|
材料 作り方 1)空き瓶などに天然塩を入れ、すべての精油を静かにたらす。 2)(1)をスプーンなどでよく混ぜる。 使い方 お風呂に入れてよく溶かしてから入浴する。ぬるめの湯で半身浴がおすすめ。 使用上の注意 特になし。 ◆Column ドライハーブで美肌効果も 手作りしたバスソルトに手持ちのドライハーブや緑茶などを加えて、美肌効果を楽しみましょう。市販のお茶パックなどに、バスソルトとお茶パックを適量つめて湯船に浮かべれば、掃除もラクでたいへん便利です。茶葉が柔らかくなったら、お湯につかりながら軽く顔にあてて即席パックをすると、ツルツルピカピカになりますよ。 |
代謝アップ
[ リスト | 詳細 ]
全1ページ
[1]
コメント（2）
|
代謝低下の原因 人間の体は、呼吸をしているだけでもエネルギーを消費します。もちろん眠っている間も。こういった安静時に消費されるカロリーが基礎代謝です。若い人や運動をしている人の体は基礎代謝が活発で、常にエネルギーを多く消費するため太りにくいのです。でも残念ながら、基礎代謝は10代後半から下降線を描き始めます。原因は、加齢や運動不足による筋肉量の減少。また、ストレスや睡眠不足などが続いて新陳代謝が衰えてくると基礎代謝も低下します。冷えや体重の増加が急激な場合は、甲状腺の病気の可能性も。早めに病院へ行きましょう。 おすすめの精油など 代謝をアップするためには、まず体を温めること。冷たい飲み物を暖かいハーブティーに替えるだけでも違いがわかります。また、家庭のお風呂で手軽にできる半身浴は効果テキメンです。血行をよくするジュニパーベリー、マジョラム、ローズマリーなどの精油を加えてみて。冷えやこりが徐々に改善されてくるはずです。 生活習慣へのアドバイス 半身浴をするだけの時間がない！というときは、バケツや洗面器に熱めの湯を入れて精油をたらし、両足を着けて足浴を。全身が温まり、冷え性や肩こり、疲れが吹き飛んで代謝もアップ！ |
全1ページ
[1]
