ココロ&身体メンテナンス

[ リスト | 詳細 ]

神様好きな私の、ココロと身体のコラム。笑
記事検索
検索

全24ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

[ 次のページ ]

いつもはバレトンレッスンなのですが
今日は、気分的にスローな感じだったので
先生にメニューを変更してもらいました。
マットの上でストレッチをしながら
リンパの流れを良くするエクササイズに。

個人レッスンは、その時々の心と身体に
合わせてもらえるので、とても有難いー

すぐに対応してくださる先生に感謝です。

スローな気分でも
恰好だけはアクティブな感じに。。。

イメージ 1

この記事に

開く コメント(0)

開く トラックバック(0)

意識して身体を動かす

◆意識して身体を動かす事と目の前の現実と◆

バレエとヨガとフィットネスの
要素が入っている「バレトン」という
エクササイズをはじめてから
感じた事なんだけどね。

運動する時に身体のどこを意識するかで
負荷がかかる部位も変わってくるのだよね。

どこに意識をするかで
ラクにポーズを取れるようになったり
逆に取りずらくなったり。。。

一見、傍から見ているだけだと
同じポーズに見えるかもしれないけど
本人にとっての体感は
全く違うのよー!これが!!

毎回、同じポーズを取ったとしても
意識することろが違えば体感は違うし
逆に毎回違う動きをする事になっても
自分の軸がしっかりしていれば
どんなポーズを取ってもフラつかないの。

意識次第で
変らないもの(不変)の中にも変化を
感じる事ができるし
逆に変わりゆくものの中にも
不変(変わらない軸)を
見つける事ができれば
真っ直ぐ立っていられる。

これは運動だけじゃなくて
毎日の生活でも同じで
フォーカスするところを変えるだけで
ラクにもなるし辛くもなる。

傍から見て、どうかじゃなくて
どこまでいっても自分がどう感じているか。

あの人、辛そう。。。。と思っても
実際に本人が感じている事は
全く違う事だってあるし

逆に凄く幸せそうな生活!と思っても
本人は、そうでもない事もある。

本当のところなんて
その人にしかわからないのだよね。

だから、常識に捉われる事なく
周囲と比べる事無く
自分の豊かさは自分で決めればイイ^^

誰かの幸せの基準に合わせて
自分にとっての
不自然なポーズばかり取っていると
身体も心も壊しちゃうよ^^

そんな事を上手く表現したくても
なかなか言葉ではできなかったのだけど
最近、運動をしていて湧いてきたので
思わず書いちゃいました。

とは言え、無理するのに慣れて
感覚が鈍っちゃって
自分が無理している事にすら
気付いていない人もいる。

そんな時は、望まない身体の症状や
目の前の現実となって現れてくるので
一度自分に問いかけてみるとイイよ^^

ではでは♪


この記事に

開く コメント(0)

開く トラックバック(0)

昔から、こんなに脳天気だったかなー。。
いやいや
「私なんて。。。」
と思っていた頃もあるはず。
高校生くらいの、ほんの一時期だけどーーーー。

どうして、こうなったのか・・・?

辛い、苦しい、、、の限界と
好きーーーーーの限界を超えたら
こうなりました。

この曲好き。
グレイプバイン「超える」
















この記事に

開く コメント(0)

開く トラックバック(0)

楽天家、楽転化♪

よく「楽天家だねー」と言われて。。。
そんな事ないよー!って
思う事もありますが。。。

それでも闇落ちしても
立ち直りが早すぎるところをみると
やっぱり楽天家なのだよね。。。

楽転化?なのかもー!??

それもこれも
何かを好きになる才能に
長けているからだと思う

好きになって、夢中になって
それが何かにならなくても
結果がでなくても、役に立たなくても
そこは関係なしに
好きーーーーーーー
って、なれる何かが、
沢山あるからだと思う。笑

だから、
何かで落ちても立ち直りがはやい

それに、
例え好きな何かが原因で落ち込んだとしても
納得するまでトコトンやっちゃうし!
モノづくりなんて本当にそう。

好きになっている
夢中になっている
好奇心を抱いている
その気持ちで進んでいる何かは
途中、闇落ちしようが何だろうが
必ず納得するところに行き着く。

楽転化すると思っている。

そして、それはきっと。。。
人類の進化に繋がっている

はずー!
にゃんてねーーーーーー!

イメージ 1



この記事に

開く コメント(0)

開く トラックバック(0)

言ってみよう

自分がするのが当たり前だから。。。と
ついつい無理してまで
やってしまっていること。

でも、できない時は言わなきゃね^^
身体の声をちゃんと聞いてあげないと
身体、壊しちゃうよ。

さらには、それって本当に
自分がやらないといけないこと?
常識にとらわれ過ぎてないかな?

嫌なことや出来ないことは、
きちんと断らないとココロも壊しちゃうよ。

ついつい無理しちゃう人に対して
周囲が察する事も大切なんだろうけど
人って本当にそれぞれで
見ているところや感じているところが違う。

なので、気付かれないほうが
多いと思うのだよね。

だから、まずは自分が自分を
大切にしないとね

今日も自分を感じて
素敵な一日を。

P.S ちなみに、私は思っている事が
すぐに出てしまうほうです。。。
隠しておけないタイプ。
これはこれで、大変なことも多いんだなー

イメージ 1










この記事に

開く コメント(0)

開く トラックバック(0)

全24ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

[ 次のページ ]


.


みんなの更新記事