ヨガの美しさとは

毎日１分で腰痛解消！股関節の柔軟性をアップする方法.m4v

 

 

 

 

 

 

火曜日のヨガは２時間弱ヨガへ通います。

 

祈りから始まり祈りで終わります。

インド発祥の宗教法ですが、宗教色はありません。

 

呼吸法と筋肉を伸ばす運動ややわらげる運動を何種類もいたします。

手順が決まっています。

 

 

近隣の奥様たち１０人でしています。今月は私が当番でしたから鍵の開閉や

教室の清掃、準備などの確認があります。

 

 

 

先生は小柄な可愛い方ですが、お孫さんがいらっしゃいます。

実年齢は若くはありませんが、体は、お若いです。

 

 

体系は細くはありませんが、足腰、ピシッとしていて、美しい。

身体全体が、ばねのようで、弾力性が感じられます。

 

 

写真や絵に描きたいくらい美しい健康的な線をしています。

 

こういう美しさがいいなあと思わせます。

 

 

最近はお忙しいようで、あちこちからの申し込みで飛び回っていらっしゃいます。

 

 

継続したいますと、いつかあのような柔らかな体系になるのかしらと

望みを抱かせる先生です。

 

 

食事制限などはしないで、ヨガ健康体操しています。

 

 

無理をしないで、自分のできるところまで、

マッサージして体を暖めながら、筋肉を伸ばします。

 

血流の流れがよくなりますのがわかります。

 

 

 

 

 

今日は、ＰＣの操作が思うように行かずに、再度やり直しました。

どこかをいじってしまったようです。

ＰＣについてまだまだ未熟ですから、息子待ちとなりそうです。

 

 

 

皆様もお元気でよいひでありますように。