お食事記録

食事3/12-3/24

3/12
朝　ご飯1/3　味噌汁
昼　アッサムブラックティーラテ　ローストビーフサンド
夜　ビール３杯　焼酎水割り２杯　ウィスキーロック２杯
　　お刺身、もつなべ、突き出し他

3/13
朝　抜き
昼　鯛めし　（鯛めし1/2　味噌汁　付け揚げ）
夜　

3/14
朝　？
昼アッサムブラックティーラテ　ローストビーフサンド
夜

3/15
朝　お豆腐1/2　さつま揚げ２枚　キムチ　
昼　カロリーメイト２本
夜　１次会　ビール３缶　からあげ３個　おすしご飯抜き７貫　ピザ一枚
　　２次会　ビール１杯　焼酎お湯割り２杯　冷奴　枝豆　漬物

3/16
朝　お豆腐1/2　さつま揚げ２枚　キムチ
昼　チーズハンバーグ定食(ご飯食べず、チーズハンバーグ、サラダ、スープ)
夜　生はるまき　えびサラダ　ポテトサラダのナム生地巻

3/17
朝　おにぎり１個（オムライス）、お味噌汁
昼　からあげくん、レバーひとくし、おにぎり１個
夜　グルテンバーガーサラダ　とうふ　鳥の網焼き

3/18
朝　とうふ、とうふハンバーグ
昼　韓国ハンバーグ定食　ハンバーグ1/2　鶏肉２個　サラダ　スープ
夜　揚げ出し豆腐、海ぶどう　もやしいため　ビーフシチュー、ご飯1/4、チーズ３個、いり大豆　ビール２缶

3/19
朝　とうふ
昼　韓国ハンバーグ定食　ハンバーグ1/2　鶏肉２個　サラダ　スープ
夜　ハッシュドビーフ　刺し身　厚揚げ豆腐　

3/20
朝　とうふ　ハッシュドビーフ
昼　とうふ　ちくわ２本
夜　ビール３杯　焼酎２杯＋375ml２本　カルビ　牛タン　サンチュ　ソーセージ　

3/21
朝　とうふ　味噌汁　キムチ　漬物
昼　お刺身とろろ定食
夜　　

3/22
朝　お豆腐
昼　ステーキ定食　ご飯抜き
夜　野菜たっぷりもつなべ定食　ビール１缶　焼酎３杯

3/23
朝　お豆腐　ツナ　串かつ１つ　納豆
昼　アッサムブラックティーラテ　350ml　ローストビーフとザワークラフトドック１個
夜　がんも３こ　おとうふ1/2　キャベツとグルテンバーガーいため　ぶりの煮付け

3/24
朝　お豆腐、そーセージ　スクランブルエッグ　がんも　煮付けとうふ
昼　チゲ鍋、うどん抜き、とうふサラダ
夜　ウーロン杯２杯　焼酎水割り４杯　串かつ１本　刺身盛り　チキンから上げ
　

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食事　3/４-3/1１

3/4？
朝
昼
夜

3/5？
朝　
昼
夜

3/6
朝　不明
昼　韓国ぎょうざ
夜　チヂミ　サムゲタン

3/7
朝　おかゆ　　
昼　クッキー１個　カフェラテ１杯　スタバチャイラテ１杯
夜　焼肉　カルビ　デジカルビ　サンチュ　ビール１杯　焼酎2杯(水割り)

3/8
朝のり巻1個
昼幕の内ワイン350ｍｌビール1
夜キムチ　豚汁　厚揚げビール250ml

3/9
朝ごはん豚汁
昼豆腐ハンバーグ定食
夜刺身なんこつ揚げ豚汁おもち 1個

3/10
朝ごはん鯖みそ煮
昼ロースカツ衣はがしてごはん1/3
夜ぶり＋サトイモ煮　オニオンスープ　筑前煮　がんも

3/11
朝
昼　お昼の夢庵御膳　海鮮丼1/2　切り干し大根　味噌汁　オクラ揚げ　えび揚げ　イカ揚げ
　　まいたけ揚げ　塩サバ
夜　焼酎　３杯　とうふサラダ　とうふ　さいころステーキ　ごぼう煮
夜　

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ご飯2/27-3/3

2/27(土)

朝　みかん３個
昼　ポテト３本、デパートの試食
夜　外食　ビール大瓶１本、豆腐定食(ご飯1/4、ゴマ豆腐、豆腐ハンバーグ、豆腐コロッケ豆腐シュウマイ、田楽)、湯葉、豆腐ピザ

2/28(日)

朝　ご飯1/2　もずくスープ　パン1/2
昼　ラーメン
夜　外食　長寿定食(雑穀米、ラフテー、酢じめ野菜、低塩にもの)

3/1(月)

朝　みかん３個
昼　とうふはさみ揚げ定食(ご飯1/2＋とうふはさみ揚げ４切れ＋味噌汁＋切干大根＋白菜漬け)
夜　飲み会、ビール2/3杯　紹興酒おちょこ1/2杯　ウーロン茶多数　餃子3個　もやし炒め１皿　とうふ1.5丁　レバニラ炒め　レバー二切れ　+帰って　トマト煮込み丼(1/3)

3/2(火)

朝　みかん３個　
昼　ロコモコ定食(756kcal)
夜　春雨スープ、サトイモの煮物、ご飯1/3

3/3(水)

朝　春雨スープ、トマト煮込み、ご飯1/3
昼　和定食　ミニ海鮮丼1/2　味噌汁　サバ塩焼き　白菜漬け　切り干し大根(756kCal-ご飯1/2)
夜　チラシ寿司(1/3)、ハマグリ吸い物、煮物(コンニャク３個、ジャガイモ２個、鶏肉１個)