2014/11/04 ローラー台

今日のローラー台

走行時間　　　　　１０分

アベレージ速度　32.1ｋｍ/ｈ

負荷レベル２

毎日最低でもやるレベルがこのぐらい、というかこのぐらいしか時間がとれない、といったほうがいいけど。

目標は　10分間のアベレージを４０ｋｍ/ｈまで持っていくこと、

クリテリウムに出ている人がだいたいこのぐらいみたいなので・・・・

はっきりいってまだまだ遠いですね。