ヴィパッサナーその３

ヴィパッサナーに行ってからというもの、体がとても敏感になりました。

感覚が鋭くなったと言うか。。ちゃんと自分自身がここに在るってことを

しっかり意識できるようになった感じ。

１０日間のコースで『ヴィパッサナー瞑想』に入るのは４日目から。

最初の３日と半日は『アーナパーナ』という、鼻だけに意識を向ける瞑想を強いられます。

意識は鼻のみです。

どんな雑念も全て捨てて、体の節々の痛みも全て無視して、鼻だけに意識を集中させるのです。

動きとしては、鼻で呼吸をしてることだけ。

これがけっこう辛かった。。けど、ここでしっかり集中力を高めておくのとおかないのとでは

４日目からの『ヴィパッサナー瞑想』で大きく差が出ることになります。

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『ヴィパッサナー瞑想』では、今まで鼻だけに意識を集中させてたのを今度は全身に意識を向けます。

あたしはけっこう楽でした。

意識する範囲が広がったので、ちょっとだけ解放感☆

これなら簡単！と思っていたのもつかの間。。

突然呼吸が乱れはじめ、呼吸困難状態に・・・(>_<）

何度か深呼吸したけどやっぱり苦しくて瞑想どころじゃなくなり、

その日の夜、先生に「苦しくて息が出来ません」と言いに行きました。

（ここでは先生との質問での会話のみ許されます）

「今までのアーナパーナではどうもなかったのに、意識を全身に向けた途端、息苦しくなりました」

と先生に言うと、先生は微笑んで、

「それが呼吸なのよ。呼吸は何かの意識に反応したとき乱れるでしょう？

　体全身に意識を向けた途端に呼吸が乱れるってことは、

　何かの恐怖心だとか嫌悪感みたいなものが、体のどこかに意識として残ってるから。

　とにかくそれを理解しておくことが大事。今はただただ観察し続けてみて。」

と教えられました。

なるほど・・・

目から鱗・・・o(・"・)o

あたしの体のどこかに、呼吸が乱れる何かの意識が住み着いてるってことなわけね。。

そんなこと、今まで考えてもみなかったな。。

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そうして言われた通りに、自分を客観的に観察することにしました。

答えはすぐに見つかりました。

呼吸を乱す部分は『腕』だったことが判明。

腕に、何かの恐怖心？？？

腕で思い当たるのは・・・・水泳！？

クロールでブレスが下手なあたしは、泳ぎながらすぐ呼吸が乱れてしまうのです・・・・

そういえばあの息苦しさは、水泳の時と同じだ。

しかもダイビングの時の呼吸の乱れも同じだし。。

という事は、あたしの腕には水に対する恐怖心が意識として住み着いているってことか〜〜

これで納得☆o(・"・)o

体ってスゴいのね。。恐怖心がこんなふうに意識として植え付けられてるなんて。。

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ヴィパサナーで更に学んだ事は、

『全ては変化して行く』ってこと

あたしたちの体の細胞は常に変化し続けていて、

どんどん変化して行くものの中に、恐怖心などの嫌悪感がくっついてくるんだけど、

それもいつかは変化と共に消えて無くなってしまうもの。

だからどうせ無くなるものだから、それにいちいち反応せず、そして執着せず、

客観的に観察して、常に心は平静を保つこと。

そうして呼吸の乱れは５日目でどうにかクリア。

ここをクリアするのが一番大変でした。

そしてびっくりしたのが・・・あたしの呼吸が乱れまくってたちょうどその頃、

瞑想ルームで、いつも私の目の前に座ってた女性の瞑想中に、

突然あたしがヴィジョンとして現れ、

「あたしが教えるから一緒にダイビングしようよ！」と言ったらしいのです。。笑

その彼女は、瞑想中でありながら、今のは何？何だったの？？？？？と驚き、

そしたら後ろで私が突然呼吸を乱して苦しそうにしてたものだから、更に何何何何何？？？

聞きたいけど喋れないから聞くに聞けず・・・

そしてコースの１０日目のお喋り解禁になった日、

すぐにその彼女が私に聞いてきたのは言うまでもありません。^_^;

「あの、、ダイビングされるんですか(・∀・)？」

いや〜びっくりした〜〜〜！！！　

しかもこのあたしがダイビング教えるだなんて、まず有り得ない話（笑）

まあ、おかげでその女性＜むっちゃん＞とはしっかりご縁が出来て仲良くなりました☆

恐るべしヴィパッサナー。

むっちゃんに限らず、ここに集まった人たちとはみんな、不思議なご縁を感じるんです。

色んなところで繋がってて、シンクロがいっぱいありました。

ホントに不思議なご縁です。

ちゃんと出逢うべくして出逢ってるんですね〜(*^_^*)　

感謝☆

終了後、ルームメイトたちと鞍馬山へ☆

http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php

[鬼瓦 櫻子]

10日間の中でも準備体操みたいなのがあるんだぁ〜！
ナルホド！

＞櫻子さん
そうなんです。何も訳がわからず最初の３日間過ごしたから・・・わかっていればもう少し頑張って集中してたんだけどね。。

[鬼瓦 櫻子]

わたしゃ・・banbiさんを送った後・・！
10日間もしゃべらないと帰って来る頃は・・
日系人3世の日本語みたくなるんじゃないか心配しました！

>櫻子さん
あはは。それもアリだったかもね。
みんな口が動かしづらいって言ってました。笑
あたしはしょっちゅう先生の所へ質問しに行ってたんでそれほどでもなかったけど。

[樹里]

すごいですね（＠＠）
昔、ストレスの多い仕事をしていた時に、軽い過呼吸が慢性化したことがあるんです。今でもたまに、ストレスを感じた時に出ることがあります。普段無意識に呼吸しているけど、呼吸ってどうやってするんだっけ？とわからなくなるんです。改めて、２４時間、無意識にすごいことをしているんだと感じました。
過呼吸も、一種の呼吸の乱れと考えると、私の中にも、恐怖心とかが何か残っているのかなあと思いました。見つめ直してみます＾＾

＞ハッピーさん
過呼吸・・・そういえば、あたしも昔なってたなあ。。
呼吸って、体と心の両方に密接に繋がってて、しかも唯一自分でコントロールできるものだって、ヴィパッサナーで教わりました。
だから呼吸を観察することで自分と向き合えるんですって。
とっても勉強になりましたよ〜o(･"･)o

[eno**7]

最初の３日半は鼻だけに意識を向けるんですね･･･。
何か辛そうです･･･。
突然ヴィジョンとして現れた話も凄いです。
いや、それにしてもbanbiさんの体験談リポートのお陰で
ヴィパッサナーと言うものがどんなものなのか
ってことがなんとなくわかりました〜☆
こえ〜！ヴィパッサナーこえ〜！（笑）
でも凄そう！櫻子さんのコメめっちゃ笑えるし。。。

＞enokuさん
３日間も何も考えず、鼻だけに意識を集中させるなんて、普段の生活ではまず有り得ないからね〜〜飽きるのよ〜もうイヤになるくらい。
ダイビングのヴィジョンの話は、あっという間にセンター内に広まりました。あまりに不思議な話でしょ。けどこんなことが本当に起こるから、人間の持つ潜在能力ってホントに大きいんだよね☆

[セルフイメージコンサルタント岡崎]

ダイビングのお誘いは、海のダイビングでなくて深層意識へのダイビング
だったのかな？
じゃないと納得できないな〜。（笑）

ちなみにまたまたどさくさまぎれに怪しい写真を載せてるじゃんか〜。（笑）

＞てっちゃん
うわあ〜てっちゃんナイス！！
そうなのかも！深層意識へのダイビング！！！
それならかなりアタシも納得いくよ〜
むっちゃんはヴィパッサナー終わってから、自分もヒーラーになりたいって言ってたし。。てっちゃんすごーーーい！
誰もそこには気付かなかったよ〜

怪しい写真？何のことかしら〜笑
あーあ、てっちゃんにはかないませーん(^_^;

[むっちゃん]

コメント修正です。（汗）
本当は私の潜在意識の中をbanbi☆ちゃんが助けてくれたのかもしれない（泣）見えない世界と現実の狭間でちょっと、疲れてて。何かをつかみたくって、修行系を選んで参加した私です。やっぱり、私後から伝えたけど、私にみせてくれたってことは、私の何かを感じ取って苦しませてしまったのかも知れないですね。本当に呼吸苦しそうで
可哀想なくらいでした。banbi☆ちゃんの周りは本当に凄い人ばかりだね＾＾

[むっちゃん]

二番目のお写真の事？ハートだ！それから、なんだろう？不思議。

＞むっちゃん
違うよー、むっちゃんが苦しめたんじゃないよ。
あたしの呼吸困難は、アタシの中から出て来たものだから。
それは自分でもハッキリわかってんの。
でもそこにちょうど同じ波動を感じてか、むっちゃんの何かをキャッチして入り込んじゃったんだろうね！
だからあの時はきっと同じ所にいたんだと思うよ(*^_^*)

二番目の写真だけ、実はヴィパッサナーとは関係なく、この日記を書いた日に撮ったものなんだ〜
なんか不思議でしょ。。

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うん、凄く不思議な写真だね＾＾

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うわ〜!?ほんとや!!ピンクのハートや＼(^o^)／
恐るべきヴィバッサナー・・・^_^;
じっとしていることが苦手な私にとってはすごい苦行な気が・・・。
でも、やってみたいという気持も・・。
今は、１０日間も家を空けられないからへミシングのＣＤを使って家で呼吸を意識してやってみようっと!(^^)!

＞むっちゃん
最近は『不思議』ってのがよくわからなくなってきてるな〜
どこからどこまでが不思議なのかが・・・(^_^;

＞chizukomiraiさん
ヘミシングやってるんだね〜
ヴィパッサナー瞑想は、やればやるほど全身のエネルギーが整う感じよ。
その、動けない時間を貫いて、終わったときの解放感も体感するべき修行のひとつなんです。
心の中の何かから解き放たれた感覚と結びつけられてて、解放されるとこれだけ楽なんだよってことみたいです。

[むっちゃん]

優しい人の喉？ハートからハートのパワー♪
私最近、不思議って照れたように、ぼかすように使ってます＾＾
「ふっしぎィ♪」とキャラにないブリ系で（笑）
神秘にしよっかな＾＾
同じ？！＾＾

＞むっちゃん
嬉しいな〜(*^_^*)
優しい人の喉・・・ハートからハートのパワーだなんて。
確かにヴィパッサナーから帰ってきて、すっかり心が解放されて軽くなったし、何よりも慈愛のエネルギーの影響力は大きい気がする☆