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☆先週のトレ♪
5/31 ラン５ｋｍ 前日の疲れで走れず…中止。。
6/1 ラン４ｋｍ この日も疲れが取れず途中棄権。。
6/2 スイム １０００ｍ ドリル中心
6/3 スイム ２１００ｍ おねー様のシゴキ教室！
6/4 ラン １５ｋｍ カズカズさん・ｐｏｐｏさんとまったり朝ラン！
6/5 バイク ５０ｋｍ 仕事前に児島往復！(一部トラコース）
6/6 恒例の月曜トレ！
↑金甲山中腹から見た灘崎方面！ ちゃりさんと７時出発で、今回は県南の山巡り・・・
先週より少しは進歩してるか楽しみでしたが
最初の種松山ですでに撃沈。。
続く鷲羽山では少し余力が残ったものの、次の由加山では限界状態。。
 途中、スローパンクでしばし休憩…おかげでやや持ち直すも・・・
海岸沿いで本気モードのちゃりさんに精いっぱい追走し売り切れ!!!
後半の貝殻山ではもうヘロヘロピクピク。。痙攣寸前。。
泣きを入れつつ必死でもがいて見事に制覇！
 種松山⇒鷲羽山⇒由加山⇒王子が岳⇒貝殻山⇒金甲山
県南の３００〜４００ｍまでの山ですが我々のレベルでは中々手強いです。。
↑ 途中立ち寄った競輪場！御機嫌のちゃりさん！
ちゃりさんにはしっかり迷惑かけました。
走行距離１０７キロ
走行時間は恥ずかしくて言えません。。
 帰宅後お休みのぬーぼさんを誘いまして先週に引き続きバイクラン！
風の道まったりの２０キロ
何とか無事予定終了！
そのあとはとても仕事になりませんでした。
 日にちがないので少々焦りますがこれ以上は…
まあ出来る限りの事はやって行こうと思ってま〜す！
去年は後半思うように走れなかったので
バイクの距離を抑えてでもバイクランやって行きますよ〜！
来週も晴れますように・・・
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疲れもあるところ 練習こなしてますね
昨日休みだったもので
で遠出して海でも眺めに行きたかったですが… ママ
じゃぁ 躊躇しますね
また今週も頑張りましょう(^^)v
2011/6/7(火) 午後 7:32
コツコツとやってますね〜！お疲れ様です。
やっぱりランですよね、私も今年はランが不安ですが走り込む事も不安な膝です。トホホ...
2011/6/7(火) 午後 7:41
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!･･･すばらしい練習量に、驚きです。
こちらは、まだまだ練習が足りないのですが、思うように時間が取れなくて･･･
2011/6/7(火) 午後 10:16 [ よこちん ]
今朝は生憎の雨で・・・残念でした！
皆生が決まってから、モチベーションが違いますねえ今までの貯金だけでは物足りず？金利分の上乗せですね！そのモチベーションの爪の垢でもいただきたい！
2011/6/8(水) 午前 8:11
らんさん☆ありがとうございま〜す♪
トレの方はモチベーション上がって何とかこなしてますが、
これ以上やると仕事に支障が……(゜-゜)
2011/6/8(水) 午前 10:51
みかんさん☆最後は結局ランですよね！
しかし加齢と共に体と相談しながらのトレ！苦労します。
お互いやれる所まで精一杯頑張りましょうね！(^^)v
2011/6/8(水) 午前 10:53
よこちんさ〜ん☆えぇ〜〜〜！練習不足……((+_+))
何とか時間合わせましょね！(^^)/
2011/6/8(水) 午前 10:55
カズカズさん☆今朝は残念でした。
何度でも言いますが、、、貯金は使い果たしました。。
ランもバイクも私生活も日銭で何とか食いつないでおります。(ーー゛)
2011/6/8(水) 午前 10:55
お尻の皮が剥け走そうじゃ（笑）
皆生まで1カ月ちょいですね。
2011/6/9(木) 午後 8:33 [ たっきー ]
たっきーさん☆オケツはそれほどでもないですよ〜♪
まぁそれなりにマイペースで行きま〜す！(^^)/
2011/6/11(土) 午前 10:31
コメント遅れまして申し訳ございません。
今年はとにかくバイクラン、誰に何と言われようと
バイクランをよろしく！
2011/6/13(月) 午後 10:57 [ ちゃり ]
望むところです！
精一杯ついて行きますのでヨロシク〜！(^^♪
2011/6/14(火) 午後 4:28