|
8/8 ジュニア実行委員会、20：00〜岡山で打ち上げ！ |
バイク練習
[ リスト | 詳細 ]
全1ページ
[1]
コメント（8）
|
あっと言う間に６月終了！ 今年もあと半分ですね〜！なんと言う速さ。。 トレ距離を記録すると、ついついやり過ぎるので 今年は体と相談しながら・・・ ☆６月の合計☆ ★スイム 約13ｋｍ★バイク約500ｋｍ★ラン約170ｋｍ かなり大まかだが、ほぼ合っていると思う。 ラン換算で約400�舛辰峠蠅任靴腓Δ�、 決して多くはないが、少なくもなくすこぶる健康的な？ 数字ではなかろうか・・・(^―^) 体重の方も３ｋｇオーバー（76ｋｇ）だが、昨年の皆生時までは落せたようだ。 ちなみにベスト体重にはここ30年到達してない。。。（_ _ｌｌｌ）ァハハ・・・ 6/29 朝ラン 10ｋｍ 58分 6/30 夜ラン 10ｋｍ 54分 7/1 早朝バイクラン 約50ｋｍ ａｖ24.2ｋｍ 8ｋｍ ��6分程度 自宅→古城池→福田公園→広江→鷲羽山スカイライン→児島料金所→トラコース →稗田→風の道→入船の道→自宅 トラコース1本31分！・・・・・速くならないがこんなもんで良し！ 仕事に差し支えない程度の３連荘の減量目的の小刻みなラン・・・果たして効果は(・・?
|
|
6/10 20：30〜夜のまったりラン 約９ｋｍ 約１時間 参加者１２名！ |
|
今朝も早起き（世間並み？）したがトレする気にもならず、グズグズ・・・ |
全1ページ
[1]
