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浅中PTAの気ままな日記
浅中Pは普段、どんなことしてるのかなーーなんて、ここで分かる!かもね・・・

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成人教育部主催の行事
第3回家庭教育学級が開催されました。

今回のテーマは『早寝 早起き 朝ご飯 〜風邪に負けない体づくり〜
講師は我が浅草中学校の栄養士、秋山一子先生です。

先生をお迎えして、早く寝て、早く起き、朝食をゆっくりよく噛んで食べることの大切さなどをお話していただきました。
また、先生より簡単な試食を出していただき、みんなで食べました。

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左のカップ
・抹茶ラテ(牛乳、三温糖、抹茶)
中央の皿
・左上:豆腐、きな粉、黒蜜
・左下:豆腐、ネギ、オリーブオイル
・右上:薄切りパン、クリームチーズ、オリーブ
・右下:薄切りパン、マーマレード、黒豆

普段とは少し違う組み合せですが
どれも組み合せが良いそうで
いろんな方に自宅でも是非試してみて欲しいと思いました。

また、このように少し違った組み合せの食材を使うと
食事の時に会話も弾み、食育にもなるそうです。

食育についてもうひとつ
家のご飯をあまり食べたがらない子などは
まず、スーパーなどに一緒に買物へ行く所から始めると
食に関心を持ち、食べてくれる可能性が高くなるそうです。

食生活については
「腹が減ったら、食べる」というように
日常的過ぎて、深く考えることが少なかったのですが
“ああ、たしかに”、“うむ、そりゃそうだ”など
うなずくことが多く、さらに“へぇ〜”と驚くことなども伺え
参加して良かったです!

講演してくださった秋山先生
ありがとうございました☆

また、主催いただいた
成人教育部の皆さま
ありがとうございましたm(__)m


nkj

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