banbi☆空と月と太陽と☆

光・゜☆.。.:*・゜☆.。

なんだか急に暖かくなりました〜すっかり春ですね☆

桜が咲きそう！(* ´艸｀)( ´艸｀*)

今日はちょっと田舎へ出掛けてきました☆

良いお天気で光が奇麗な一日でした+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.

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ヴィパッサナーその３

ヴィパッサナーに行ってからというもの、体がとても敏感になりました。

感覚が鋭くなったと言うか。。ちゃんと自分自身がここに在るってことを

しっかり意識できるようになった感じ。

１０日間のコースで『ヴィパッサナー瞑想』に入るのは４日目から。

最初の３日と半日は『アーナパーナ』という、鼻だけに意識を向ける瞑想を強いられます。

意識は鼻のみです。

どんな雑念も全て捨てて、体の節々の痛みも全て無視して、鼻だけに意識を集中させるのです。

動きとしては、鼻で呼吸をしてることだけ。

これがけっこう辛かった。。けど、ここでしっかり集中力を高めておくのとおかないのとでは

４日目からの『ヴィパッサナー瞑想』で大きく差が出ることになります。

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『ヴィパッサナー瞑想』では、今まで鼻だけに意識を集中させてたのを今度は全身に意識を向けます。

あたしはけっこう楽でした。

意識する範囲が広がったので、ちょっとだけ解放感☆

これなら簡単！と思っていたのもつかの間。。

突然呼吸が乱れはじめ、呼吸困難状態に・・・(>_<）

何度か深呼吸したけどやっぱり苦しくて瞑想どころじゃなくなり、

その日の夜、先生に「苦しくて息が出来ません」と言いに行きました。

（ここでは先生との質問での会話のみ許されます）

「今までのアーナパーナではどうもなかったのに、意識を全身に向けた途端、息苦しくなりました」

と先生に言うと、先生は微笑んで、

「それが呼吸なのよ。呼吸は何かの意識に反応したとき乱れるでしょう？

　体全身に意識を向けた途端に呼吸が乱れるってことは、

　何かの恐怖心だとか嫌悪感みたいなものが、体のどこかに意識として残ってるから。

　とにかくそれを理解しておくことが大事。今はただただ観察し続けてみて。」

と教えられました。

なるほど・・・

目から鱗・・・o(・"・)o

あたしの体のどこかに、呼吸が乱れる何かの意識が住み着いてるってことなわけね。。

そんなこと、今まで考えてもみなかったな。。

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そうして言われた通りに、自分を客観的に観察することにしました。

答えはすぐに見つかりました。

呼吸を乱す部分は『腕』だったことが判明。

腕に、何かの恐怖心？？？

腕で思い当たるのは・・・・水泳！？

クロールでブレスが下手なあたしは、泳ぎながらすぐ呼吸が乱れてしまうのです・・・・

そういえばあの息苦しさは、水泳の時と同じだ。

しかもダイビングの時の呼吸の乱れも同じだし。。

という事は、あたしの腕には水に対する恐怖心が意識として住み着いているってことか〜〜

これで納得☆o(・"・)o

体ってスゴいのね。。恐怖心がこんなふうに意識として植え付けられてるなんて。。

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ヴィパサナーで更に学んだ事は、

『全ては変化して行く』ってこと

あたしたちの体の細胞は常に変化し続けていて、

どんどん変化して行くものの中に、恐怖心などの嫌悪感がくっついてくるんだけど、

それもいつかは変化と共に消えて無くなってしまうもの。

だからどうせ無くなるものだから、それにいちいち反応せず、そして執着せず、

客観的に観察して、常に心は平静を保つこと。

そうして呼吸の乱れは５日目でどうにかクリア。

ここをクリアするのが一番大変でした。

そしてびっくりしたのが・・・あたしの呼吸が乱れまくってたちょうどその頃、

瞑想ルームで、いつも私の目の前に座ってた女性の瞑想中に、

突然あたしがヴィジョンとして現れ、

「あたしが教えるから一緒にダイビングしようよ！」と言ったらしいのです。。笑

その彼女は、瞑想中でありながら、今のは何？何だったの？？？？？と驚き、

そしたら後ろで私が突然呼吸を乱して苦しそうにしてたものだから、更に何何何何何？？？

聞きたいけど喋れないから聞くに聞けず・・・

そしてコースの１０日目のお喋り解禁になった日、

すぐにその彼女が私に聞いてきたのは言うまでもありません。^_^;

「あの、、ダイビングされるんですか(・∀・)？」

いや〜びっくりした〜〜〜！！！　

しかもこのあたしがダイビング教えるだなんて、まず有り得ない話（笑）

まあ、おかげでその女性＜むっちゃん＞とはしっかりご縁が出来て仲良くなりました☆

恐るべしヴィパッサナー。

むっちゃんに限らず、ここに集まった人たちとはみんな、不思議なご縁を感じるんです。

色んなところで繋がってて、シンクロがいっぱいありました。

ホントに不思議なご縁です。

ちゃんと出逢うべくして出逢ってるんですね〜(*^_^*)　

感謝☆

終了後、ルームメイトたちと鞍馬山へ☆

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