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【今日の當麻瞑想】
呼吸に意識を向けて、吸う・吐く吸って吐くだけであまり考えなかったけど、今日は吸いながら喜びを感じるように、吐くときは幸せを感じるように意識してやってみた。脳から心臓、足まで血管の中を空気が走り回っている。何故かエネルギー満タン！！いつもより長い３０分も続けられ、終わろうとしても気持ち良いから終われないといった感じになりました。スティーブンジョブズもこんな感じでやっていたのかな、【瞑想】…判ってきたゾ(;´∀｀)
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こんにちは、ゲストさん
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【今日の當麻瞑想】
呼吸に意識を向けて、吸う・吐く吸って吐くだけであまり考えなかったけど、今日は吸いながら喜びを感じるように、吐くときは幸せを感じるように意識してやってみた。脳から心臓、足まで血管の中を空気が走り回っている。何故かエネルギー満タン！！いつもより長い３０分も続けられ、終わろうとしても気持ち良いから終われないといった感じになりました。スティーブンジョブズもこんな感じでやっていたのかな、【瞑想】…判ってきたゾ(;´∀｀)
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