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練習に行って来ました 今日も大きく遅刻、師走は忙しい 幸いトレーニング中で寝技練習には間に合いました 今日から補強運動に力を入れます まずは寝技の補強 四つん這いの相手を利用した練習です 某高校から盗んできた補強運動 エビ、逆エビ、道衣を握るなど複数の強化を一度に出来ます 私自身はやったことがないのですが…… 見た目以上にキツいようです その後、いつものパターン練習 そして、寝技のヘルリング 練習後半は立技 こちらも補強運動 相手を受け止めて投げる練習 この補強は某練習会で仕入れてきました 本来は体幹と投げる感覚を鍛えるトレーニングなのですが、 アレンジして、体さばきと投げる感覚のトレーニングに変更 キツいトレーニングではないのですが、体さばきと投げる動作が難しいようです 最後に立技乱取り 4分×3本 インターバル1分 いつものことですが、本数の少ない練習 その代わり、ガンガン攻めるよう指示 正直、この練習は本数の割りにはキツい 乱取り中は終始攻めるよう、あ〜だ、こ〜だとうるさく言われ続けます 自分のペースで練習できません |
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今日も遅れて練習に行って来ました 師走に入り、仕事が忙しい 幸いトレーニングが長引き、寝技練習に間に合いました いつも通りのパターン練習（打ち込み） 今回から、腕を固めての三角、腹包みに加え、コムロックの変型からの引き込みも追加 腕を抱えロックすることがポイント かたちは理解しているので、ポイントをおさえる練習です 最後に寝技乱取り 2本で終了 後半練習は立技 今日は人数が少ないので小1〜中3まで一緒に練習 3人一組で投げ込み インターバルを短くして、数をこなします そして、最後に立技乱取り 3分×3本 インターバルは50秒 いつものことですが、ガンガン攻めるよう指示を出します インターバルの間に水分補給と気持ちの切り換え 本数は少ないですが、充実した練習でした |
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11/17 かなり遅れて練習に行って来ました 既に寝技練習も中盤 前先生が小中学生を集め技の研究 いわゆる、コムロックの変型から、引き込んで返します 腕をロックできるか？がポイント その後、ロックするためのトレーニング 見たことのないトレーニングだったので、私も勉強になりました 11/24 今日も遅れて参加 この頃、忙しく19時には間に合いません 今週は中学生がテスト週間のため、小学生のみで練習 後半練習も小学生のみ それも初心者の低学年も一緒 と言うことで、後半練習はトレーニングに変更 ひたすらラダーでトレーニング 初めてラダーをする子もいるので…… 思うように進みませんが、続ければすぐにできるようになるでしょう |
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西三河中学校柔道強化選手選考会の審判に行って来ました 1位は県強化選手として、愛知県の東海強化選手選考会と講習会の参加資格が与えられます 参加310名と地区選考会としては県内最大の参加人数でした 大会結果（各階級1位） 男子 -50kg.高松（矢作） -55kg.橋本（朝日） -60kg.羽渕（美里） -66kg.竹市（東海） -73kg.松岡（みよし北） -81kg.竹下（平坂） -90kg.丹羽（朝日） +90kg.中崎（岡崎南） 女子 -40kg.下村（一色） -44kg.吉澤（逢妻） -48kg.牧（甲山） -52kg.若月（矢作北） -57kg.黒木（鶴城） -63kg.天神（明祥） -70kg.岩田（みよし北） +70kg.都築（六ツ美北） 審判をしていて、どうかな？と思う行為がありました 女子決勝戦、主審は私 試合者Aが「指導1」リードし、残り6秒で一旦「待て」 時間を確認した試合者Aは後ずさりをしながら、組み手を嫌います 私はすぐに「待て」をコールし、残り2秒で試合者Aに「指導」 結局、この試合はゴールデンスコアになりました 新ルールになり、組み合わない行為に対し、秒数は関係なくなりました また、リードしている選手の消極的な行為は厳しく反則を取るよう講習会で言われています 試合者Aの気持ちは理解できますが、最後まで攻めきる姿勢を見せて欲しいです 第27条 禁止事項と罰則 指導 （軽微な違反） 1．「指導」は軽微な違反を犯した試合者に与えられる。 ａ）試合において、攻撃されることを防ぐため、故意に組まない。 |
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11/3 かなりの遅刻ですが、練習に行って来ました 到着時はすでに寝技練習中 久しぶりに全体の動きを確認 低学年は楽しく平野先生のトレーニング 高学年も楽しく小田先生の寝技練習 中学生は真面目に前先生の寝技研究 いい感じで練習しています それを見ながらちょっと反省 私が高学年を担当すると練習を詰め込みます 速いペースで次から次へとメニューが変わり、子供たちはペースに着いてくることで必死 楽しくありません 今年の主な大会は終わりました 少しペースを落とし、落ち着いて練習する雰囲気がいいのかも知れません 11/10 練習に行って来ました 前回の反省を踏まえて、寝技練習はペースダウン とは言え、いつものメニューはこなします その後、四つん這い（亀の状態）からの返し方 自分が下で上から攻める相手を攻撃します 既に2パターンを教えてあります 相手が後ろから攻めてくるパターン 相手が前から攻めてくるパターン まだまだ、イマイチですがテクニックとして、知っておいて欲しいです 後半は中学生の立ち技練習 今週土曜日、西三河地区の強化選手選考会があります 1位が県強化選手になり、東海地区の強化選手選考会に出場できます 試合も近いため、打ち込みと投げ込み中心 と言うことで、ひたすら心拍数の上がる練習です 安城クラブの中学生はこの練習が苦手 柔道をする体力（持久力）がありません 普段、自主性を重んじて練習するため、自分を追い込めません そこで意図的に試合前は私が追い込みます 最後に立ち技練習 2分30秒×3本 ここでは口うるさく、攻撃するよう指示 今の柔道は体力勝負 本戦で攻め続ける体力 ゴールデンスコアでも攻める体力 中学柔道では気持ち以上に大切です |
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今、出...
