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リハビリ途中経過

 
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こんにちは
お久しぶりです。10月初更新となっちゃいました><
その後、リハビリは順調に負荷をアップされ日を追うごとにクタクタになっております。
さらにノートPCのHのキーが壊れてしまい文字の打ち込みが非常に困難になっております。
これって修理できるのかな?

本日のメニュー
エアロバイク:15分(負荷3)
トレッドミル:2.8km/時 7分×1 12%傾斜
      :3.4km/時 10分×1 0%傾斜
階段昇降:3分×2
 
すべてのメニューの最後に傾斜板と言う板にのるのですが。。。。
斜めになっていてその上に乗りアキレス腱やふくらはぎを伸ばす器具。
 
イメージ 1
 
イメージ 2
 
一応、アスリートだったんで我が家にもあります。
これにリハビリルームを見渡せるところで壁を背中に5分立っているのですが、
気分はまるで廊下に立たされてる小学生です。(さらに結構、痛いのよこれが。。)
そう言えば35年前、校長先生の家に爆竹を投げ込んで。。。同じような目にあった思い出が。。。遊坊zz
 
*前から気になっていた『永遠の0』百田尚樹著をほるすたいんさんの記事を読んで早速、手に入れ
  読みはじめています。あと、友人のお子さん(中3)のお勉強をみてます。10月いっぱいまで。。。
  軽い気持ちで引き受けたけど結構大変><
 
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閉じる コメント(19)

校長先生の家に爆竹投げ込んだ?!
それがこんなに立派に成長して…(感涙)、って親心で記事を読みました。。。
「永遠の0」補習校から借りて読みました!うん、久しぶりにいい本に出合えた気がします。
うちの妹のお勉強もみてくれる?社会が大変なんですよ。ゴールドラッシュにインディアン。サッパリ分からないのですが、頼みの綱のお姉ちゃんは今週山奥へキャンプ中…。ポチッ!

2011/10/20(木) 午前 0:56 bebecchi

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パソコンのキーは、修理可能です。
頑張れ!^^;)/

傑作・ラン栗。

2011/10/20(木) 午前 5:48 urusaioyaji

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おはよう〜

頑張ってるやん〜

うちもね、父がけいついでこの立つのしてたから買ってる〜
うちの家は簡単なリハ室を作ってます(笑)
今も週に2回リハの先生がくるんで、リハをしています。

無理しないように頑張ってね〜

って、やんちゃな遊坊さんww

2011/10/20(木) 午前 7:06 あんちゃん

おはよ〜

元気そうで、一安心〜
リハビリも、順調そうですね

次は、誰の家に爆竹を投げ入れますか(苦笑)

2011/10/20(木) 午前 7:28 march(*^^)v

顔アイコン

どうせなら水を張ったバケツ両手に持って〜〜〜
腕力も筋力も付きますよ〜〜プー!(*≧m≦)=3
きっと似合うと思うし写真も誰かに撮って貰ってね〜〜〜

2011/10/20(木) 午前 10:50 ころころ

私も見たいです〜〜〜!!
水入りバケツで筋トレ&ストレッチの遊坊さん!!
やっぱり旅行の前に体力つけておかないとですもんね^^
順調そうで安心しました。
そして・・・うちの娘の勉強も見てください!
ついでに息子の勉強スイッチもお願いします^^;

2011/10/20(木) 午前 11:54 micarin

顔アイコン

うちの旦那は中学生のころ女子が集まっていた展示室に爆竹投げ込んだらしいですよ、、、呆れましたが(爆)
忘れ物で教室の後ろに立たされたことはあります、、、
寝不足になりませんように^▽^ポチ

2011/10/20(木) 午後 7:50 [ ほるすたいん ]

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遊坊殿、こんばんわ♪
リハビリ頑張っているんですね♪
リハビリの後は、お腹が空くんじゃないですか?冷奴は余計に食べてしまいそうです(−−;)

2011/10/20(木) 午後 8:48 鰹節冷奴

顔アイコン

やってますね。
応援です。

傑作・クリ

2011/10/22(土) 午後 9:08 保守の会会長 松山昭彦

bebecchiさん こんにちは
爆竹投げ込み?男なら青春の甘酸っぱい思い出として誰もが1度は経験しているはずですよ。旦那様にきいてみてください(笑)私はバレて1ヶ月間、上級生と一緒に校長室の掃除当番もさせられました><
(6年生が校長室の掃除当番だった)妹ちゃんの勉強みてあげたいな〜ポチありがとうございます。

2011/10/23(日) 午後 0:36 遊坊zz

おやじさん こんにちは
アドバイスありがとうございます。電気屋さんに行って相談してみますね。もしかしたら買い換えた方がいいかもしれません。けっこうガタがきてるんです>< 傑作、ランクリありがとうございます。

2011/10/23(日) 午後 0:40 遊坊zz

あんちゃん こんにちは
仕事辞めてまったりしてる?いや、お父様の介護で忙しいのかな。
簡単なリハ室あるの?ジムに行かんであんちゃんもそこで運動しなはれ〜(笑)この傾斜台けっこう痛いよね。今でもやんちゃんですいません。

2011/10/23(日) 午後 0:43 遊坊zz

marchさん こんにちは
リアビリは順調にレベルアップしてますが、それに体がついていけてるのかあやしくなってきましたよ。自主トレも並行してやらないともうついていけないよ〜(泣)爆竹投げ込み、楽しいよね? marchさんのお兄さんもきっとやってたはずだよ〜きいてみて〜(笑)

2011/10/23(日) 午後 0:47 遊坊zz

ころころさん こんにちは
なるほど、ナイスアイデア! ということで自主トレでは両手に鉄アレイ6kgをもって傾斜台に立っております。痛いんだなこれがまた。そんな苦悶する姿を写真でお見せできないのが残念です。(見せる訳にはいかない)

2011/10/23(日) 午後 0:50 遊坊zz

micarinさん こんにちは
自宅では筋トレかねて鉄アレイ6kgをもって立っていますよ。傾斜台に。恥ずかしいぐらい苦悶する自虐的な姿なのでお見せする訳にはいきません。ご勘弁を〜。micarinさんのお子様も受験でしたね〜そうか〜いかねば、福島〜

2011/10/23(日) 午後 0:59 遊坊zz

ほるさん こんにちは
旦那さまもやってましたか、投げ込み?しかも女子に。クラス中の女子を敵にまわすとは猛者ですね。(爆)永遠のゼロ、読んでますよ〜
コミックスが見つからないのが残念です。本屋にない><

2011/10/23(日) 午後 1:05 遊坊zz

鰹節さん こんにちは
リハビリは順調です。お腹も空きます。冷奴さんの母上様のママ弁では足りないかもしれません。このところ忙しそうですね。やすめる時はゆっくり休んだ方がいいですよ。

2011/10/23(日) 午後 1:08 遊坊zz

さくらの花びらさん こんにちは
応援ありがとうございます。これを日常的にしなければ意味がないので普段から意識して体を動かすようにしています。傑作、クリありがとうございます。

2011/10/23(日) 午後 1:12 遊坊zz

皆様、コメントありがとうございます。
ただいま、PCの不具合が連続しておりコメントができずにいます。
記事更新も滞り申し訳ありません。
私自身は元気にやっております。

2012/5/27(日) 午前 10:43 遊坊zz

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