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疲労感を訴える人の大腿部の太さを測定する。
測定の仕方は、立って膝の皿の上10cmの高さをメジャーで測るのである。
戦後、日本では覚せい剤が合法で、それはヒロポンだったけれども、
それがどう社会に影響を及ぼしたかについて、
真面目に議論した論文を知らない。
ただしそれはドーピングの一種である。
それが良いのか悪いのかはわからない。
生理的には、
人間の能力を伸ばすための時間、
ケアする時間、
それを使う時間はバランスが取れているべきだ。
強制的に働かざるを得ない場合に、
能力を伸ばす時間とケアする時間が足りなくなり、
筋力や、知力が維持できない事になるのは、
たいへん苦痛だろうと思う。
仕事の能力を下げてしまう、というのは解決の一つの方法だろうし、
訓練やケアの効率を上げれば多少は楽になるかもしれない。
躁病の人たちを見ていると、とにかく良く歩く。
あの人達に疲れないヒントをもらうとするならば、
スクワットをして筋力をつけて、プロテインを飲み、
毎日大股で長距離を歩いて水をガブガブ飲み、
あまり服装のケアをせずに、人の気持を推し量る事もなく好きな事をやる、
自分がどこまでそれを達成しているか、を測定するのに、
太ももの太さ、を使うのである。
というような方法もあるかもしれない。
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太ももは４５�僂任靴拭�太さには自信あります。(笑)
難しいですね、私の読解力でこの記事から何かを得られるとしたら
一日の労働時間が８時間だとしたらそのうち６時間以上は
起立しているか歩いているかのどちらかです。
デスクワークをしている人よりは下半身の筋肉はあると思われます。
デスクワークの友人とこの疲労感の話をしていて指摘されたのは
熱源が足りないのではないかということです。
肉や青魚をもっと摂取すべきなのでは？ということでした。
でも私は思うのです。
2016/8/14(日) 午後 1:16
私は、野菜が好きで別に肉なんか食べたいと思わないのです。
魚ならなおさらです、嫌いではないのですが食べたいとも思わないのです。
生臭さを我慢して魚を食べてそれが身体に良い影響を及ぼすのでしょうか。
レストランで食後の飲み物を選ぶときに珈琲は身体を冷やすから良くないと
我慢して飲みたくもない紅茶を飲むことは本当に身体に良いのでしょうか。
80歳90歳のおばあさんが梅干があればご飯を食べられると言っているのに
塩分の取りすぎだからと我慢させて、結果食事を食べられなくなることも
どうなのでしょう、と最近はとても疑問です。
2016/8/14(日) 午後 1:27
立派な大腿部だ。
問題は、「姿勢保持」は良い運動ではない、という事だと思う。姿勢保持に伴う筋肉の緊張は疲労感の原因になってしまう。筋肉には伸縮をさせたい。ジャンプや軽く走ること、あるいはたまには全力疾走。頭はフル回転させているのに、筋肉を全力で使うことがない、というのは「仕事」の問題点だと思う。「狩り」といったものとは違って。躁病の人たちを見ていると、毎日がハンティングのようだ。その生活様式にはヒントがあるように思うのです。落ち着いていてはいけないように思う。ところで天皇陛下には疲労感はないのだろうか。
2016/9/4(日) 午前 10:50 [ asm ]
あんまり食習慣に介入したい方ではない。というのは、嫌いなものを食べさせるとか目を向けさせるというのは、マウンティングとか洗脳の一種じゃない。明らかに間違ってるなら介入はするけど、立派に普通以上に労働ができる人にいろいろ介入するのはどうかなと。
自分は人の食生活に介入することはあんまりない。糖尿病の医療費を安くするために行う食事指導は、それが一番安上がりな方法だからやるけれども。
とりあえず、日々の疲労感というのは、いろいろなアプローチの方法があると思うんだけど、ジプシーさんはあたまが良い人だから、あなたがまだ発想したことがない何かを言わないといけないと思った。
2016/9/4(日) 午前 10:56 [ asm ]
頭が良くて能力があっても、それが社会的な成功につながらないということは良くある。だってほとんどの成功者は倫理の感覚に少し目をつぶらないといけなかったり、人の足をひっぱったり、ずるをしたりするわけじゃない。圧倒的な天才以外はみなそうよ。
あー、うまくいってないなーみたいな閉塞感は能力があって、割合公平な人ほど感じる事であって、そういうのを昔の哲学者が悩んで悩んで、「あー、やっぱ芸術っていいわー」みたいに言ってたりするよね。
2016/9/4(日) 午前 11:00 [ asm ]
中身がぎっしり詰まったリコメありがとうございます。
運動ですよね、やはり。
しかも散歩程度ではなくジョギング程度の筋肉運動が必要なのですね。
日常生活に取り入れていける方法を考えたいと思います。
あと15年以上働き続けられるカラダ作りをしていきたいです。
2016/9/4(日) 午後 8:25
昔、ブログでお世話になっていたくぅ先生(笑)という方が
「ちょっと変な人と思われるようになったらいいよ」というような内容の
助言をくださったことがあって、今でもずっと胸にあります。
いい人になろうとしない、ちょっと嫌われるくらいのほうがいい。
でも、私はまだそれが結局できないんですね。
やっぱりどこかでいい人でありたい、どっちかというと優等生でありたい。
頼まれた仕事はきれいに仕上げて、嫌な顔ひとつせずやり遂げる。
そういう人間であるべきだわ、と自分で自分に警鐘を鳴らしている。
曽野綾子氏の「人間の分際」とかが好きなのですが、人間は全員
卑怯者だから、それをよくわきまえて生きていくのがいいのですが
なかなか、そこまではたどり着けません。
2016/9/4(日) 午後 8:43