プロテインダイエット始める。１

いつまでもきれいなママでいたいと、ダイエットを始めました。

DH●のプロテインダイエットです。
お笑いの人もこれですっきり痩せているので、私の背中についた
赤ちゃんひとり分くらい（推定）のお肉もとれるかもしれないと期待しています。

やせたら、綺麗になるわけではないので、
ただ細くなるだけではなく、そのへんのところもきちんとしたいな。

「こうありたい素敵な　中年（いい言葉ないかしら？）女性」になるべく、
がんばります。

さて、つづくかな・・・。

商品代金支払ったので頑張らねば。。

[smm**249]

適度な運動と糖分・脂肪分を抑え、肉・魚・大豆製品を摂り、野菜や果物を沢山食べると、健康で美しくダイエットできます。
カロリーは、ご飯に比べてバナナ二分の一、りんご三分の一以下です。特に、グレープフルーツは四分の一以下なので、ダイエット中の人のビタミン補給に適しているといわれています。また、かぼちゃは女性の美容食といもいわれています。
「あなたを守る！植物性食品p.11」

smm**249さん 野菜や果物をとるのがなかなか難しいですよね…。洗って、剥いて調理は面倒でなかなか。
できる範囲で頑張ってみます。
グレープフルーツ情報、ありがとうございます。