![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
お久しぶりです。 自転車に乗るのも1.5ヶ月ぶりって状況です。 今週は小田原にうまい「熊本ラーメン」があるとのことで行ってきました。 ターゲットは、「くまもとラーメン ブッダガヤ」。 食べログでもコテコテ豚骨系で高評価が多く期待してます。 ブログ等の調査では、「豚骨臭がキツイ店で好き嫌いが別れる」などと書かれてましたが、僕が子供の頃のラーメン屋さん（山口県宇部市）は、みんなそんな感じだったので全く気になりません。 早速30kmの道程を走ります。 昨日は天気もよく、富士山もよく見えました。 まだ暑いですがサイクリングにはいい季節になってきましたね。 小田原の海もきれいです。 途中セブンイレブンに立ち寄り、ビックサンダーアイスと思ったのですが、もうなかったので、「ガリガリ君」のミルクプレミアムをチョイス。 中はこんな感じ。 カップの深さが浅くできてるのは食べやすさを考慮した結果なのでしょうか？ 溶けるのが早く、スプーンがとっても入りやすい。 バニラは甘すぎず、ガリガリ君ソーダの爽やかさを邪魔しない爽快感ある美味しさです。 小田原に着いたのですが開店の11：30には早すぎて、小田原城のお堀でしばし休憩。 さあ、やっとお目当ての「くまもとラーメン ブッダガヤ」に到着です。 店内は、確かにブログで言われているように豚骨臭はしてますが、僕には全然気にならないレベルでした。 ブッダガヤラーメン950円」を注文し、待つこと約10分。 美味そうです。 ブログでは、店主は「桂花ラーメン」出身で、桂花を凌ぐとの触れ込みです。 面は中太の短い麺です。 豚バラの角煮もこのとおり、いいかんじ。 とりあえずスープを飲んでみた・・・ で、感想は、といいますと・・・ 情報ではスープがかなりイケテると聞いてたんですが・・・ 正直、僕適には響くものがありませんでした。 さてさて、話は変わって、今回久しぶり（1.5ヶ月）に自転車に乗ったんだけど、ダイエットの関係で、体力と筋力が落ちてることを痛感させられました。 インプットを減らすだけのダイエットはヤッパ、ダメですね。 継続できる運動を取り入れないと、ただ痩せるだけのダイエットはよくないです。 73kmくらいしか走ってないのですが、今回は結構ハードに感じました。 定期的に走らなきゃいけません。 くたびれた体を地元の海は癒してくれます。 帰りはいつものビーチコースをのんびり走りました。 この写真を撮った時、上空には「トビ」がホバリングしてたんですが、この真下ではバーベキュー開催中！ 人間が持ってる皿をめがけてのアタックが何度かありましたが、すべて失敗に終わりました。 怖いですね「トビ」 帰りの富士山は雲の上にちょっぴり頭を除かせる状態でした。 サイクリングにはいい季節になりました。 今のうちに走っておきましょう。
|
DOPPELGANGER 203
[ リスト | 詳細 ]
コメント（29）
|
今日も暑そうなので、朝のうちに自転車に乗っておこうと、ビーチ沿いのお散歩コースへ。 途中サイコンの表示が見えなくなり、コンビにで電池交換したら、 なんと、初期化されてしまった。 当然といえば当然の気もするが、電池交換時のデータの引継ぎをどうやるのか確認してなかった。 おまけにタイヤ径の設定も狂い、とんでもない計測値。 逗子で折り返し、江ノ島で休憩。 ボードウォークに寝転がり 空を見上げて、ボーっとする。 これ最高！ 今朝は、ビーチバレージャパンの女子準決をやってました。 写真じゃよく分かりませんが、アスリートってめちゃくちゃスタイルがいいですね。 今日は、30kmでおしまい。
|
|
本日超人haruちんとリベンジしてきた。 境川CRの休憩所で10:30に待ち合わせ。 10:30ギリに到着すると、haruちんは10分程先に到着 この時点でharuちんは30km走ってます。 僕は自宅から7kmくらい。 haruちんと会うのは、昨年のサイクルモード以来なんだけど、全然そんな気がしないね。 ここで、初のプチ「ドッペルミーティング in 神奈川」が実現した。 haruちんの５５２ＫＵＯＴＡと２ショット そもそもharuちんの５５２は通勤用、この男、普段はロードで平気で200kmを走る。 今週は夏休みで、既にロングを３本走ってる。 haruちんの５５２のコンポは純正だけど、トップ14Ｔで40km出せるエンジンを搭載。 ドッペルはノーマルでもちゃんと走ることを目の前で証明しやがった。 結局、部品じゃないのよ！ ここに来るまでも、登りでロードを抜いて楽しんできたらしい。 どう思うよ？普通じゃないよね、このおっさん！ 今日は普通の43歳がどれだけヘタレなのかを見せ付けてやったよ！ 目的地の「想夫恋」に着くまで、haruちんは、カメカメ走行の僕の後ろで、保護者状態。（ゴメンね、ゴメンね〜！） さてさて、やっとのことで30kmを走り、「想夫恋」に到着。 今日はちゃんと営業してましたよ〜。 いつもはロードで気合が入ってるharuちんも、今日はドッペルでお気楽モード。 さてさて、肝心な「想夫恋」の方ですが、 やっと「想夫恋」ご対面できたよ〜。（オプションの目玉焼き付） シャキシャキした「もやし」の食感と、わざと焦がしたカリカリの麺がいい感じにブレンドされていて、美味いっ！ 今までに食べたことのない焼きそばです。 お店の奥さんに、前回来たとき休憩時間だった話をしたら、ウーロン茶をサービスしてくれました。 ご馳走さまでした。 食後は、haruちんの５５２に乗らせてもらったんだけど、これで純正？と思う程気持ちよくシフトが決まるのに驚き、自分のドッペル君のステム(110mm）が長すぎることに気が付いた。 身長的に同じくらいなので、サドルのポジションにも問題はないんだけど、とにかく５５２の方が乗りやすい。 他の人の自転車には乗ってみるもんだね。体で色んな違いを体験できました。 今日は、ここで解散！ haruちん今日はヘタレおやじに付き合ってもらってアリガトサン！ また機会があったらやりましょう！
|
|
今日は朝から雨。 「カップヌードルごはん」（メタボバージョン）を食べた後、カロリー消費のため、雨の止み間を見計らい海岸線のお散歩コースを走ってきた。 途中で雨になったら困るので、今日は電子機器は携帯せず、写真はありません。 今日は曇り空のうえ、海岸線は平坦で、この天気ゆえ車も少な目で快適に走れました。 距離にして45Km、時間にして130分程度。 さて、「カップヌードルごはん」（メタボバージョン）]の摂取カロリーは消費できたのでしょうか？ 自転車の運動による消費カロリーを調べてみると次の算式で計算することが分かりました。。 体重（�圈法滷唯釘圍喊堯澑親飴�間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ） （ＭＥＴＳ数の目安） ウォーキング時速6キロ「4METS」 ジョギング時速8キロ「8METS」 ジョギング時速10キロ「11METS」 サイクリング時速16キロ「5METS」 サイクリング時速20キロ「8METS」 クロールで泳ぐ「8METS」 具体的な数値を当てはめてみると、今日の消費カロリーは 63Kg×8METS×2.16時間＝1 088.64kcal 今朝食べた「カップヌードルごはん」（メタボバージョン）の分は、十分消費できてそうですね。 ちなみに1kgの脂肪を燃焼させるには7000kcal消費する必要があるそうです。 1kg減らすには315km走らないと減らせないってことですね。 カロリー摂取は簡単ですが、カロリー消費は大変だってことが、よく分かりました。 ムダに高カロリーなものを食べてはいけませんね。 |
|
今日はソフレンに逢いに横浜の青葉台に行ってくる。 実は、先日おとさんが紹介してくれたのだ。 ソフレンって名前もカワイイよね。（言っておくけど、柔軟剤じゃあないよ。） さて、今日は「境川サイクリングロード」を北上します。 haruちんが湘南方面に来るときに使ってる道ですね。 スタート地点は自宅から２km程のところにあるんだけど、実は今日初めて走る。 自転車と歩行者専用道路なので、快適に走れます。 いまにも草に侵食されそうな感じですね。 真中にに見える五重塔のような建物は、かつてのドリームランドにあった「ホテルエンパイア」。 今は横浜薬科大学の図書館として使われてます。 進んでいくと、サービスエリアのような休憩所があった。 トイレもあるし、水も使えるしなかなか贅沢なサイクリングロードじゃないですか。 こんな自転車スタンドもあって、かなり気が利いてますね。 こんなにきれいに舗装されているところもありました。 桜並木のトンネルです。 来年の春は絶対来るね。 歩行者の出入りのあるところには必ずこのような路面表示があります。 それにしても今日は、ずっと風がアゲンストできついな。 この辺はきれいに草が刈り取られてますね。 業者さんが草刈をしてました。 この道の維持費はかなりなものだと思います。 交通量が比較的多い道とクロスするようなところでは迂回路が用意されてます。 ホントにでいいサイクリングロードですね。 10km程で一旦サイクリングロードは途切れ、川沿いの一般道に合流したり、また自転車歩行者専用道になったりが続きますが、一般道も住宅街の道なので、ほとんど車の交通量はありません。 20km程走ったところで川沿いの道から離脱して、主要道に出るまで住宅街を抜けていきます。 さすがにこのあたりの住宅街の道は分からず、ナビが大活躍！ ナビの誘導でなんとか主要道に出てきました。 目的地まであと7〜8km程ですが、ここから坂の多い横浜独特のアップダウンが続きます。 でも、もうすぐソフレンに逢えると思うとアップダウンをものともせずガシガシ走れる。 30kmの道のりを乗り切り、待ちに待ったソフレンの家に到着。 とうとうソフレンに逢える。 でもなんだかちょっと様子がおかしい・・・ なに！どういうことだ！ 今日はいるはずなのに！ ただいまから15時25分30秒をお知らせいたします・・・プッ・プッ・プッ・ポーン ソフレンは時間にルーズな男は嫌いらしい・・・ 「九州・日田から全国へ」 湘南藤沢から青葉台へ来た僕は何だったんでしょう。 「あなたはもう、本物の焼きそばを忘れられない！」ですか。 忘れるどころか、僕、まだ味わってないし・・・ そう！ソフレンとは、日田焼きそばのお店「想夫恋」だったのです。 先日おとさんの記事でその存在を知り、調べたところ関東に唯一青葉台にあるではないですか。 休日は調べてたんだけどフランチャイズチェーンでまさか昼休みがあるとは思わなかった。 悔しすぎる。 さて、湘南に帰るぜよ！ GOOD BYE ソフレン ソフレンにふられた後の横浜アップダウンは身にこたえます。 横浜ってモダンな都会のイメージがあるけど、ちょっと奥に入るとこんなトウモロコシ畑もあるんだよ。 でもこのトウモロコシ畑に隣接する道はこんなに親切。 左側に見える車道の向こうにも同じ広さの自転車歩行者専用道があります。 車道と同じだけのスペースが確保されてます。 やっと、境川サイクリングロードに戻ってきました。 往路はアゲンストで大変でしたが、復路はフォローだったので楽に30Km/hのスピードが出せる。 でも、夕方になるとお年寄りの散歩が多いことが分かった。 本日の走行距離61km 今日は疲れた。 でもいいサイクリングロードを知ったし、またソフレンに再挑戦します。
|
