Wii Fitによるダイエットへの再挑戦２日目

こんばんは。

今日も「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」しました。

今日のＰＭ９：００測定
体重７５．５Ｋｇ　→　７４．７Ｋｇ
こんな感じでした。（ちなみにコンマ台は、メモリからみての推測です）

Ｗｉｉ　Ｆｉｔメニュー
ジャックナイフ　１２回
ジョギング　３０分
燃焼フラフープ　３分
名前わすれたけど、リモコンをあげながら立ったり寝たりするの、６回×２

ジョギングは、半端ないくらい汗が出てきました。

このメニュー終了後は、７４．２Ｋｇくらいでした。

そういえば、ＢＭＩも入れたほうがわかりやすいのかな？
明日からＢＭＩも記入していきます。

まず昨日の体重ですが正直参考になりません；；
昨日も同じくＰＭ９：００に測定したんですが、夕飯ものすごく食べてからはじめたので．．．

今日からは、食事制限もしたので７４．７Ｋｇが本当のスタート値かもしれませんね。
食事は、朝は抜いちゃいました；；ダイエットのために抜いたのではなく基本的に私の朝食は食べたり食べなかったりなのです。たべても、たまごがけご飯かお茶漬けくらいです。

お昼は、愛妻弁当です。こんど時間あったらどれくらいの弁当箱でどれくらいの量か掲載いたします。
正直、成人男性が食べる量より少ないほうだと思います。まぁ〜、普通の人が食べるくらいと想像してください。決して高カロリーのものは入っておりません。これはダイエットする前から同じです。

夕飯は、いつもはかなり食べます。どんぶり飯と好きなおかずがあればもう一杯どんぶり飯食います。
しかし、今日からは普通のご飯茶碗で一杯だけです。おかずもレンコンとかマカロニサラダです。