゃいけないし、ついでに外食して買出しもしようということで、程々で起きて、食事したら少しはマシになるかと期待したものの頸部痛は楽かも？だけど鈍痛は相変わらず。
仕方なく鎮痛剤を飲んでみたら、やっぱし３０分程で薬は効いて来ました！我慢してた時間は何だったんだろう。って毎回余計な戦いをやってしまいます(^^ゞ

で夕方戻ってきたものの、じわりと鈍痛復活！！！頸痛再び！！！･･･く・く・クスリの効き目が･･･
低気圧はまだまだ去ってませんねぇ。椅子を倒して休んでても無駄なよう。やっぱ頸には低反発枕。という事で夕寝をしてました。やっぱり薬よりも休む事を選んでる私です。
それにしても、低気圧ならばまだいいケド、左に現れてた首の関連痛の肩の痛みが右に出てるって事は････怖すぎます。
毎年この時期にも不調って現れてたんだっけかなぁ？のど元過ぎればスグ忘れるもので(^^ゞ
折角今まで時間を掛けて治まらせてたリハビリの成果が帳消しになることだけは避けねば！

注文してあったコラーゲン+コンドロイチンのサプリが今日届きました。
３、４ヶ月ひとまずこれを試してみようと思ってます。（グルコサミン入ってるのにした方がよかったかなぁ。）
コンドロイチンの効果や如何に！薬指の拳＆頚椎軟骨に潤滑ｸｯｼｮﾝが入ってくれるといいのになぁ★(◎o◎)★

この頃ちょっと調子がいまいち･･･(ToT)

９月末くらいから、実はちょっと調子がよくなかったのですが、季節の変わり目だし仕方ないかな、ってだましだまし過ごしてました。
そんな中、実家にて法事があるため先週日曜実家へ帰省し、昨日東京へ戻ってきました。

法事を済ませるまではぼちぼち過ごせてたんですが、この土日にマンションの内覧希望があれば対応できるよう東京へ戻らねばと思った矢先、続けて朝が不調で、低気圧のせいかなぁ〜。でも戻らないと！
調子が悪い状態でローカル線から乗り継ぎ東京まで５時間の旅路はなかなかにキツイものがありました。

頸を痛めてからの新幹線移動は、座り心地良さそうなあのシート角度★頸につらくってつらくって★★
それでも新幹線に乗るたび前回よりはラクに感じられるのを実感として喜んでたんです。

今までは移動日は比較的調子のいい時にあわせてたのでわからなかったのですが、今回不調時に乗ってみたらさすがに堪えました〜。

それにここのところ、敦賀までは父に車で送って貰ってローカルには乗ってなかったんです。
その場合、特急・新幹線の乗り継ぎだけなので乗ってるのも３時間だけだし、かなり楽勝だった訳です。
それを今回は不調時にローカル線２時間モロに体験。
間の悪い事に、この乗った電車がまた！数箇所の駅で対向車待ちで数分間も待たされるんですよ〜！
ナント！小浜では３４分待ちだったんです！！信じられます！？
振動続ける電車の振動もストップしたみたいだし電気オフ！？車掌さんは降りるし。ってむしろ笑える(^^ゞ
ＮＨＫドラマ「ちりとてちん」のＰＲ垂れ幕をボ〜っと眺めながら車内で待機ですよぉ〜★つ・疲れた･･･★

数日前東京からの帰省の時は、乗継ぎも最後だし、敦賀からはあと２時間のんびりローカル乗ってればいいだけだったから気楽で実際平気だったのに。。。
今回はローカル線乗って敦賀に到着した段階で既に疲れ果ててたかもしれない･･･

その後は指定とってたので、乗車後はひたすら寝。けど特急しらさぎのシートのつらい事つらい事！
しらさぎ！！ヘッドレストの角度！！尋常じゃない！！！･･･でも３０分だしすぐ★まだ我慢できます！
次の新幹線のシートは倒せばまだ少しはラク。けど後ろの人に遠慮してちょっとしかいつも倒せない私〜(ToT)
それでもうたた寝が出来るようになってるのは余裕の現れかもしれませんけど･･･

はっ！と気付いたら頸は項垂れかけ★危険★危険★姿勢を戻しまたうつつ･･･本気では眠れません。
そのうち左手半分小指側にじんじんとした痺れ！！！おまけに右手半分小指側までじんじんと！！
あ〜あ★やっちゃったぁ〜★さすりさすりしつつシビレが取れてきて一安心･･･も束の間！
今度は頸痛･･･ア〜ンド左肩痛！！腕までだるい！なんだこれ！発症時の症状じゃないかぁ〜
段々座ってるだけでもつらくて横になりたい〜(ToT)って出来ないし、東京まではまだまだだし(ToT)

なんとか東京駅到着後、在来線に乗り換えた頃には血流がよくなったせいか、はたまた新幹線シートがだめだっただけだったのか、部屋に戻る前に買物できる程には快復してホッ☆(^-^*)☆

でもでもやっぱ頸痛いのは相変わらずだし、頸ってよりも頭痛！？が酷くなってくるし。
横になってしまいたいけど、しんどくても無理やりにでも半身浴だ！って入ってみると少しはラク！？

今朝は案の定起き上がれず、少しでも頸痛と頭痛の快復を！と待ってたら起きられたのは昼でしたぁ。

でも食事とったあと、結局、またベッドに沈み込んでましたけど･･･
電話でとび起きて出たら不動産屋さんからでした。明日朝のうちに来られるそうです。

それでも今日夕方になって起きた頃には頸の違和感も殆ど消えてたし、微妙な頭痛が残ってるのみ。
昨夜寝る前にせっとしておいた「ちりとてちん」の今週分一挙再放送を見ながら、一人方言指導(笑)
元気を取り戻し、明日の来客の為のお片づけ。
･･･で、やっとＰＣネットに繋げてるうちこんな時間･･･やばい★明日起きなきゃなんだし寝なきゃ(^^ゞ

明日は頸の調子が戻ってるといいなぁ。移動疲れと風邪気味が引き起こした不調だったと思いたい！
愚痴れる程度に快復したのでこれだけ書き込んで投稿しときます。さて、寝よ。