歯ぎしり

最近　気が付くと歯ぎしりをしていることで悩んでいます。

ネットで調べると　ストレスが主な原因とありますが　最近は体を動かすことも少なく　ただ漠然と１日を過ごしているような　退屈な日々とそれに暑さが加わり　散歩等で体を動かすことも少なく　ストレスがたまりにたまっている感じです。

 

外に出て畑の草取りなどで体を動かせると　気分もすっきりするのですが　この暑さではそれもままならずです。

 

皆さんはストレスがたまった時は　いかにしてストレスを解消していますか　なにか良い方法がありましたなら教えてほしいものです。