1年後の私

日本から帰国して、心に決めたこと。

しっかりダイエットしなくては！ってことです。

このままでは、糖尿病になるのは時間の問題で、

色々な弊害が出てきてもおかしくない状態です。

急いで無理なダイエットは、長続きしないで結局ひどいリバウンドに陥ることは、

嫌と言うほど経験済みなので、１年かけて無駄な贅肉を落とそうと思います。

ここには、これから一日の食事のレコーディングと

運動の有無、体重の増減などを記入して、翌日に活かしていきたいと思います。＾＾；

目標は、1年で１０Kｇです。（厳しいかな・・・？）

来年の今頃、「目標達成！」と天国を見るか？

　　　　　　「もっと太ってしまった」と地獄を見るか？


とにかく、手元にコアリズムもあることだし、運動を毎日することを一番に、

実行しま〜す☆