花の金曜日がやってきました(o^^o)🌷

今朝も少し寒さがありましたが

まだまだ(^○^)
どうも暖冬のようです^ - ^💞

昨夜はほうれん草鍋を作りました

ニンニクと生姜のスライスに
醤油ベースの出汁

基本は豚肉とほうれん草

あとは好きな具材で
かなり美味しいお鍋となりました^ ^

花の金曜日がやってきました
🌷🏵🌺


楽屋の入り口で
一緒になった

裕とべっちゃん

ならば
楽屋入り付き合って！！

撮影してくれたのは
進行係のたまやす君

いつも舞台進行で
助けてもらってます
ありがとうねー😊😊😊

では2人のアップもね

しばらくすると
べっちゃんがファッションチェックしてください！と訪ねてきてくれました
帽子とリュックも含めて
いかがでしょうか！？

なかなかオシャレではありませんか！？


１回目はカメリハでありました
毎日放送の松原プロデューサーでーす

いつも穏やかな笑顔で
癒されます^ - ^


舞台に行く前に
メッセンジャーのあいちゃんと

可愛い黒田先生💞

いただきました


みなさんおおきにー！！



スタンバイ中のメンバー
パパラッチ📷

靖子ちゃんが韓流情報とDVD持って覗いてくれました

彼女から
面白いドラマ情報いただいております

相変わらず美しいやっちゃんです

おおきにー💞



舞台のお勉強に金の卵9個目の
入澤くんが来てたから

いただきー！！




そして
舞台袖にて

マリコリンにマッサージしてもらってるうーちゃん

そして
もう1組！


ん！？

なんーでやねん！！（笑）


なんはシティーのポイント10倍dayなので

お買い物を^ - ^💞

まりこちゃんと
行ってきましたよん！！

やっぱりショッピングは楽し過ぎます☆〜（ゝ。∂）


チョベリグでーす💞

[あおちゃん]

あきえねーさん！

ほうれん草鍋の具材がいいですね、ほうれん草は鉄分、シメジはオルニチン
疲れが取れてスタミナがつくお鍋です、僕もこの内容でよく食べてます
味付けはズンドゥブにすると美味しいですよ！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
最初はご飯の上にかけて丼にして、最後はめんを入れてます、お勧めです！

[東京の歯医者]

パパさんのブログによると、ヘリコプター大興奮だったようですね。

お疲れ様です。

これからお鍋がおいしい季節になりますね。
お鍋って野菜もお肉もたくさん食べられるからいいですよね。