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【今日の當麻瞑想】
呼吸に意識を向けて、吸う・吐く吸って吐くだけであまり考えなかったけど、今日は吸いながら喜びを感じるように、吐くときは幸せを感じるように意識してやってみた。脳から心臓、足まで血管の中を空気が走り回っている。何故かエネルギー満タン！！いつもより長い３０分も続けられ、終わろうとしても気持ち良いから終われないといった感じになりました。スティーブンジョブズもこんな感じでやっていたのかな、【瞑想】…判ってきたゾ(;´∀｀)
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當麻瞑想
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今日の當麻瞑想】
楽しく生きたい、自分の生活は自分自身がルール 前のBARのキャッチフレーズが、何にもないからなんでもあるだった。 いつの間にか、自分の生き方になっている。 想った事直ぐにするから成功も失敗もある。 あまり深く考えないところに楽しさがあるのかも(笑) 人生に正解なんてないように思う、人それぞれ正解は自分に合ってればいいのだ 過去も未来も要らない、瞬間瞬間を如何に楽しく希望に生きればそれが楽しい 楽しく生きている人に成りたい、そして人も楽しませたい、 不安の行動より希望に生きよう・・・幸せに成る為に |
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あなたの意識が変われば、
あなたを取り巻くすべての物事も変わる。 たとえはじめのうちは観照することが難しくても、 あなたが行なうにつれ、とても簡単になっていくだろう。 ゴータマ・ブッダ |
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瞑想タイム
早起き！というより寝れなかった。 「一週間」働く準備をしよう 最近は休みを取って、仕事とは、また違う時間を過ごすようにしている。 まだまだ知らないこと、いっぱい経験したい・・・ そして知らない感情も感じてみたい！！ |
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Meditation、メディテーション ）とは、何かに心を集中させること。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻す。
思考をストップさせると、書いてありましたが、私は思考に集中するようにしています。(人の云うことを聞かない悪いところです)・・・(笑) affirmation・・アファメーション 自分への肯定的な断言 自分がやってるのはコレです(*_*) 不定期ですがだいたい１１時頃、筋トレと1時間位のんびり公園でひとりでやってます。誰か一緒に集まって想い想いの瞑想しませんか、誰でも簡単にできます。 もっと若いときの写真。。。どっかにいってしまった。 過去の写真がほとんどない自分には、色々楽しんで自分を撮ってみよう(≧▽≦) 帰りにふと立ち寄ったＣＡＦＥ、めちゃ気に入りました◎ アジアな感じが好きな所も、話がはずんで楽しかった(≧▽≦) 知らないドアを開けると。。。そこには新しい出会いがある |
