朝時間♪何してますか？

健康診断の結果が会社の机の上に置いてあった。

そういやー、健康診断の前の日に焼肉＋ビールしちゃったんだった。
当日は朝ごはんを抜き、昼ごはんを食べずに午後一番で診断に行った。
体重は・・・減っていた♪

そうだったそうだった。

ペリペリ健康診断の結果の封筒を開け、中身を見ると「有所見健康：胸部X線に硬化巣」との診断結果。

あやー。これで二度目。
去年は、こ、こ、硬化巣ってなんぞやーーーっ！？
って焦ってネットでいろいろ調べたので覚えているが、『肺結核等の感染症に罹患した後に病巣が治癒、瘢痕化して、安定している状態』ということで、今現在は何の心配もない。

それよりも何よりも・・・

身体年齢が実年齢より3歳も上！！

という結果だったのがショックだったのである。

週に2回は運動している。
けど、タバコを吸う。
お酒を毎日飲む。
朝ごはんを食べない。

これを改善すると2歳は若返る。というアドバイスが書かれてあった。

タバコ・・・やめられない。
お酒・・・やめ・・られない。

ならば朝ごはん！食べようかな。

決意しては挫折し、週に2〜3回くらいは食べるようになってきてはいたのだが、朝はお腹が空かないから、どうしても抜かしがち。

でも、実年齢より年を取ってるなんて、自分で自分が情けないです。
だから、ギックリ股関節にもなったのかな。

生活習慣病になる前に、小さく宣言。「朝ごはん、『できるだけ』食べるようにします」
弱気だなぁー。
「毎日食べる！」とか「必ず食べる！」という自信がない（苦笑）

みんな出かける何時間前に起きてるの？
朝ごはん、食べてますか？

[沖縄珈琲仙人]

んんん・・・悩む・・・食生活

朝御飯は食べたり・・・食べなかったり
タバコは吸わない
酒は・・・夏場は週にビール2〜4回×500m位
冬場は夏場の半分位・・・

でも・・・こあっこさん
タバコは止めた方がいいと思うよ
ジャングルが火事になったら
せっかくの作物が・・・

朝ごはん、食べなくてお腹すかないんですか？私は昔から絶対に食べる派で、食べない人から見たら「なぜ朝一に入るの？」って聞かれてました。夜ごはん食べてから8時間ぐらいはたってるのに・・・？食べなかったら、お昼御飯にドカ食いしちゃいます（苦笑）。ちなみに今は6時前起床です。私の意志ではなく、娘の起床時間ですが（笑）

朝飯は、食べるのやめたら痩せたから、あんまりありがたみを感じないのですよね。

[くうちゃん]

ごあっこさん、こんばんは。
今の健康診断は身体年齢まで出るんですね。くうちゃんは朝ごはんを抜かすと後で胃痛に襲われるから食べるけれども、逆に食べれない人もいるんですよね。朝は６時前に起きてごはんを食べて７時３０分に家を出ます。ごはんはゆっくり食べます。一度体を壊してごはんが食べれなくなった事があるので健康に食べれる事のしあわせは人一倍感じます。
肺の病気の後というのは大丈夫なのですか、心当たりが無いのですか？子供の頃にした病気でも肺はレントゲンでずっと残るみたいですね。
お酒とたばこがやめれない気持ちはわかります。くうちゃんもお酒をやめる事が出来ません。飲まないと目覚めはとてもいいのに飲んでしまいます。おまけにお酒を飲むと肌もくすみます。
少しずつ減らして運動をしようと思います。

僕は仕事辞めちゃったけど、家を出る１時間１５分前に起きてたよ。
女性は何かと時間が掛かるから・・・って言いたいところだけど、
姉は長く、妹は僕より短いので何とも言えないな(笑)。

はいさいさん
朝ごはんは食べたり、食べなかったりですか。
私はだーいぶ食べるようになってきました。
はいさいさんより先に毎日食べる子になっちゃおーっと♪

さくらさん
朝起きたてはお腹すかなーい。会社につくくらいにお腹グーグー（泣）
夜ご飯が遅いからですねー。
娘さんのおかげで早起きさせられちゃうんですね！
私も植木たちのおかげで早起き・・・できなーい（涙）

こへさん
朝ごはんダイエットですか？
いや、食べないんだからこの言葉使いは違うなー。
なんだー？なんだろう？

くうちゃん
朝ごはん食べないと胃痛！？
それはどんどん食べてください、朝ごはん！
そうっすね、健康にご飯を食べれる事のしあわせを私も感じなきゃいけませんね。
お酒を飲むと朝起きるのつらいけど、お酒を飲まないと、ぐっすり寝ちゃって朝起きれません。どっちにすりゃあいいのか・・・。

ギブッコさん
おー！お久しぶりです♪
1時間15分前かー。
この15分ってところがきっとポイントなんでしょうねぇ。
1時間じゃなくて、1時間15分前ね。メモメモ。

訪問・コメありがと♪
週末はブログ定休日なので（PC、旦那が占領するからできない・・・^^;)お礼遅くなりました。
朝は私も１時間１５分前に起きてますね^^; 家族の朝食作って、食べながら洗濯物干して^^;、７時３０分〜５０分くらいで出勤♪
ブログ見ていただくとそのうちわかると思いますが、子供相手の仕事なので、仕事中おなかがなると恥ずかしいので、朝食はちゃんと食べます！

ほるんさん
1時間15分前ですかぁ。朝食、洗濯物を出勤前にやるのかぁ。
私がやったら、間に合わなくて洗濯物干すのが半分になる日が出そうな気がしますー。
少しづつチャレンジしていきまーす♪