色んな趣味、あります。人生楽しまないと。

平均体重への道

ウォーキング

 

雨のため、少ししか歩けず・・・・・５０５８歩　

 

しっかり歩数３５６１歩・３３分

 

２７０カロリー消費

 

３，７２キロ歩行

 

椅子に座り、上半身のひねり運動

 

３分３セット

 

今日の体重　１１９キロ　体脂肪４０％

 

運動したにもかかわらず、体重、体脂肪とも、増えてます・・・・・

2月1日から本格的に開始します。

病気して、入退院繰り返してストレスで、喰いまくり

 

現在、体重が現在118，5キロ　体脂肪、３７．３％　

 

かなりやばい状態です。公開することで、自分に言い聞かせると言う意味も込めて、ブログにて公開ダイエット

 

開始します。

 

今日の体重・１１６，５キロ　体脂肪，３７，７％

 

体重は減りましたが、体脂肪が増えてます、なんででしょうか？分りません明日からも、頑張ります。