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まいどどおも。
日々、肉体改造に取り組んでいるサラリーマンのＮ嶋です。
水曜もがっちりと筋トレ。
昨日は会社休みのため、サッカーの練習もなく、結構なランニング時間が消失しました。
それに代わって入った予定が、新婚さんお宅訪問。
以前にも行ったんですが、今回はお祝いを届けにってことでね。
で、その嫁さんなる人物が、すんごい料理が好きで、めっさ振舞ってきましてね。
それはそれで、すばらしいことなんですが。。。
だんだん酔っ払ってくると、めっちゃすすめるわけですよ。
酒に肉に。ねぇ。
まぁ、美味いからいいんですけどね。
ついつい食っちゃうわけですよ。。。
おまけに、一人が風邪でダウンってことで、人数へって食料はたくさんあるしね。
そしたらね、今朝の体重が、、７０ｋｇ。。
って、ありえん。
前日まで６７ｋｇやったやんけ。
なんなら、６６ｋｇ台にいったりもしてたんに。。。。
まぁ、一時的にで住めばいいのですが、これから忘年会やらなんやらで、きっとじゃんじゃん飲みや食いが入ってくること、間違いなし。。
このピンチをどうのりきるのか！？
基本的には、そういう席ではすき放題食うってのがありますので。
食う前のめっさ筋トレでもして、筋肉にかえる作戦で行きましょうか！
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この２日間飲んで食うだけを過ごしました。そのうち一度は飲み放題。 おかげで６６キロに２キロも増量です。増えると動作がきつくなるんです。しんちょうは１７８です。でも年を重ねると体形の維持がより困難になります。
2006/11/25(土) 午前 7:59 [ 陽樹 ]
一晩で３キロですか？それはスゴイ（￣□￣；）ですがお料理上手な方って尊敬してしまいます(=⌒ー⌒=)
2006/11/25(土) 午後 10:37 [ nyatyan6 ]
12月は危険な季節ですよね(^^;)トレーニングはまず有酸素運動してから筋トレするととっても効果的らしいですよ！私は最近この順番でダイエットというか鍛えてますよ(^^)v
2006/11/26(日) 午前 1:47 [ que*q*es*3gate*ux ]
そうなんですよね。冬は太りやすいですよね。ん〜難しい課題ですよね〜＞＜。人のコトいえない・・・けど。
2006/11/26(日) 午後 5:19 [ oh3chiko ]
３ｋｇは無いけど、それに近いものが私も・・・(-"-;A 忘年会とかって、お腹一杯になっても喋りまくってると、時間がちょっと経つと、またお腹に入ってってしまうものなんですよね。。。って私だけか？ヾ(ｰｰ )ｫｨ (うちの大食い一家記事読んでちょ♪＾＾；)
2006/11/27(月) 午前 4:36 [ - ]
ハニーさん；まあ、痩せるというよりは、あくまで肉体改造です。体脂肪率を下げたいってところですかね。でも、身長×体重は、やっぱり太めなんですよね。
2006/11/27(月) 午前 8:32
ちはるさん；遅くなっちゃいましたけど、フットサル、どうでした？最近は女性でもなめてかかるとやられたりするくらいの人、結構いますからねぇ。怪我だけには気をつけてがんばりましょう！
2006/11/27(月) 午前 8:33
k07090222さん；どうも、お久しぶりです。もうセントレアに着きました？おおっと。身長の質問が来てますねぇ。そうですねぇ。個人情報なんで教えられませんｗうそ。１７２です。１７５ほしかったー。。
2006/11/27(月) 午前 8:34
ながりゃんさん；なぜかって？たらふく食って、はらいっぱいのところにつけ物を食い続けたらこうなりましたｗほんとか？
2006/11/27(月) 午前 8:35
ＭＩＹＡＢＩさん；そりゃちょっと重いですね。そうですね。運動会とかで走らせたら、きっと愕然とするんと違いますか？そしたら肉体改造、するかもしれませんよーｗ
2006/11/27(月) 午前 8:36
TAMAさん；やっぱり運動してると、どうしても動きが鈍ったりするのが気になるんですよね。まぁ、気になるほどってのは、相当落ちてるってことですけど。。
2006/11/27(月) 午前 8:36
kaeruさん；うわ。その落として１７８で６６キロは見事です。逆に７０ｋｇくらいが敵船なんと違いますか？うーん、いかんですね。
2006/11/27(月) 午前 8:39
nayatyanさん；まぁ、脅迫的にくわされた、というのもらいますがｗまぁ、うまくないとそれでも食べられませんけどね。料理、がんばってください。オトコは飯で釣られますからｗ
2006/11/27(月) 午前 8:40
quesquelさん；あ、逆は駄目なんですか？いつも筋トレ（無酸素）→ランニング（有酸素）の順番になっちゃいます。
2006/11/27(月) 午前 8:41
oh3chikoさん；年末を乗り越えるために、運動する、とう方針にきりかえましょうかｗ
2006/11/27(月) 午前 8:41
オアシスさん；そう、そういう悪循環が生まれるわけですよ。目の前の酒がなくなれば、そのまままた頼んじゃいますし。こまったもんですｗ
2006/11/27(月) 午前 8:42
一日に3�圓辰討垢瓦い任垢�(>_<)私はダイエット中ですが食べたいので歩くように心がけてます。飲み会がある日はその前後の食事をいつもよりカロリー少な目にして飲んだ後は水をできるだけ飲むようにしてます。意外とそれで維持できたんですよ(*^^)v
2006/11/27(月) 午後 6:25
やばいですね。もどりません。基本的に、量を減らすというのは禁止してますが、さすがに食いすぎの後は減らしたほうがいいですかね。そうそればすぐに戻りそうな気がしますが。。
2006/11/28(火) 午後 0:48
お付き合いでの食事・・・私もその後は元に戻るまで気が気じゃないです。でも、以前より元に戻るスピードが速くなってきたような気がします。
2006/12/2(土) 午前 11:13 [ - ]
おー、いいことですねぇ。自分は、なかなか戻りません。戻らないうちに、また宴会。この繰り返し、いかがしたものでしょうかｗ
2006/12/4(月) 午後 6:04