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アジサイの季節ですね!この品種は西安（シーアン）
少々お高いですがメチャ強いよ〜！秋まで咲きます！
６/７ 完全休養 夜ラン試みるも１キロで断念。。
６/８ 完全休養 月曜日の疲れがまだ取れずトレ出来ません。。
６/９ スイム１０００ｍ（ドリル中心）
６/１０ スイム１５００ｍ
６/１１ 完全休養 雨の為何もできず。。
６/１２ ラン１７Ｋｍ ｐｏｐｏさん無理やり連行ラン！
６/１３ 恒例月曜練！
ラン途中美観地区！
今週も引き続き、ちゃりさんとバイクラン！
どうしてもラン中心という、ちゃりさんのご要望にお応え致しまして、
バイクは極々控えめに…種松山５本勝負！のみです。
少ない距離で早めの足売り切れ作戦！
250ｍほどの小さい山ですが５本となると効きます。。
予定通り２時間半で終了！約４０Ｋｍ！
そそくさと着替えまして１１時にはラン出発です。
なんせ４時からはお仕事なので限られた時間はフル回転！
コースはとりあえず東へ！
庄でカレーラーメン補給後マスカット経由で距離調整！
とりあえず㌔７分で３時間半！の超ＬＳＤ・・・
今週もちゃりさんのスピードについて行けず、また泣きを入れました。 あと１ヵ月・・・先週よりは少し走れるようになったものの、
まだまだ先は見えませぬ。。。
体重の方は８０ｋｇしっかりキープ！こっちはもはやあきらめムード。。
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