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エアコンが効かない!

おなじみ、EDENで出会ったお菓子。
軽めのお昼ご飯。

このスコーンはミントがたっぷり入ってます。
美味しいの。
夏にぴったり。

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暑くて食欲がなくてもこれはサクサク入りました!


こんなに暑いと、カウンセリングルームのエアコンは古いからか効きが悪い。
こんな温度は想定されてないのかな。
本当に暑いです。


なんとか無事に夏を乗り切りたいです。
しかし外回りのお仕事の方は大変ですね。


水分をこまめに取って、日陰を探しましょう。


とか言いながら、あさってはゴルフです。
大丈夫かなぁ。

なんちゃって。
ゴルフは別腹なんですよね(笑)


〜心を楽に〜
http://room-very-berry.jimdo.com/

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今やアラサーの1号くんの卒園記念樹。

いよいよ収穫!と思ったら、鳥さんにさらわれてしまったり、
うまく実がならなかったり‥‥
かれこれ何年も収穫できてませんでした。

今年は良いタイミングで実がなっているのをみつけて、
ふと気がついて、使わなくなったカフェカーテンを四角く切り分けて枝ごと輪ゴムで止めてみてました。


白いレースから赤い実が透けて見えるようになり、そろそろかなぁー??と思って輪ゴムを外してみたら‥‥


カナブンが、ハムハムとお食事中でした( ☉_☉) パチクリ!!!

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なんならありさんも自由に行き来してました。



危ない、危ない。
ぜーんぶ持ってかれるところだった〜。


イメージ 2



あともう一つ、まだ青い実は木に残してあります。


今年は5個収穫できました。

それがまたほんとうに甘くておいしくて。

カナブンにとって美味しいプラムは人間にも美味しかったらしい。

来年はもっとたくさん収穫したいなー。
楽しみが増えました。

〜心を楽に〜
http://room-very-berry.jimdo.com/

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ちょっとくしゃみしたら、またほんのすこーし「ギクッ」という感覚が。


あーあ。
まさかのまたもや前屈みが不自由な生活が。

今回も「もどき」ではあるけど、それでもやっぱりどことなく不自由。


結局治ってないということでもあるのかなぁ。
がっかりでした。
全身がなんとなく硬い感じ。
疲れが溜まってるのかなぁ、体力ないなぁ。がっかり。


というわけで、またもや駆け込み寺へ。
そして、またもやなんとかしてもらいました。頼りになるー!


今回は、先日のギックリ腰を乗り越えたと思ったとこから、良かれと思っていつもより増やしてたストレッチのやり方が間違ってました。||||||(_ _。)||||||
うまく伸びないから、自分なりにちょっとアレンジしてたら、
それが私の股関節にはよろしくなかったようで。


股関節がおかしくなるから、結局どこかに負担が来て、いつまで経っても柔らかさが出てこない感じだったんだなー。


また股関節の痛みが出て来たなぁと心配になってたのが、まさかわざわざ自分で招いていたとは。

でも、早めに手が打ててよかった。
また地道にストレッチがんばります。


イメージ 1



さて、今日も暑いですね。

これ以上大変な条件が重なりませんように。
少しでも気持ちを感じる時間がありますように。


〜心を楽に〜
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感謝の気持ち。

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佐倉4期、アシスタントさんも一緒に。
このメンバーで講座に備えています。

頼りになります。
頼りにしています。

今日は感謝を込めてお食事会。

まあ、よく話しました。


話すことでコミュニケーションが深まります。


〜心を楽に〜
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痛みから学ぶこと。

ギックリ腰はなんとか治り、あとはバネ指。これ不愉快だし痛いです。まだ曲がる角度によっては痛い。でも気がつくとかなり良くなってはいます。

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何日か前までは、どんどん悪くなってる、
全然良くならない、と思ってたけど、
いつのまにかピークを越え、痛みは確実に減ってる。

ギックリ腰からのバネ指。
関係ないようで実は関係があったみたい。

やりにくい動きをした時に痛みが出る場所、かばう時に使う筋肉、
間接的に繋がってるのがわかる。いや、わかった、というのが正解。

悪くなっていった順番を逆に辿って良くなっていく感じ。
その過程で、いろんな「よくない動き」に気がつく。


そして、体調があまり良くない時のラウンドは、より体調を悪くしたかもなー。
痛い場所によっては力が抜けて結果良かったりするけど、
スムーズに動けない時は休んだ方がよかったなーー。
私には休むのが難しかった。


練習しないといろいろ忘れてしまいそうで、休むことに勇気がいる。私程度のレベルなら特になんの影響もないのに、休むことがなんとなく怖いんだなー。

私にとって楽しくてストレス発散の手段のゴルフ、
それは体調よく楽しくできてこそなんだなぁ。反省反省。


ゴルフが好きだからゴルフしたら楽しめるはず、ゴルフしてストレス発散しなきゃ、
なーんて思ってたのかも。


あーあ、休めばよかった。
こんな痛くて不安な思いしなくてすんだかも。わざわざ(笑)


せっかくだからできる時にやっておきたいとも思ってたけど、
私の場合、ゴルフなんて楽しくてなんぼだもの。
楽しめそうにない時は思い切ってキャンセルすること大事だなぁ。
今更ですが。


「今ここ」を大切に。


そして今回改めて気がついたこと。
大事なのは「姿勢」。
姿勢が悪くて、バランスが悪くて具合が悪くなって、具合が悪いからいい姿勢が取れなくて。
歩く姿勢もそうだし、座る時、立つ時、本当に大事だと。

姿勢のいい人、かっこいいし、憧れるなー。目指そう!


ゴルフも結局アドレス‥‥姿勢‥‥だと思うし。
アドレスでスッキリ構えられると、不安がなくなるもの。アドレス大事とは思ってたけど、これもまた改めて。


そして、心の「姿勢」も大事。
ニュートラルな状態でいると、状況に対応しやすいもの。
どんなことも受け入れやすいというか。

心って、本当によく仕事してる。
いつも働いている。
心のケア、大事だなぁ。



そして今日も一日学んできました。
よりよく、よりよいカウンセラーを目指して。


〜心を楽に〜
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