思いつきの「5時間ウオ-ク!」
年初から「8万歩/週」のウオーキング目標をたてて先週までは実績「89、000歩/週」と完ぺきにこなせています。
そんな実績も踏まえ、周囲の”やりすぎ!もう少しペースを落としたら!”との叱責?にも似た忠告にも従って、昨日1日、休養日としました。
私は、自分で決めた事は特にですが、やり始めたことは徹底してやる(やりすぎる?)きらいがあり過去に失敗もあり、木をつけなければいけない事はよく承知しているつもり?ですが、中々”ほどほど”ができません。
今朝、何時もよりも遅く起きてゆっくりと朝食を食べているときに、今日1日珍しく予定がないことに気づき、ふと思いつきました。あまり無理しない程度に歩いたら、どれぐらい歩けるようになったか・・試してみようと。
予定を立てたのは”5時間ウオーク”です。
5時間ウオーク、といっても、景色を眺め、写真を撮りながら、休憩を取りながら、ハイキング気分で無理しないように・です。イメージでは7:3で(7割ウオーク・3割休憩)ぐらいです。
思い立ったら即実行・・です。
AM10時に自宅を出発しました。近くのコンビニで、お茶とおにぎりを購入。タオルやカメラと一緒にリュックに詰めて、ルンルンで出発です。途中、未だ街中を歩いていたので、疲れたでコ^ヒーが飲みたくなったんですが中々喫茶店が見つかりません。交番へ立ち寄り教えてもらって、やっとコーヒーにありつき一休み。
その後丘陵地へ向かいカソリック系の”金城学院大学”の横を通り一山越えて”小幡緑地公園”へ到着。出発から凡そ2時間半。ベンチに座って、おにぎりで昼食。
その後も凡その見当で自宅方面を意識しつつも、思いつくままの方角へ、テクテク・・。
結局、自宅へ帰りついたのは出発から5時間20分後のPM3時20分でした。走行距離、およそ16.2km、歩数24、901歩・とほぼ予定通りの結果となりました。
今日はゆっくりと、寝られそうです。
写真は金城大学前の公園で、大学の教会?の尖塔の十字架と公園の鳥居が同時に見えたので面白い・と思って撮った写真です。
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