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材料 レモンの精油 1滴 ローズマリーの精油 1滴 オートミール 大さじ2 （食物繊維豊富なシリアル。コスメとして使えば、肌をやわらかくし新陳代謝を高める効果も。） マカダミアナッツオイル 15ml（大さじ1） ※敏感肌の人は、精油を入れなくてもOK。 作り方 1)オートミールをフードプロセッサーにかけるか、すり鉢でよくすって粉状にする。 ※顔に使用する場合は最後に茶こしでこして粗い粉を除く。 2)ボールなどにマカダミアナッツオイルを入れて、すべての精油を静かにたらし、ガラス棒でよく混ぜる。 3)(2)に(1)を加えてさらに混ぜる。 ※かたくて使いにくいときは、ぬるま湯を加えて耳たぶくらいのかたさに調節する。 使い方 入浴時に顔を含む全身に塗って軽くマッサージし、洗い流す。 顔に使用するときは目のまわりをさけて塗り、こすらずに5分ほど放置して洗い流す。マッサージせず、洗い流すときに軽くなでるように。 手足は先端から心臓に向かって流すイメージで。ひじ、ひざ、かかとなどを念入りにマッサージする。 使用上の注意 顔に使用するとき、オートミールの粒が残っていると肌を傷めることがあるので、必ず茶こしで一度こす。ただし、ぬるま湯を入れた場合は、長くおくとフニャフニャになるので、すぐに使うこと。 |
角質ケア
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材料 作り方 1)ボールなどにグレープシードオイルを入れて、精油を静かにたらし、ガラス棒でよく混ぜる。 2)(1)に天然塩を加えてよく混ぜる。 使い方 入浴時、濡れた体に塗って軽くマッサージする。 使用上の注意 湯船で体を温めた後など、角質層が水分を含んだ状態で行うのが効果的。 ◆Column ヨーグルトでソフトピーリング ピーリング効果のある乳酸菌を含むヨーグルトは、角質層を傷めずにケアできる素材。使用後は肌がツルツルになり、顔色が明るくなります。入浴時にプレーンヨーグルトを顔や全身に塗って軽くマッサージし、5〜6分おいてぬるま湯で洗い流すだけ。乾燥する季節には、はちみつを少々加えるとうるおい効果もアップします。 |
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角質が傷む原因 角質はとかく悪者扱いされがち。「角質を落としてお肌ツルツル」などといった文句をよく見かけます。でも、角質は肌を守る大切なバリア。その角質層が健康的だと肌はとても美しく見えます。逆に、乾燥したり汚れていたりすると、肌はたちまち衰えて見えてしまいます。体調不良や睡眠不足も原因のひとつですが、ていねいな洗顔やお手入れを怠ると、角質はどんどん傷んできます。バスタイムは角質に水分を与える場所だと考えてください。角質をこそげ落とすより、肌を清潔にし、うるおいを与えることを心がけて。 おすめの精油など 老化して肌に必要なくなった角質がはがれるのを助け、新しい角質に水分と栄養を与えて老化を防ぐことが大切。保湿作用のある素材を用いたゴマージュやスクラブが手軽で効果的。美肌効果のあるラベンダーやレモンの精油と組み合わせて。食材のオートミールは保湿効果が高く、敏感肌にも使えるやさしい素材です。 生活習慣へのアドバイス メイクは、クレンジングミルクなどでやさしく落としましょう。キャリアオイルをアイメイク落としに使うのも効果的。乾燥肌や敏感肌の人は、顔を洗い過ぎないことも大事なので、朝はフローラルウォーターでふきとるだけでもOKです。 |
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