スズメが弓を持ったら（相模原市のスズメ洋弓倶楽部です）

移行しま～す

Sat, 29 Jun 2019 23:06:09 +0900

ここが今年の12月には無くなるということで、他でお世話になっているところに移行しました。

もっとも、これを読んでくださっている方がいるかどうかも疑問ではありますが…。

はい。万が一、読んでくださっている方がいらっしゃったら、以下のところに移ったので、そっちへ行ってみてください。

https://suzumeyokyuclub.exblog.jp

あら、ここのブログ、終わっちゃうのね

Sat, 23 Mar 2019 21:50:35 +0900

わあ。4年ぶりの更新です。

半端じゃないスランプや、人生における一大事みたいなことをいくつかこの間くぐってきました。

それでも、アーチェリーは止めませんでした。

純粋に競技系のスポーツで、曲がりなりにもそれができる施設が近くにあってたった1時間とかでもできて、そういう形で自分と向き合うことができたり、仲間とその時間だけでも会話ができることが、私にはとてもありがたかったです。

でもって、最近やっと、長かったスランプから本当に抜け出せるかもしれないという実感をつかみかけています。

かつての私にとっての頂上から見ると7合目ぐらいかなという実感です。

公式戦へも今シーズン中に何とか復帰したいと考えています。もっとも、かつて私が参加していたころよりずいぶんレベルが上がっているので、どこまで通用するのか、かなり不安はありますが。

まあ、試行錯誤を繰り返してこなければ、今の私はありません。

そんな経験を、再びここで少し公開してみたいと考えています。

と思ったら、ここのブログ、終わっちゃうんですね。過去の記事も含めて、何か考えます。

新しいモノを使う

Thu, 23 Apr 2015 22:31:00 +0900

ほんっとに久しぶりの更新です。

っつーか、もう長い間絶不調で、蘊蓄たれる気がまったくおきなかったと言うことなんですが・・・。

ただ、それでふてくされて何もしていなかったかと言うと、そうではありません。細々とではありますが、練習は継続していましたし、射型の改造や欠点の克服に取り組んではいました。

まだ全然復調はしていませんが、最近、少しだけ希望が見えてきたという感じがあります。今までは、失敗する原因がまったくわからなくなっていました。どうしてそっちに射っちゃうの？なんで矢がそこへ当たるの？違和感有り有りの射ち方をどうしてしてしまうの？等々等々・・・。

それが、やっと少しだけ、自分が今何をやっているのか、やってしまったのかがわかるようになってきました。

でもって、今日は、その話ではありません。まったく関係ないわけでもないんですけどね。

落ちるところまで落ちている間は、本当に余計なことは何もしたくありませんでした。それが、少しだけでも希望が見えてきて、以前時々やっていたことを、再びやってみようという気になってきたんです。

あ、そんなに難しい話じゃないです。とても単純なことです。

気分を変えるために、新しい（ちょっとした）モノを使ってみるということです。

高価じゃなくていいんです。私の場合、アームガードなんですね。某有名メーカーのアームガードが全部で11色あって、ひとつは千円しないので、ほんの時々買い足しては、気分で着け替えて楽しんでいるという程度の話なんです。

人によっては、リムだとかもっと高価なモノを替えることもあるみたいですね。

それでも、気分が少しでも変わって、気持ちが少しでも上向きになるなら、そういう方法も、決して悪くはないということじゃないでしょうか。

もちろん、懐具合とちゃんと相談しなければいけませんけどね。

原則はひとつずつ

Wed, 07 May 2014 10:27:43 +0900

　何かを変えようと思った時は、ひとつずつというのが大原則です。

　一番分かりやすいのが道具です。例えば、リムとハンドルを新調したいと考えたとします。その場合、できればどちらかひとつを変えて様子を見て、それからもう一方を変えるということです。

　理由は簡単。変えたことで起きる事態の原因は、ひとつしかないことがはっきりするから。ふたつ以上変えてしまうと、原因はふたつ以上か、複合的な問題があるとすればもっと多くなってしまいます。

　これは、技術的なことでも同じです。押し手の何かを変えたのに加えて引き手まで変えてしまうともう大変。

　技術的なことの場合、あることが原因のように見えても、実は関連する別な部分に問題があったりします。だから、なおさらひとつずつが必要なんですね。もしかしてと思った時は、さいしょに変えた部分は元に戻した方が分かりやすくなります。

　何かを変えたい時は、面倒くさいかもしれませんが、ひとつずつが無難です。

今年もよろしく

Tue, 11 Feb 2014 09:13:18 +0900

　ちょっと色々あって、更新できてませんでした。

　もう2月も半ばにさしかかりますが、今年もよろしくお願いします。

　さて、皆さんは、この時期の寒さ対策はどうされていますか？

　最近は、発熱したり、湿度を調節したりという高機能のウェアが出ていて非常に便利です。だいたいそういうモノはフィット感もあって、押し手の腕がもこもこになってしまって弦が当たるなどということもほとんどありません。

　あと、ベストも便利ですね。私は、フリース素材のものにアウターのベストを組み合わせて着ていますが、ダウンのベストを着ている方も多いです。

　手先の冷え対策だと、一番多いのがポケットに使い捨てカイロを入れておくというもの。手首に巻き付けるようなものもあるので、両方使えば完璧です。

　私は、そんなふうにしたらかえって暑すぎて、途中で手首のモノを外したこともありました。

　無理をすることはありませんが、万全の対策を立てて、冬の練習を頑張りましょう

猿腕対処法

Thu, 21 Nov 2013 16:06:26 +0900

　猿腕という言葉があります。

　一般的に、腕を伸ばした時、関節が内側に出っ張る形になることを言います。

　ウチの女房殿も猿腕です。

　猿腕だと、リリース後に弦が押し手の腕の内側に当たりやすくなります。場合によっては二の腕や、関節のあたりの軟らかい部分が当たるので、かなり辛かったりします。

　対処法としては、まずは、できるだけ長いアームガードを手に入れることです。二の腕まで被うことができるものがちゃんとあります。技術は後から身に付ければいいのであって、当面する痛みを我慢する必要はまったくありません。

　次に、技術的にいくつか対処法があります。

　ひとつめ。押し手の肘を全く返さないで射つ方法。こうすると、肘の内側が上に向かって出っ張るので、弦は当たり難くなります。

　ふたつめ。押し手の肘をしっかり返して射つ方法。今度は肘の内側が少し下方向へ出っ張るので、これも弦が当たり難くはなります。

　ただ、このふたつの方法だと押し手に力が入りやすくなるのが欠点です。

　みっつめ。押し手の肘をわずかに返して肘をためて射つ方法。肘は半分ほど返しますが、伸ばし切らず、肘を少し下げるようにします。そうすることで腕が弦から離れます。

　肘を緩める形になるので、一見それを支えるための力が入りそうですが、グリップの押し方と肩を入れる位置を探すと、ほとんど力を必要としないところが必ず見つかるはずです。ただ、常に同じため方で押すことができるまでは少し時間がかかるかもしれません。

　どの方法をとるかは、それぞれの体つきや感覚によるんですが、やはりできるだけ力を必要としない方法が望まれます。

　ちなみに、肘をためる方法はある世界的女性トップアーチャーが行ってます。

許容範囲

Thu, 24 Oct 2013 10:49:41 +0900

　話はちょっとアーチェリーと離れますが、私は20年ほどテレマークスキーというウィンタースポーツに親しんでいます。

　いわゆるアルペンスキーとの大きな違いは、スキーがブーツのつま先部分でしかつながっていないということです。

　さらに私は紐締めの革靴で細いスキー板で滑るのが好きです。紐締めの革靴だと足首部分も靴底も軟らかくスキーを抑えるのには技術が必要です。加えて、スキー板が細いと、曲がるための技術も必要です。始めたころは転ぶのは当たり前でした。今でもちょっと油断をして滑っていると、コケます。

　こういう道具を使い続けてきて、やっと最近わかってきたことがあります。スキーで安定して滑り続けるには、前後左右の重心位置がとても大切なんですが、私にとってその許容範囲は5cmほどなんですね。あ、もちろん測ったわけではないので感覚的な話なんですが、それでも5cmを意識して修正すると、滑りが変わったりします。

　きっと競技スキーのトップレベルの選手だったりすると、それがもっと緻密になるんだろうと思われます。

　さて、アーチェリー。昨日は調子良かったのに、今日は全然ダメなんてことは日常茶飯事。

　グリップの位置の数mm、押し手の肩の数cm、取りかけの深さの数mm、引き手の肘の数mm等々等々・・・。調子が悪いのも、本当はどこかが数mmずれているだけかもしれません。でもそれが、どこがどんなふうにどれだけずれているのか、わからないことも多いわけです。

　的面を改善するには、試行錯誤の繰り返しを通じて、こうした全ての要素の許容範囲がつかめるようになり、修正できるようになるしかないんですね。

　先は長く苦しく、でも、だからこそ面白いんだと思います。

的へ気持ちが飛んで行く！

Sat, 28 Sep 2013 09:30:11 +0900

　セットアップし、的の上あたりに矢先（サイト）を見ながらドローイングを開始、アンカリングを確認してからエイミング、矢先（サイト）が的中にある状態を一定度保ってリリース。そして、この過程の全ては、矢先（サイト）を見ながら行わなければなりません。

　しかし、いつの間にか、見ているのは矢先であっても、意識が的へ移ってしまうのです。そういう意味では人間の脳っていうのは良くできているようで、焦点の合っていない背景を意識することができちゃうんですね。

　私はこういう状態のことを「的に気持ちを飛ばす」と言っています。さらにやっかいなのは、意識を的へ飛ばすタイミングが一定ではなく、どうかすると、ドローイングの始めから的へと気持ちが飛んで行ってしまうことさえあります。

　中でも、アンカリングからエイミング開始の間が一番危ないタイミングです。ちょっと油断していると、もういとも簡単に気持ちが的へと移ります。

　そうなると、もうダメです。矢先がふらふらと下がる。あるいは矢先が定まらないからとぎくしゃくと動き回る。どうしようもないからあきらめてリリースしてしまう。的中を矢先が通過しそうなタイミングで無理やりリリースする。等々等々・・・。そういう時の的面は、どうかするとまとまることもないではないですが、トータルではダメです。

　逆に、最後までしっかりと矢先（サイト）に意識が残っていると、これが違うんですねぇ。

　押し手のグリップから肩までのはまり具合がわかり、アンカーや引き手の肘や、両方の足先まで意識・点検ができたりします。場合によっては、押し引きの不足が感じられて、ちゃんと足りない分を押したり引いたりできさえもするんです。余計な力は入らず、矢先は止まり的中に収まったまま動き回ることなんかありません。後は、流れの中でリリースするだけです。もちろん矢は的中にまっすぐ吸い込まれて行きます。

　なぁんて射は、100射のうちに1射か2射ぐらいかな？

　いずれにしても、矢先（サイト）から手前が全てだということです。

引き出し

Sat, 31 Aug 2013 10:42:04 +0900

　例えば、矢が左に行くのにはどんな原因があるでしょう？

　「グリップを押す手が入り過ぎている。」「引き手が弱い。」「押し手の肩が入り過ぎている。」

　では、逆に矢が右に行く時の原因は？

　「グリップを押す手が逃げている。」「引き手が強過ぎる。」「押し手の肩がきちんと決まらず矢筋から逃げている。」

　今度は矢が上に行く時の原因は？

　「グリップを押す手がピボットポイントより下を押している。」「引き手の肘が下がっている。あるいはリリースの方向が下へ向いている。」

　最後は矢が下に行く時は？

　「押し手の肩が詰まってグリップをまっすぐに押すことができていない。あるいは、十分に引き尺を稼げていない。」「引き手の肘が高すぎる。あるいはリリースの方向が上に向かっている。」

　これらは私が感じてきたことの一部です。ひとそれぞれ体格も違うし弓も矢も違います。だから、これらのことが全てのひとに当てはまるわけはありません。

　加えて、単純に上や左に行くことなど稀で、だいたい右上とか左下だったりします。

　更に更に言えば、エイミング時あるいはリリース時にちゃんとサイトが的中に収まっているのであればまだしも、わずかにでも上下左右に動いた瞬間に射っているとすれば、矢が的中からそれる原因は無数にあるということです。

　それじゃ、どうしたら原因がわかるか、です。

　これはやはりそれぞれの試行錯誤しかないんですね。

　失敗した射をいちいち分析し、いちいち対策を立てることです。ちゃんと射ったつもりが的面はばらばら。もうがっかりですよね。ホントは失望しているヒマなんてないんですが、そこは凡人。どうしてそうなったかがわからなくなることも多いし、感情が先に立ってくると、分析するなんて状態じゃなくなります。

　それでも、できるだけ我慢をして、分析と対策を繰り返すしかありません。誰かさんも言っていたじゃないですか。「4000の成功の蔭には8000以上の失敗があった」って。

　そういう意味では、常に高得点を出すようなベテランの方の射を見ていると、とにかく修正することが非常に上手いと感じます。多分、矢がそれた原因を瞬時に判断し、次には必要な修正を加えて射つことができるんだと思います。

　言い換えれば引き出しが多いってことなんでしょうね。

　今日も引き出しを増やすために、練習に行くことにします。

取りかけその後

Thu, 01 Aug 2013 11:50:22 +0900

　今私が一番悩んでいるのは、フルドローでエイミングをした時、いかに安定した状態を保つことができるか、です。

　フルドローの状態で一定の時間、最低でも3秒、できれば5秒はそのままホールドできるのが今の私の理想です。

　あ、最後はリズムやタイミングといった感覚的な部分に大きく関わってくるので、これは非常に個人的な問題を含んでいると思います。なので、ここで述べるのは、あくまで私個人の得た感じですね。

　それじゃあ、どうして安定させなければならないか、です。

　より正確に矢を的中に収めるためには、できるだけサイト（ベアなら矢先）を的の中心に置いておかなければなりません。さらに、置いておくだけでなく、置いている最中ずっと押し引きのバランスを保たなければならないのです。

　ある名人は「どんなに短くても、的の中心にサイトを止めなければダメだ」と言いました。また、別の名人は「的の中心で一定の時間は我慢できるようにならないと中らない」と言っていました。

　確かに、的の中心に収まったと思った瞬間にリリースする方法では、あるところまでは点数が伸びますが、その上を目指した時、限界があることはわかってきました。

　そこで、改めて「取りかけ」なんです。

　肩をいい位置に入れるためにも、取りかけをしっかり行うことが大切です。

　取りかけが安定する時は、押し手の側のチェックもしやすかったりします。そうすると、フルドローが安定し、多少の時間はホールドできるのです。

　ただ、このところの練習で意識して取りかけをチェックしてはいるものの、時々他の課題を追いかけていて忘れることがあります。とくに的面に意識が飛んでいたり、点数に強いこだわりを持ちながら射っていると、取りかけが浅くなりがちです。すると、やはり的面も乱れるのです。

　現時点ではまだ取りかけを意識しないと理想的な深がけができない状態です。押し手の側の問題とも相まって、当然ホールドする時間もまちまちで自分のリズムを作ることができず、的面もまとまりに欠けています。

　それでも、方向性は間違っていないと思うので、我慢のしどころかな？と思って練習しています。