峠家

アメーバブログを開設しました

Sat, 16 Mar 2019 22:41:18 +0900

Amebaにブログを開設しました。

ブログタイトルは、　「ゆるいのが好き」　

　　リンク　↓

　　https://ameblo.jp/midorikawaisao/　　管理者名が違うのは気になさらずに…

内容は、変わりません。

自転車のこと、走ること、思ったことなど独り言を少し

立ち寄っていただけると、とても嬉しいです。

ヤフーブログの過去記事を引っ越しするかは、悩ましいですね～

皇居ラン　２月２１日

Thu, 21 Feb 2019 18:39:45 +0900

晴天！　風がちょっと強かったけど

今回も
半蔵門のスタート

　　　　　　ゴールで

少し暖かくなって天気も良かったからか、東京マラソンが近いからか

先月より走っている人が多かった気がする。

３周以上のつもりで走り出して、勢いで４周目に突入したものの

桜田門を過ぎた皇居前広場辺りで左脚の膝裏が痛み出したので

４周-２０kmで終わりにしました。

ガーミンのデータ

20.06ｋｍ　2：08：06　6：23分/ｋｍ

守谷ハーフマラソン無事完走

Sun, 03 Feb 2019 15:52:00 +0900

天気に恵まれたし、とっても良い大会でした~

って、初めてのマラソン大会で他を知らないですけど。

奥さんも、前の晩御飯に気を使ってくれたり

朝ご飯用におにぎりを作ってくれたりでちょっとうれしかった。

目標は、時間内（２時間３０分）完走と歩かないこと。

結果は、２時間２２分３９秒　　ネットタイムで２時間２０分０６秒

もちろん歩いてません。

あらためてガーミンのデータを見てみると

心拍のグラフは右肩上がりで、最後の方は１８６を記録してます。

良く我慢したなぁ～　エライ♪

沿道からの声援がたくさんあって、何度も手を振ってしまいました。

特に立沢付近で応援されていたバニーガールさんにはリラックスさせてもらいました~

楽しく走れました。

スタッフのみなさん、有難うございました。

来年も走りたいと思います。

皇居ラン　１月３１日

Thu, 31 Jan 2019 19:07:20 +0900

天気は曇り

皇居ランのデヴュー日なのに、ちょっと残念だったけど降られないだけ良かったか。

JOGLIS を利用して半蔵門から走り出す。

初めてだし、周りを眺めながら・・

３日後には守谷のハーフマラソンで走るので、ダメージにならないようにゆっくりを意識して２周してみました。

平日の昼間なのに結構な人達が走っているのは、やはり皇居ですね~

おかげ様で初めてなのにまったく迷うことがありません。

半蔵門からだと、初めは下り。

ゆっくり行こうと思っているのに時計を見るといつもより速いくらいです。

膝が痛まないように注意。

桜田門を横目に見るか、くぐるか

１周目に前を走っていた人は横目に見ながら交差点まで行って左折。

２周目に前を走っていた人は門をくぐるコース取りでした。

どっちもありなんだね~

竹橋から乾門くらいまでがちょっとキツメの上りで、さらに千鳥ヶ淵をこえるくらいまでがゆるい上り。

下りはあまり感じないけど、上りは直ぐにわかる。

自転車でもそうか・・・

今日見ただけでもトイレは３か所確認できたし、休憩場所に困ることはまず無いし

お仲間はたくさん走っているのでモチベーションも切れないし

良いなあと思いました。

時間もお金もかかるのでしょっちゅうというわけにはいかないけど

月一のイベントのつもりなら良い感じだろうと思います。

今年の目標のひとつ

毎月一回は皇居ラン！

つづくかな～

朝日峠に行ってみた

Sat, 03 Nov 2018 00:06:48 +0900

フルーツラインの朝日峠部分が路肩の崩落で通行止めになって久しいが

この６月に路肩が復旧されているのを見ていた。

そして、８月には道路が掃除されているとの記事をどなたかのブログでみて

こうなったら開通していても良い頃だろうと勝手に思い込み

ならば行ってみようと思い立った。

この道は、僕には下りは楽しくない。

それに上った後小町の里の方へ下りてあとは帰るだけの方が気が楽だから

筑波山を、いつもの様に沼田屋さんから一度つつじが丘へ上がり

裏側へ下りて小幡からフルーツラインへ入り、辻の交差点からいよいよ

朝日峠へと上りだすルートにした。

通行止めの表示が続けて二つ立っている。

朝日トンネルの横で写真を撮ってゆるゆると上りだすとすぐにバリケードが目に入る。

中央が破られていて、乗ったまま通り抜けられるが・・

本来はまだ未開通みたいですね~

引き返して裏不動へまわろうかと一瞬考えたけど

通行止めの根本原因は回復されているし、上りたいという欲求が勝ってしまった。

数年ぶりの朝日峠の上り・・

荒れ具合が・・

林道然として前よりも気持ち良かった。

枯れ葉や小枝を踏む音

ドングリだと思う、バリバリバリバリッ！と踏み砕く感触

アスファルトの割れ目に生える草やコケなどが目に優しい

折れて落ちた枝が道幅の半分ほどをふさいでいたりする。

荒れているので下りはかなり注意しないと危なさそうだけど

もともとセンターラインのある道幅の広い道路なので明るさもあるし

自転車でへろへろ上る分にはまったく問題ないし返って気持ちいいくらいだ。

いずれは開通して、また自動車が通るようになるのだろうけど

それまでは、この状態を楽しむのも悪くない。

自動車が爆音あげて横を抜けていく表筑波スカイラインより

通行止めのこの道をこっそり上りたいと思った今日だった。

つつじが丘まで上ってきました~

Thu, 17 May 2018 22:51:58 +0900

久しぶりに筑波山へ向かいました。

木曜日なので暴走車もいなかろうと思って。

沼田屋さんでカリントウ饅頭を食べながら休憩したのち、４２号線を上ります。

最初は軽く脚が回って、調子良さげだったんだけど

風返し峠が近づいて小さな橋を２つ越えたあたりからつらくなってきた。

富士見橋ループ橋の手前の日影で一回休んでしまいました~

今年初めての

山ぶどうソフト

ちょっとお高いけど

これだけは許す~♪

スカイラインを通って朝日峠の方から帰ります。

路肩の崩落で通行止めになっている所

直されていました。

新しいガードレールも

設置されています。

解除されるのも近いかもしれない。

うれしいですね。

長く、長く

Sun, 15 Apr 2018 22:35:35 +0900

冬の間はジョグをしていたといっても、一週間に一度走るかどうかというのが実際のところで

早朝や夜に時間をつくって走る程の気概は無いのですが・・

仕事休みの日の午後にのんびり走る感じです。

ランニングやジョグの初心者用のサイトを見ると、速く走ることより先ずは

長い時間を走れるように、長い距離を走れるようになることを心がけるように書かれています。そんなわけで、

１０ｋｍを走り、気負わずに１５ｋｍが走れるようになり

今月は２１．１ｋｍを走るようになりました。

今は、１５kmを過ぎると膝と腿が痛み出しますが

そのうちに筋力が追い付いてくるかな～♪

脂肪燃焼ライド

Thu, 12 Apr 2018 22:31:41 +0900

冬の間はジョギングしていたんだけど、体重は微増状態ですね～

久しぶりにチャリに乗ってきました。

小貝川を下って

手賀沼を回って帰るコース

手賀沼は１往復半しました

心拍１３０～１４０を目安にＬＳＤ

なんのことは無い、ユルポタと言います~♪

なんと、ゾーン５が

０％　！

目標通りなのか？

チャリが気持ち良い季節になってきました。

耳が寒かった~

Thu, 21 Dec 2017 01:59:55 +0900

定番にしている、サイクリングロードをつないだ周回コースに行ってきました~

サイクルメーターの計測で８８㎞くらい

獲得標高３００mの

ど平坦コースです

昼過ぎから出かけたので、途中で暗くなってしまいました。

明るく写ってますが

影の長さで日没間近なのが分かると思います。

メーターが記録した温度を確かめたら３℃

でした~

とにかく耳が痛いほど冷たくなってしまい、からだ全体の寒さを増すようです。

幸いバンダナを持っていたのを思い出してマフ代わりに巻きました。

温かいほどではないけど、それまでに比べれば充分良い感じです。

しかし、これからの防寒をバンダナに頼っているわけにはいきません。

Amazonでイヤーマフをさがす事にしよう~

ペットボトルの方が好き

Sun, 03 Dec 2017 19:56:11 +0900

給水用のボトルには

500ｍｌのペットボトルを

使ってます。

ワンプッシュオープンの

ストロー付きキャップが便利です。

一般的なボトルを使っていたこともあるけど今はこっちの方が使いやすい。

そのままボトルケージに入れるとゆるいのが難点かな。

アジャストできるボトルケージがあるけど見た目ちょっと残念だったので

１００円ショップのペットボトルカバーを使いましたが、バッチリですよ~♪

不動峠へ行ってきました。

快晴のサイクリング日和

向い風もそれほど気にならない感じだったかな~

表の上り

メーターのチラ見計測で

２２分かかりました。

久しぶりに来たので

八郷側に下りて

裏不動もいただきます。

相変わらずひどい路面です。

不動峠は北条側も八郷側も、下るより上る方が楽しい。

快晴のスカイラインも気持ち良かった♪

ただ、

自動車が

ちょっとね～ ^ ^;

家に帰ったら、ペットボトルとストローを水道水でゆすいで流します。

雑菌が気になったら、１００円ショップでも買えるモールで洗えば完璧です。

峠家