アロマと筋肉痛

筋肉痛のとき
筋肉痛は、運動不足の人が急な運動をしたり、激しい運動、極度の緊張などで、身体の筋肉がこわばり固まってしまった状態や張って痛む場合を言います。これは筋肉がこわばって、そこに乳酸が出来てしまった状態ですね。改善方法は筋肉をほぐし血液循環（筋肉に酸素を送り込む）をよくして、乳酸を分散させます。予防策はストレッチなどの準備運動ですね。

方法
入浴（全身浴）、マッサージ、温湿布　
使用する精油
ラベンダー、マージョラム、ジュニパー、ローズマリー、ユーカリプタス、カモマイル

●内容は保証されるものではありません。各自の責任で実行してくださいね。

またまた、勉強になりました！ぽち、

毎回の情報楽しみに拝見しております…

よくある症状なので、
参考になりました。
ありがとうございます。(*￣▽￣*)~ﾟ
お花癒されますよ。ﾎﾟﾁｰ(ノυ｀◯)

ラベンダーなら、うちにもあります。
ためしてみますね〜。

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(*'▽'*)わぁ♪
全部あるから試してみようっと！
もうすぐ、スポーツジム復活するので
筋肉痛になったら、やってみますね。
ありがとうございます。
ポチ☆

筋肉痛…最近、２〜３日後に筋肉痛がでちゃうんだよね。。。＾＾；
以前は、次の日に筋肉痛だったのに…
年老いてきたのかな！？(￣ー￣； ﾋﾔﾘ

全身浴大好きです♪ジュニパーとグレープフルーツを使用して、脂肪燃焼効果を期待して、マッサージも行っています(*^^)

とっても気持ちよさそうです！

バスタイムは、ほっこり 豊かな気持ちですごしたいですよね♪
傑作ぽちｖ

こんばんは。

筋肉痛にもアロマ･･･いいですね〜！リラックスしながら、筋肉痛も改善！！一度、試してみたいです♪