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今日は少し明るい話をします
先週の土曜日10月13日行きつけの病院で血糖値ヘモグロミン数値をはかったところ５．３でしたもう糖尿病ではありません 前回は６．２ その前は６．８でした あまり急激な下がりなので先生に聞きましたが別に薬を服用していないので心配はないとのことでした |
我が糖尿病対策
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血糖値数値ヘモグロビンようやく６．２まで下がりました
膝痛から早朝ウォーキング休みがちでヘモグロビン数値が6.8まで
上がりやはりウォーキングしなければと思っていたところ
朝刊配達一日増やして週3回にした結果6.2までになりました
私の朝刊配達は週配といって毎日配達される方が週1回休まれる為の
代配です週3回とはその都度ちがった区域を配達するわけで慣れるまで
大変です
癌健診も受けてきました 初日は肺癌、前立腺癌、大腸がんで来週
エコーを取り11月に胃癌（カメラ）検診を受ける予定です
結果が楽しみでもあり不安でもあります
やはり健康が一番 よく運動して美味しいものを食べれることが
最高だと思います
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今日３月１６日は私の誕生日満７３歳になりました
３年前糖尿病対策として早朝ウォーキングをはじめて
満３年が経ちました 悪友からはさんざん冷やかされ
担当医師から叱咤激励をうけながら３年間続けることが
できました おかげで血糖値の月平均値であるヘモグロミン数値も７．５から６点台に収まっており（もちろん薬を飲まずに）去年の１０月には６．０まで下がりました
今ではウォーキング仲間も増えお互い励ましあいながら続けております いつまで続くかわかりませんが
できるだけ長く続けたいな〜〜〜と思う今日この頃です
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８月に軽い熱中症にかかり一時ウォーキングを中断していたため血糖値数値ヘモグロミンが６．８まで上がり
９月から又ウォーキングを始めました
今回からは従来と違って早く歩いたりゆっくりと歩いたり
した結果９月末には６．２まで下がり１０月末には６．０
まで下がりましたさらに蛋白もプラスからマイナスになるなどまるで夢のようです
 ウォーキングって本当に素晴らしいですね〜〜〜
今年は癌検診も受けました
肺がん、大腸がん、胃がん（胃カメラによる検診）も
受けましたがいずれも良好でした
やはり 健康が一番です
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８月はあまりの暑さに休みがちだった早朝ウォーキング・・・・ ８月末の定期検診では血糖値数値ヘモグロミンは６．２から一気に６．８に逆戻り ある程度覚悟はしていたけどやはりショックです
 今月から又元気で歩き始めました
頑張ります
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