Ａｌａｄｄｉｎのデジフォト日誌

今日も坂戸山（５週連続５回目）

　８月もそろそろお盆休みに差し掛かる頃になりました。
連日の猛暑に少々まいりつつ、今日も坂戸山に登って来ました。

　午前８時４０分頃出発、今日は登りが４８分・下りは３５分くらいでした。
自然体で脂肪を燃焼させるイメージを持ちながらひたすら歩きます（笑）

　今日は天気もよく午後からは暑くなりそう。
朝は比較的涼しいのでしょうが、それでも登っている最中は汗が噴出してきます。

　６月中旬から体質改善（元の体に戻す）をスタートしたのですが、当初の
体重約６８ｋｇ・体脂肪率１９．８％から今日測定すると体重は６４ｋｇ・
体脂肪率１５．３％と大幅改善できて来ているようです。

　年齢的にはそれほど若くはないので、無理のないように頑張りたいと思います。

いつものとおり頂上から六日町市街地方面  

７合目付近より六日町市街地方面  

５合目付近より六日町市街地方面  

今日も坂戸山へ（４週連続４回目）

　今日は昼近くまで寝てしまった。
昨夜、歩きに出てちょうど１万歩。約８ｋｍほど歩き
あとは、腕立て・腹筋など適度にこなしシャワーを浴びて就寝。
最近の平均なスタイルです。

ちょっと疲れたなぁ・・・という感じでグッスリ眠れた。
　天気は生憎の曇りですが、山登りには暑すぎずちょうどいい感じ。

蒸し暑いのが辛いが、気温がそれほど高くないので登りやすい。
今日は登り４５分ほど。
脂肪を燃やすにはもう少しゆっくりのほうがいい感じ。

山頂には誰もいなかった・・めずらしい。
お昼過ぎの到着なので、皆午前中に登っていることが多いと思われる。
山頂で１人きりというのも、ゆったりとした時間が流れていい感じ。

しばらく休憩して下山した。

携帯でパチリ・・・モワっしてます・・・  

３週連続 坂戸山

　今日は朝５時３０分頃から目が覚めたので、坂戸山へ。
これで３週連続ということになる。

　どうもタバコをやめてから早起きしたり、歩き出したり、山に登りだしたり
体の具合が妙な感じ。

　昨年までは考えられない生活になっている私ですが・・・。まぁよしとしましょう。

で・・ここ数日は梅雨も明けて連日の猛暑！
　今日も早朝とは言え、それでもなかなか暑いです。

脂肪を燃やすため、１時間くらいかけてゆっくり登り、下りも５０分くらいかけ
ゆっくり降りてくる。

　途中、ゆりの花がきれいに咲いていた。
いつ登っても頂上から見る風景は素晴らしい。

　また、来週も登りたいと思う。
冬までに何回登れるかな・・・。

「ゆり」の花が素敵でした。  

今日の南魚沼市街方面

塩沢・石打方面

今日のパノラマです

今日も坂戸山

　先週に続き、今週も坂戸山に登った。
今回は登山ルートを変更して登ってみた。

前回は赤色のルート・今回は青色のルートから。  

　赤色と青色で何が違うかというと、登る角度。
一言で言うと、赤色のほうが若干「楽」な感じ。

　梅雨も明けて、空は真っ青。
最高に気分の良い朝でした。

　暑さも半端ではなく、朝から陽が差し、汗は
どんどん吹き出てきます。

　帰宅後体重を量ると、１キロあまり減ってました。
恐らく、汗？などの水分が抜けているのだと思
います。

　また、来週気が向けば登りたいと思います。

頂上には「富士権現」が祀られていますよ。

六日町方面  

塩沢・石打方面

くるりとパノラマ！

この日は六日町のお祭りでもあります。お六流しが行われます。よく見ると露店が並んでますね。

坂戸山

　今日は朝から坂戸山に登って来た。
前回登ったのが昨年の５月なのでおよそ１年２ヶ月ぶりになる。

　日頃運動不足の身としては山登りはかなりハードであるが、前回と今回で
違う点は、タバコを止めた点、毎日ウォーキング＆ジョギングを始めた点。

　効果は体感できるものであり、息切れしにくくなったこと、足の限界点が
少し高くなったと思えた。

　山頂では登山者ノートに記帳し、再挑戦を決意して下山した。

　登りは約５０分。下りは半分の２５分ほど要した。
道中は汗が噴き出るように出てくるため、汗をかくことを楽しみに登れば
かなり爽快である。

曇ってますが、南魚沼市街地方面です。  

塩沢・石打方面です。  

坂戸山のふもとにある我が家の周辺です・・・さてどれでしょう？（笑）