健康１２０歳, ついに５０年計画スタート！そし香港、自分の再発見

坪洲東灣

アトピー、香港の治癒事例

がんこなアトピーから解放されました ！

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　最近は香港でもアトピーで悩む家庭が増加していると聞きます。３０年前に、こんな便利な方法を知っていたら、わたしの息子も娘も苦しまなかったと思います。

    以下にご紹介するのはyoutubeとfacebookに投稿された実話を翻訳したものです。

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2015/07/09 に公開

https://www.youtube.com/watch?v=BwoeJ0O2CZM&feature=youtu.be

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　誕生一か月ころからBabyの頸あたりが臭くなり、ブツブツが出てきました。じわじわと頭の上にまで広がり、皮膚が破れ出血が始まりました。皮膚科の博士、小児科の博士、自然療法の博士や多くの中国医療も併用する医者の治療を受けましたが一進一退の繰り返しが続きました。

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　最後にたどりついたのが、市場で野菜を売るお婆さんが教えてくれた方法、その方法で目を見張るような著しい効果を見ることが出来ました !

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　その方法とは"芫荽水方"

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①かなりの分量のコリアンダー(中国パセリ)というかなり香りの強い野菜を根も付けたまま洗浄し、10Lくらいの水を沸かせる鍋でコリアンダー(中国パセリ)が濃い暗緑色に変色するまで沸騰させます。

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②沸かした湯をbaby用の浴槽に移し、

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③熱で十分に柔らかくなったコリアンダー(中国パセリ)をジューサーまたは手で

十分に液汁を絞り出し、baby用の浴槽に移します。

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④大さじ山盛りの粗塩を加えます。

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⑤そのあとbabyに適切な温度になるまで水を加えます。液汁の濃度は写真を参照ください。

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⑥コリアンダー(中国パセリ)湯をbabyにかけ湯、顔や頭、耳のあたりは、コリアンダーで皮膚に液が浸みこむように軽くたたき込みます。

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Q1:コリアンダー(中国パセリ)液汁浴の時間は？

A1:babyがリラックスするまで繰り返します。

Q2:この療法をどのくらいの期間続けてよくなりましたか? 

A2: 二ヵ月半くらいかかりました。症状がひどい時には一週間に２，３回コリアンダー(中国パセリ)液汁浴をしました。

Q3: この野菜の液汁浴の後、上がり湯をしますか?
A3: いいえ、液汁浴のあとは、乾燥したタオル等で拭き取るだけでOKです。

Q4: アトピー以外に、できもの(腫瘍)やその他の皮膚の痒みにもこの液汁浴が有効でしょうか?

A4: わたしの叔父が10数年哮喘による痒み、ステロイド藥の副作用による痒みで苦しんで来ました。でもコリアンダー(中国パセリ)液汁浴のおかげで, 痒みからすっかり解放されました。

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３枚の写真はfbに投稿された71枚とyoutubeを再構成したものです。

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７０歳、ある身体障碍者の健康法

７０歳、ある身体障碍者の健康法

　　両肘の関節が９０度で固定されたまま６０年、私は不便に慣れてしまいましたが、体はそうはいかないようです。この十数年は不定愁訴に近いものがあり、足腰のあちこちが痛みました。複数の医者の診察では、それぞれが異常なし。

 

　　数年前にようやく気付いたのが、運動の不足、筋肉の衰えでした。そして運動すれば筋肉はかなり復活できることを知りきました。日ごろはわずか十分で行ける所に、三時間もかけて、ようやくたどり着くことを経験しました。歩行が困難な人たちは足を引きずって歩いています。

 

　　そのことに原因に気づかされたのは、たまたまテレビで「老人が転びやすいのは足の筋肉の退化が原因」である。転ばぬ先の筋肉回復の簡単な方法を紹介している番組を見て、大きな啓発を受けたことによります。

 

　　私がどんな理由を並べようとも、体は使わなければ退化していきます。１２０歳を達成するには筋力と脳力、そして正しい姿勢の保持が大切だと痛感し、薬やコルセットなど各種健康用品、またいろんな療法あるいは、信仰もふくめ一種のまじないなどへの依存は、健康維持にはあまり役に立たないことも体験しました。また、40〜50歳のいわゆる教授や専門講師の教えてくれる方法には、その人自身が未だ完成していないことに留意すべきだと感じています。本当に力になってくれるのは、ながい実践によって健康を体得した長老だと思います。

 

　　ここにご紹介する方法で、体を動かすことによって最近数年で、自分がずいぶん若返ったような気がします。いつの日か「わが顔を見よ」と若々しいわたしをご紹介できることを楽しみにしています。

 

以下は痛みの緩和と予防の効果がありやかです。

①体の左右のバランス調整
②肩と両腕上部の筋肉の運動
③腕、手首と指、手のひらの運動
④腰と臀部の運動
⑤脚（大腿部、ふくらはぎ）、足首、踵と足指の運動

 

 

部位 動作______姿勢＿＿＿運動の回数

深呼吸______________________
雙手 転内外____座______内、外
雙手 前後______企__同時＿２００、
雙手 前後＿＿座_同時＿１００
雙手 拉上胸筋　＿＿＿＿１００

腕上下___＿側臥＿＿左，右
腕 転動＿側臥＿内外＿左、右
腕 Ｌ字＿左右＿＿＿＿＿２００

肩位 轉動___内外or上下 (同時肘屈伸)

 

水１kg- 上下、拿起眼高、拉開__ *

腕立て伏せポーズ　慢＿＿
肘筋 用力________左、右　　
肘筋 屈伸________左、右

 

手首 転動_________内左右-１００、外左右-１００、上下左右-１００
手甲 反揺魚尾___肩位左右-１００、下肘左右-１００、上下左右-１００
手掌 緊握________________１００　
手掌 彈手指_______＿左右 １００
手掌 彈弓合手指______＿＿２００
手指 1,2,3指＿下垂弾起＿左２００、右２００
グリップ20kg＿＿左、右
グリップ10kg＿＿左、右

 

腰 左右(座)＿＿＿＿＿２００
腰 前後(座)__________＿＿３００
腰 斜前後(座)＿＿＿左２００、右２００
腰 前後(企)＿＿＿＿_ ２００　　　　　
腰 回転(企)＿＿＿＿左２００、右２００
腰 彎腰90度(企立)_______５０
腰 弯腰 斜方＿＿＿＿左，右
腰(扶手) 彎腰90度_慢___５０（浸浴中）　　　　　　　　　　　　

 

臀,腰 上下(仰臥 M脚)__１００　
臀,腰 上下(仰臥)＿＿V脚板１００，A脚板１００　　　　　　　　
臀,腰 側臥前後________左，右

臀,腿 上下(ｱｰﾁ)_________１００
臀,腿 左右(ｱｰﾁ)＿＿＿１００

Ｍ脚 開閉(下臀)__________１００
直腿 筋鬆緊________________１００
直腿 脚揺（企）＿左＋、右＋（無扶手40ｘ）　　　　　　
直腿 脚(仰臥) ___上下＿左１００，右１００ （50x)　
起腿 反転＿＿＿＿左１００、右１００
小腿 弾後到臀＿＿左、右
小腿 揺左右 下垂＿＿＿１００
膝高 歩行＿＿＿＿＿＿１０００

脚板 雙脚直伸脚板屈曲__１００
脚板 転動 ＿＿＿＿＿左２００，右２００、　　　
脚趾 屈曲_____________________１００
脚趾,踵 _______________上、下　　　　　　　　　　　　　　
頸筋,上下________________

樓梯＿＿＿_農場、天后廟　
散歩_______農場、中環交易中心、中環地鐡-威靈通街、銅鑼灣地鐡、北角街市=約120分鐘

 

突貫で自炊進行中

４０年間つとめた香港の団体を定年退職しました。

オフィスが宿舎兼用なので、積ん読の本や資料が山積み。

連続コピーができるスキャナーを購入して、朝から晩まで。。。

 

自炊代行社の価値がわかりました。

もう、５０日にもなりました。

 

今月中には、離れ島の小屋にできる限りのコンパクト化を図って移動します。

いかにして雑草と蚊との共存できる、かなり大きな問題が待っています。!(^^)!

 

香港はお正月の真っ最中

中華圏の正月はなんといってもルナー(陰暦)です。

今年は桃の花がちょうどよい時期に満開で、

香港の順調な発展が予想されます。

 

一年の計は新春にあり。

あなたと世界が健康で平和でありますように。