最新記事
二上山坂道ラン❎2本 ...
2018/4/28(土) 午後 9:18
朝一で散髪を済ませ、すぐに二上山へ。
先週に続き坂道トレーニング。
1本目は20分22秒。結構頑張って走ったのですが20分切れませんね😫
先週満開だった八重桜は葉桜となり
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坂道ランat二上山万葉ライン
2018/4/22(日) 午後 6:53
午前中、二上山万葉ラインを走って駆け上がりました。片道3km弱。22分。標高差約250M、平均速度8分弱/km。いろいろと予定もあるのでとりあえず今日は2本だけですが、年末までに目標は100本。ここの坂道で心肺能力と脚力を鍛えあげます！
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加賀温泉郷マラソン完走！
2018/4/15(日) 午後 6:10
4'22'07。雨が降ってて寒かった。
沿道でたくさんの応援を頂き感謝です。
次は5月3日の武庫川ユリカモメウルトラマラソン70kmですが今日の結果を鑑みるに完走はかなり難しいかな？キロ6分のペースでまずは50
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