心のフォーム

心のフォームはすぐ乱れる! 発心 日々充実

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〇故障しないための補強!

『故障しないための補強』 伸びている選手は、補強を毎日の『ルーティン』にしている! ◇故障しないために補強が必要! 補強のための補強にしない    補強の目的は、体を速く・強く動かす筋肉を作るためですが、故障予防のためで ...すべて表示すべて表示

〇接地で反発をもらう!

2019/4/9(火) 午後 10:53

『接地で反発をもらう!』 地面から、正しくエネルギー(反発)をもらう! ◇接地の3原則 (福島大学 川本和久先生) 1 強く  2 正しく  3 逃がさない そのために、接地で地面を「ギュッ」と1回でとら ...すべて表示すべて表示

〇質問できる選手は伸びる!

2019/4/4(木) 午後 11:19

『質問できる選手は伸びる!』 ◇質問できる! 疑問をもつ! 質問できる選手は伸びます。なぜなら、疑問ができるということは、考えて練習しているからです。 ◎本気で伸びようと思えば、必ず疑問は出てきます! 1(  ...すべて表示すべて表示


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