アロマと頭痛 ( その他美容と健康 ) - 癒しの空間アロマ物語

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頭痛のとき

頭痛が起こったら安易に薬を飲むのではなく、まずその原因を考えるようにしましょうね。
一般的に考えられる原因の例を下記にあげましたが、最近あなどれないのが若い人の脳血栓や脳いっ血。これは頭痛で始まることがありますし、このように重大な病気が頭痛から始まっている場合もありますので、注意して下さいね。
　市販の頭痛薬の成分に、カフェイン（刺激剤）と鎮静剤を組み合わせているものがありので、日常コーヒーや紅茶などカフェインを大量に摂取している人は、効きにくい場合もあるそうです。
　逆に日常カフェインを摂取しない人は、コーヒーや紅茶などカフェインの刺激とラベンダーなどの鎮静効果をもつ精油との組み合わせが、有効な場合もあるでしょうね。

＜ストレスや神経の緊張からくる頭痛＞
緊張により血液循環が悪くなったために起こった頭痛。
方法
入浴（全身浴）、マッサージ（肩から首の後ろにかけて）　
温湿布（ひたいや後頭部、首の後ろなど）　
使用する精油
ラベンダー、マージョラム、ペパーミント、ローズマリー

＜肩こりからくる頭痛＞
上記と同じく、肩こりにより血液循環が悪くなったために起こった頭痛。
方法
入浴（全身浴）、マッサージ（肩から首の後ろにかけて）　
温湿布（ひたいや後頭部、首の後ろなど）　
使用する精油
ラベンダー、ペパーミント、ローズマリー、ジュニパー

＜眼精疲労からくる頭痛＞
長時間のパソコン作業などの眼精疲労からくる頭痛。
方法
温湿布（目は必ず閉じて下さい。）　
目が充血している時は、冷湿布　
使用する精油
ラベンダー

＜風邪のひきはじめの頭痛＞
寒気や関節の痛みなど風邪による頭痛。
方法
蒸気吸入、入浴（全身浴）、足浴　
使用する精油
ラベンダー、カモマイル

＜鼻の不快感からくる頭痛＞
アレルギー、鼻づまり、鼻水などによって起こった頭痛。
方法
蒸気吸入、マッサージ（胸から首にかけて）　
使用する精油
ラベンダー、ユーカリ、ペパーミント、ローズマリー

●内容は保証されるものではありません。各自の責任で実行してください。