長く、長く

冬の間はジョグをしていたといっても、一週間に一度走るかどうかというのが実際のところで

早朝や夜に時間をつくって走る程の気概は無いのですが・・

仕事休みの日の午後にのんびり走る感じです。

ランニングやジョグの初心者用のサイトを見ると、速く走ることより先ずは

長い時間を走れるように、長い距離を走れるようになることを心がけるように書かれています。そんなわけで、

１０ｋｍを走り、気負わずに１５ｋｍが走れるようになり

今月は２１．１ｋｍを走るようになりました。

今は、１５kmを過ぎると膝と腿が痛み出しますが

そのうちに筋力が追い付いてくるかな〜♪

[てりぞう]

21キロ走れればフルマラソンにチャレンジ出来ますよ。
自分も最初に膝を壊してしまいましたが筋力をつけて大丈夫になりました。
とりあえず東京マラソンにエントリーしましょう。

> てりぞうさん
こんばんわ。 けっこういっぱいいっぱいですよ。
更に21キロ走るなんて、今は考えられない~
でも、いつか挑戦してみたいですね。