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香りの特徴 根から採れる。暖かくウッディなジャコウをイメージさせる香り。 作用 精神の鎮静作用があるので、不安感の解消、イライラや不眠の改善に役立ちます。また消化不良や急な下痢の緩和にも。単独使用では決してよい匂いとはいえないので、ごく少量を他の精油とブレンドして。 香りの特徴 種子から採れる。甘さのあるハーブのような香り。 作用 女性ホルモンによく似た作用があるので、月経前症候群（PMS）や生理痛、更年期の不調をやわらげます。「排毒のハーブ」と呼ばれ、余分な水分を排出することから、スリミング効果も。妊娠中および子供への使用はNG。 香りの特徴 葉と枝から採れる。グリーンとフローラルが交互に感じられる香り。 作用 オレンジビターの葉と枝から採れる精油。ちなみに花から採れるのはネロリ。精神の鎮静効果に優れ、パニック状態や不眠の解消におすすめ。皮脂バランスをととのえ、抗菌作用も期待できるので、ニキビや吹き出物にも。 香りの特徴 果実から採れる。シャープで刺激的なコショウの香り。 作用 消化器系に働きかけ、食欲を増進させてくれるだけでなく、お腹の張りや便秘にも効果があります。体を温め血管を拡張させ、血の流れの滞りをなくすことから、筋肉痛や疲れをとるのに最適です。 香りの特徴 根から採れる。スモーキーで土をイメージさせる香り。 作用 精神の鎮静作用に優れ、ストレスや緊張を解きほぐすのに最適。心のバランスを保ち、安心感を与えてくれるので不眠にもにもおすすめ。根から採れる精油で年を増すごとに質がよくなるという特徴があります。 香りの特徴 樹脂（溶剤抽出）から採れる。甘いバニラのような香り。 作用 肌の鎮静効果に優れた精油。ニキビや肌荒れをやわらげ、スキンケアに役立ちます。また気持ちを落ち着かせる効果もあるので、緊張やストレスから開放し、リラックスさせてくれます。和名は安息香。 香りの特徴 果皮から採れる。オレンジスイートよりも穏やかな柑橘系の香り。 作用 神経に作用して調整する力があるので、神経過敏や不安からくる不眠などに効果的。消化器系の機能を高めて食欲の増進に役立ち、妊娠中も比較的安心して使えるので、つわりの軽減や、妊娠線予防にも役立ちます。 香りの特徴 樹脂から採れる。苦味のあるスパイシーでウッディな香り。 作用 殺菌作用と抗炎症作用に優れ、皮膚のトラブルをやわらげてくれます。うがい時に使用すると風邪などの感染症の予防のほか、口内炎も楽になります。原料の樹脂は古代ではミイラの防腐剤として使われました。和名は没薬。 香りの特徴 果皮から採れる。フレッシュでさわやかな香り。 作用 免疫を高める作用があり、感染症の予防に最適。風邪による発熱を抑え、咳を鎮める効果も。消化器の不全に役立ち、胃腸をすっきりさせます。抗うつ作用もあるので、リフレッシュしたいときに。光感作があるので注意。 香りの特徴 葉から採れる。ローズマリーに似た、さわやかでスパイシーな香り。 作用 抗ウイルス作用、殺菌作用に優れています。風邪などの感染症予防に、吸入やアロマバスとして使うとよいでしょう。リフレッシュ効果が高いので、精神的に疲れてしまったときにおすすめです。 香りの特徴 葉から採れる。甘さのあるレモンに似た草っぽい香り。 作用 筋肉の鎮静作用に優れているので、肩こりや筋肉痛の緩和におすすめ。リフレッシュ効果も高く、やる気を起こしてくれる精油です。刺激が強いので肌の弱い人は必ずパッチテストを使用してから使用して。 香りの特徴 木部から採れる。フローラルでややスパイシーな木の香り。 作用 肌のバランスをととのえる効果があるので、シワが気になり始めた部分や感想肌の人におすすめです。免疫機能を高めてくれるので、病中病後にも。精神的に疲れたとき、気持ちを明るくしてくれます。 |
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香りの特徴 先端の花と葉から採れる。ペパーミントよりも甘くてマイルドな香り。 作用 爽快感のあるメントールの香りは、リフレッシュ効果抜群。眠気を抑えたり、集中力を高めるのでドライブのときにおすすめです。消化機能を高める作用もあり、胃のむかつきやもたれを緩和します。 香りの特徴 先端の花と葉から採れる。甘みがあって強く、ハーブを代表する香り。 作用 強力な殺菌作用があり風邪予防に効果的。血行促進作用に優れ、体を温めます。また脳細胞を活性化させるので、記憶力と集中力アップにも。タイムには様々な種類がありますが、作用の穏やかなリナロールタイプを。 香りの特徴 葉から採れる。さわやかですっとする消毒薬のような香り。 作用 免疫を高め、強い殺菌作用があるので、感染症の予防に最適。風邪やインフルエンザ対策に、うがいや吸引を行うのがおすすめです。皮膚のトラブルを鎮静する働きもあるので、水虫や軽いやけど、日焼けのときにも使いたい精油。 香りの特徴 果実から採れる。甘みと温かみのあるスパイシーな香り。 作用 血液の循環をよくして、疲れをとる作用があります。子宮に作用して生理不順や生理痛をやわらげる効果も。頭皮に働きかけ元気にしてくれるので、ヘアトニックなどにもおすすめです。 香りの特徴 葉から採れる。すがすがしく、軽い甘さと刺激のある樟脳のような香り。 作用 カユプテ同様、殺菌力が高いですが、肌への刺激が少ない精油。吹き出物やニキビを早く治すように働きかけます。呼吸器系の感染症にも効果的。集中力アップにひと役かってくれるので、やる気のないときにおすすめ。 香りの特徴 木部（樹皮と枝）から採れる。刺激のあるウッディな、湿布薬を思わせる香り。 作用 体内の毒素を排出するので体内浄化に役立ちます。鎮痛作用にも優れ、筋肉痛や関節痛に効果的です。刺激が強いので、敏感肌の人はパッチテストを行ってから使用してください。妊娠中は使用しないこと。 香りの特徴 葉と球果から採れる。森林を思わせるすがすがしい香り。 作用 殺菌作用が高く、特に鼻づまりや咳など呼吸器の不調に効果的。抗ストレス作用に優れているので、疲労で心身が弱ったときにリフレッシュさせてくれます。パインには数種類あり、刺激の強いものもあるので注意して。 香りの特徴 先端の花と葉から採れる。イタリア料理でもおなじみのスパイシーな香り。 作用 抗うつ作用に優れ、ストレスによる神経の疲労や不眠などを緩和してくれます。痛みやけいれんを抑える力もあるので、胃痛や頭痛の緩和におすすめ。作用の穏やかなリナロールタイプを使いましょう。妊娠中の使用は避けて。 香りの特徴 葉から採れる。湿った土を感じさせる深く落ち着いた香り。 作用 食欲を抑える働きに加えて、利尿作用もあるのでダイエットやセルライト対策に。好き嫌いがはっきりと分かれる香りですが、少量を他の精油とブレンドすれば、エキゾチックな香りが楽しめます。 香りの特徴 葉から採れる。かすかにレモンの香りもするバラに似た香り。 作用 肌の弾力性を高める精油。シワが気になりだした部分に使用しましょう。殺菌性も高いので、ニキビや水虫で困ったときにも助けてくれます。皮脂バランスをととのえてくれるので、フケを抑える頭皮マッサージに使っても。 |
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香りの特徴 花から採れる。強くて甘く、ややスパイシーな香り。 作用 抗炎症作用に優れ、荒れた肌の保湿やニキビケアに最適。ホルモンのバランスをとる効果があり、月経前症候群（PMS）や生理痛を緩和してくれます。妊娠初期はNG。 香りの特徴 葉から採れる。甘酸っぱさを含んだシャープな香り。 作用 香りの特徴 先端の花と葉から採れる。フルーティーで甘く重い、干草のような香り。 作用 女性ホルモンとよく似た作用があるのでホルモンのバランスをととのえ、月経前症候群（PMS）や過少月経を緩和します。精神の鎮静作用に優れ、ストレスや緊張をやわらげる効果も。妊娠中および子供への使用はNG。 香りの特徴 果皮から採れる。苦味のある甘酸っぱい香り。 作用 リンパを刺激し、体液の流れをよくすることから、むくみ解消に効果的です。気分を高揚させ、元気にさせてくれるので、気持ちが落ち込んだときにもおすすめ。光感作があるので、必ず夜に使用すること。 香りの特徴 つぼみから採れる。刺激的でスパイシーなしみとおるような香り。 作用 消化不良や腸内にガスがたまってお腹が張るときなどにおすすめ。鎮静作用があるので、歯痛や頭痛、肩こり、腰痛、生理痛の緩和にも。刺激が強いのでパッチテストを行ってから使用しましょう。 香りの特徴 種子から採れる。スパイシーでウッディな甘い香り。 作用 体内浄化に役立つ精油。体内の老廃物を排出し、むくみにも効果的。体を温める作用もあるので、ひえや風邪の引き始めにもおすすめです。気分を高揚させ、心に刺激を与えてくれるので、無気力でやる気のないときに。 香りの特徴 葉から採れる。甘くウッディで、ややスパイシーな香り。 作用 体を温めてくれるので、冷えや肩こり、筋肉痛に効果的。消化不良や吐き気のあるときにも。強壮作用もあるので、風邪の緩和に役立ちます。樹脂が原料のシナモンバークの精油は刺激が強いので使わないこと。 香りの特徴 果実から採れる。心地よい刺激のあるウッディな香り。 作用 体内の老廃物を排出させる浄化作用に優れ、うっ血によるむくみや肩こり、筋肉痛に最適です。発刊と利尿作用に優れ、スリミングやセルライト対策にもおすすめ。妊娠中や、腎臓に疾患のある人は使わないこと。 根から採れる。さっぱりとした刺激のあるスパイシーな香り。 香りの特徴 作用 消化器系に働きかけ、食欲不振や消化不良をやわらげてくれます。体を温める作用があり、冷え性の改善や風邪の引き始めに効果的。記憶力を高める効果もあるので、試験のときなどに使用したい精油。 香りの特徴 先端の花と葉から採れる。ラベンダーよりも甘さを抑えた、さわやかで強い香り。 作用 鎮痛作用のあるカンファー（樟脳）成分が多く、筋肉や腰などの痛みをやわらげます。怒りや心の疲労感を抑え、心のバランスをとってリラックスさせる効果も。部屋の空気をリフレッシュしたいときにも便利。 |
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