hanahanahana

おひさ～～！

Wed, 27 Jun 2012 17:25:24 +0900

娘からダメ出しされたのでソロソロ更新します。

噂の？ドラ娘↑ですが・・・・・３月人並みにゴールインしました。

許可されていませんが公開しま～す！

凄く良い式でした。泣く訳がないと思ってましたが、不覚にも。。

関係者の皆様ありがとうございました。

何かと私用が忙しく、トレはヤル気なく。。ダラダラと過ごしております。

すこぶる元気ですのでご心配なく！

トレは休んでますが

ゴルフのコースには月２、練習場へは週3で・・・・・やや？凝ってます。。

今年のトラは完全休養としました。

皆生、児島には応援には必ず行きますのでヨロシクです。

今週末の神郷デュアスロンにも応援に行きますので

関係者の皆様ヨロシクお願いしま～～す！

増量中♪

Wed, 12 Oct 2011 17:31:24 +0900

ご無沙汰いたしておりま～す！

気が付けばかれこれ３カ月放置・・・

ご心配なく、いたって元気ですよ～！

・・・誰かと一緒で、ただのなまけ。。

もっぱら下手なゴルフに没頭しておりました。

身体の増量もマックス！

なんと８３キロ!!!

服もズボンも合わなくなってきたのでソロソロ始動せんとおえんかなぁ・・・

ってなわけでボチボチ動き始めます。

そうそう、そそのかされて来年３月『小豆島・寒霞渓100kmウルトラ遠足』
エントリーしてしまいました。。

とりあえず完走目指してそれなりに？ガンバしま～～す！

まったく練習してませんが週末は蒜山ハーフ行きますよ～！

あと１２月の京都東山もヨロシクね～！

皆生トライアスロン！

Wed, 20 Jul 2011 11:27:03 +0900

↑唯一の画像です♪

皆生トライアスロン！

残念ながら6回目にして初めてのＤＮＦ！

スイムバイクは何とかこなしましたが

ランに入り、かなり思案しましたが、危険と判断し棄権しました。

応援して下さった皆さん本当にありがとうございました。

原因は練習不足がすべて！

全く体が出来ておらず。。やっぱなめたらダメですね。。

内臓もついて行かず本当に酷い目に。。

早めに諦めたおかげでダメージはあまりありませんが、

ヤル気もかなり失せています。

しばらく休んで方向性を考えたいと思います。

もう夏が終わるのは寂しいですが、

体重が増えるのが怖いので、体は動かしたいと思っております。

次回はブドウＭかな！

倉敷トラ♪

Tue, 12 Jul 2011 18:18:50 +0900

皆生まで数日となりました。

先週もそれなりの調整トレをしたような・・・しないような・・・

仕事に追われ、良く分からないまま過ぎて行った。

もう開き直るしかありませんな。。

日曜日は復活の倉敷トラ！

どう考えても２週連続は無理と判断してマーシャルボランティアにて参加！

しかし皆生がウェイティングに引っかからなければ

今年はトラ出場なしの寂しい夏になっていたかも。。

マーシャル本部のお手伝いと

ペナルティーボックスのお仕事させていただきました。

３分間って意外と長いですね！

我がチームも全員完走！充実した良い大会でした。

やっぱ地元の大会は良いね！

来年からは皆生はリレーで参加して倉敷トラに集中しようと固く決意！

ランチ付きマラニック♪

Tue, 05 Jul 2011 13:48:04 +0900

6/29～6/30 例によって記憶なし！

7/1 スイム２１００ｍ

7/2 ラン１４ｋｍ　これまたあやふや・・・・・誰とだっけ？

7/3　バイク５０ｋｍ　鷲羽山トラコース

7/4　恒例の月曜トレ！

ちゃりさんご静養中・・・フット猿さんお仕事・・・　

おまけに前日のバイク練の帰りに歩道走行中転倒。。怪我はなかったのですがバイクが入院中・・・

仕方がないのでいつでもＯＫで、お付き合いのよいぬ～ぼさをお誘いして最後の？ラン練です。

ちなみにバイクはこんな状態でした。しっかり折れてますね！

ちゃりさん○○救助隊ありがとうございました。

今回はとりあえず東へ！

暑いが風があるため、先週に比べて非常に走りやすく

あれよあれよと岡山まで・・・

ちょうど昼時でお勤めのトドさん、ちーちゃんを誘いましてまったりランチ！

ちーちゃんプレゼンのお店へ・・・大盛りを注文するとなんと、、、

さすがにこれはないよね・・・

でも注いでくれたものは残す訳にはいきません。。

おかげで当分まともに走れません。。

岡山ドームなど寄り道しつつ

どこからでも電車に乗れるように線路沿いを帰りました。

天候も曇りでたまに小雨！この時期としてはランには絶好です。

↑ＪＲ中庄駅前でお昼寝中のぬ～ぼさんです。

ここまで帰えればあと８ｋｍ！ぬ～ぼさんにしっかり騙されました。

トータル４３ｋｍ！

帰ったらもう夕方。。時間かかり過ぎ～！

さてさて皆生まで10日ほどになりました。

たぶん？最後の皆生トラだと思います。←毎年言ってますが・・・

体重はあきらめムードなのですが、それなりにがんばりましたよ～！

楽しむことを一番に完走目指して頑張ってきたいと思っておりま～す！

40＋20＝knockout！

Wed, 29 Jun 2011 11:39:06 +0900

↑あまりの暑さで走れなくなった御二人さん！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もっとバテてたのは自分ですが。。

6/21～２２　記憶喪失？

6/23　夜ラン　１３ｋｍ　カズカズさん・ぬ～ぼさんと熱帯夜ラン！

6/24　スイム練　２７００ｍ　５０×６（１分１５秒）　５０×８（１分１０秒）　１００×２０（２分１５秒）

6/25　朝ラン１３ｋｍ　ｐｏｐｏさん・時次郎さんと朝飯前ラン！

6/26　休

6/27　月曜トレ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちゃりさんはちょっとお疲れ気味という事で、

フット猿さんとバイク練！ですが、天候も思わしくなく４０ｋｍで終了！

お昼からぬ～ぼさんをお誘いしてラン練！

しかし不快指数MAXの蒸暑さ！とてもたまりません。。

コンビニ休憩をはさみながら何とか１０㌔地点…

後半は２キロほどしか持ちません。。

公園で水をかぶりながら水分吸収しつつ、しかも歩きを混ぜながらの帰還でした。

灼熱の皆生のランの方がまだマシ!と思うほどきつかったなぁ～！

6/28　　　　　　　　

前日に引き続きお仕事サボってゴルフ！

同業者のコンペなので実質はお仕事ですよね！なんて自分に言い聞かせながら。。

メチャメチャ暑い中、さらに日焼けしてきました。

ドライバーの調子が今一つでしたが、それなりに楽しいラウンドでした。

皆生まであと２０日ほど、あっという間でした。

最後の追い込みですが体と相談しながらやって行こうと思っております。

あとは・・・・・願わくば灼熱はご勘弁を～！ってな感じですか！

０＋３２

Wed, 22 Jun 2011 16:36:32 +0900

6/14　休

6/15　ラン１７ｋｍ　誰と行ったか忘れた。。

6/16　スイム３０００ｍ×１　去年より１分遅い。。

6/17　スイム１８００ｍ　

6/18　ラン１０ｋｍ　popoさん・カズカズさんと朝マックラン♪

6/19　休

6/20　恒例月曜練！

　恒例の月曜トレですが、残念ながら朝から雨。。

ちゃりさん・フット猿さんとバイクランの予定でしたが中止・・・・・

仕方ないのでゴルフ練習場へ！

2時間みっちり打ち込みました。でもなかなか上達しません。。

やっぱセンスないねぇ～！

そんなこんなしてますとちゃりさんからお電話！

『そろそろ行きますか～！』

いつのまにか雨は上がってました。

11時半スタートで吉備津神社へレッツらゴー！

メンバーは予定の3人とぬ～ぼさん！

しかし梅雨の合間はほんまに蒸し暑い!!!

いっぱい汗かきながら何とか完走！

途中の補給は３Ｌ！

人並みよりは断然多いが体が要求します。。

まったりの３２キロ！

今週は雨が多かった割にはマズマズでした。

皆生まで１ヶ月切りましたが、まだまだ見通しが立ちません。。。

来週もそれなりに頑張りますよ～！

４０＋３０

Tue, 14 Jun 2011 17:09:47 +0900

アジサイの季節ですね!この品種は西安（シーアン）

少々お高いですがメチャ強いよ～！秋まで咲きます！

６/７　完全休養　夜ラン試みるも１キロで断念。。

６/８　完全休養　月曜日の疲れがまだ取れずトレ出来ません。。

６/９　スイム１０００ｍ（ドリル中心）

６/１０　スイム１５００ｍ

６/１１　完全休養　雨の為何もできず。。

６/１２　ラン１７Ｋｍ　ｐｏｐｏさん無理やり連行ラン！

６/１３　恒例月曜練！

ラン途中美観地区！

今週も引き続き、ちゃりさんとバイクラン！

どうしてもラン中心という、ちゃりさんのご要望にお応え致しまして、

バイクは極々控えめに…種松山５本勝負！のみです。

少ない距離で早めの足売り切れ作戦！

250ｍほどの小さい山ですが５本となると効きます。。

予定通り２時間半で終了！約４０Ｋｍ！

そそくさと着替えまして１１時にはラン出発です。

なんせ４時からはお仕事なので限られた時間はフル回転！

コースはとりあえず東へ！

庄でカレーラーメン補給後マスカット経由で距離調整！

とりあえず㌔７分で３時間半！の超ＬＳＤ・・・

今週もちゃりさんのスピードについて行けず、また泣きを入れました。

あと１ヵ月・・・先週よりは少し走れるようになったものの、

まだまだ先は見えませぬ。。。

体重の方は８０ｋｇしっかりキープ！こっちはもはやあきらめムード。。

１０７＋２０

Tue, 07 Jun 2011 17:22:21 +0900

☆先週のトレ♪

5/31 ラン５ｋｍ　前日の疲れで走れず…中止。。

6/1 ラン４ｋｍ　この日も疲れが取れず途中棄権。。

6/2 スイム　１０００ｍ　ドリル中心

6/3 スイム　２１００ｍ　おねー様のシゴキ教室！

6/4 ラン　１５ｋｍ　カズカズさん・ｐｏｐｏさんとまったり朝ラン！

6/5 バイク　５０ｋｍ　仕事前に児島往復！(一部トラコース）

6/6 恒例の月曜トレ！

↑金甲山中腹から見た灘崎方面！

ちゃりさんと７時出発で、今回は県南の山巡り・・・

先週より少しは進歩してるか楽しみでしたが

最初の種松山ですでに撃沈。。

続く鷲羽山では少し余力が残ったものの、次の由加山では限界状態。。

途中、スローパンクでしばし休憩…おかげでやや持ち直すも・・・

海岸沿いで本気モードのちゃりさんに精いっぱい追走し売り切れ!!!

後半の貝殻山ではもうヘロヘロピクピク。。痙攣寸前。。

泣きを入れつつ必死でもがいて見事に制覇！

種松山⇒鷲羽山⇒由加山⇒王子が岳⇒貝殻山⇒金甲山

県南の３００～４００ｍまでの山ですが我々のレベルでは中々手強いです。。

　　　　　　　　　　　　　　 ↑ 途中立ち寄った競輪場！御機嫌のちゃりさん！

ちゃりさんにはしっかり迷惑かけました。

走行距離１０７キロ

走行時間は恥ずかしくて言えません。。

帰宅後お休みのぬーぼさんを誘いまして先週に引き続きバイクラン！

風の道まったりの２０キロ

何とか無事予定終了！

そのあとはとても仕事になりませんでした。

日にちがないので少々焦りますがこれ以上は…

まあ出来る限りの事はやって行こうと思ってま～す！

去年は後半思うように走れなかったので

バイクの距離を抑えてでもバイクランやって行きますよ～！

来週も晴れますように・・・

１００＋２０＝？

Tue, 31 May 2011 12:06:06 +0900

週末は台風の中、お泊りで神郷デュアスロン！行ってきました。

バイク技術も実力もない我が隊14名は・・・・・もちろんＤＮＳ！

何かあって大会関係者に迷惑はかけられませんからね。。

しかし本来の目的！温泉＆ＢＢＱ＆春の遠足は見事に完走いたしました。

残念ながらバンガローで過ごしたので他チームの皆様には会う事ができませんでした。

来年も行きますのでどうぞヨロシク～！

明けた月曜日、お天気も良くなった事もありちゃりさんとバイクトレ！

バイクというと、先週やっと倉庫だし。。

鷲羽山で初乗り５０㌔！のみ。。

この日のコースは勝尾峠⇒奥吉備街道⇒円城

しかし練習不足は否めません。。全く付いて行けず。。

有漢までの１５０㌔よりもバイクランを選択！

円城から下って帰宅。ちょうど１００㌔

足は終始ピクピク！今の自分にはかなりハードでした。

帰宅後食糧補給し風の道ラン２０㌔！何とかクリア！

良い練習ができました。

帰ってみるとこんなものが・・・

ジャ～ン！

何とか仲間はずれにならなくて済みそうです。

あと５０日足らず、しっかり頑張りますのでヨロシクね～！