久々ダイエット。

２週間。２週間も。。。

怠けすぎですね。
怠けすぎですけど、しかたないですよね、年末年始は。。

出勤して、ようやく「ダイエット初め」がやってきました。


ええ、もう、飲んだくれて、なんもせずにすごしてしまいました。


で、改めてカラダスッキャ〜ンしましたら。。。

体重１．５ｋｇアップ。
体脂肪率１％アップ。
筋肉量１％ダウン。

すべてが悪い方向。
かなりふやけきっちゃいましたね。
まぁ、年齢からしたらそんなもんでしょう。


そう考えると、３０超えたアスリートって、ほんとにすごいんでしょうねぇ。
やっぱり、最後は、精神力ってことでしょうね。
　　＊ほんと、キングカズはすげぇよ。


今後のためにも、しっかりと、精神修養って意味も込めて、がっちり肉体改造をしていきたいとおもいます。

といいつつ、本日も飲んでだらだら。。。

２月は、天皇杯が始まるな。
優勝賞金１億円を目指してがんばらないとｗ

やっぱりダイエットは精神力ですかーli (つω-`。)il|l

ﾜﾀｼも正月はアルコール漬けの毎日でした・・ とりあえず現状維持を保ち・・ 9日から気合入れなおし・・・ きもちがだらけ気味です。

まんにょんさん；そうですねぇ。継続しなくてはいけないですし。その継続する原動力ってのを、何かに求めたら言いかと。サラリーマンは、毎朝のカラダスキャンの数字が、一つの原動力ですね。

noripywindyさん；すばらしい。アルコール漬けで現状維持とは。簡単にアップしちゃいますよ。昨日は、飲み会の前に、会社抜け出して筋トレしてましたｗ

怠けると体はすぐに反応するんですね。精神力があればどんなダイエットだって効果ありでしょうね。

[-]

はじめまして＾＾ 履歴から伺いましたぁ〜 しんのすけもお正月はゴロゴロしていたので、怖くて体重計には乗れません(>_<)

[ryo*mam*sa*i]

お久しぶりです。相変わらず、頑張っていますね。多才ですね。これだけいろんな事、やられているのに、ダイエット必要ですか（笑）

お正月は二人だったから毎日1時間歩かせられたり・・・ そして飲む・・ ぼちぼちいきます

[ジュリ魔魔]

チョット前も高野豆腐三昧でされていたような？またするんですか？今度はどうするんだろう？

[h12*a2*0*]

始めまして、森口ひかりの毎日の履歴からやって来ました。 私は踊り子ですが、何も考えてないですね、肌を焼けないようにするぐらいしか。オフ中は寝てるか病院いってるか、飲んでるかです。私の家は電気コンロなんで料理しがいがないけど、見習って頑張ってみます。 ジムも行ってなかったけど、オフ中は行かねば！って思いました。

私はありがたいことにいくら食べても太らないんです(^-^)でも、ちょっと食べなかったらすぐ痩せちゃう。なのに体脂肪はドドーンとあります。。。なぜ？

cuteyさん；そうですね。精神力があれば、どんなダイエットでもってのありますね。その必要レベルもありますが。なるべくハードル高くしないようなもの、選んでますけど。

しんのすけさん；覚悟決めて、のっちゃってください！現実逃避は、いけませんｗ

ryoumamisakiさん；必要なんですよ。ダイエットというか、肉体改造ですか。まだまだ２０代前半と戦わないといけません！

ぴぃさん；毎日１時間ですか。。それも、結構な話ですね。飲むために、歩く、見たいなものでしょうか。

ジュリママさん；まだ高野豆腐、続けてますよ。ダイエットも、いままでのトレーニングも継続中です。ネタが特に変わってないのでアップしてませんが。今度はですねぇ、これといって、なんもないです。ただ、継続するのみ！

森口さま；ほー、踊り子さんですか。それはめっぽう気を使うご職業ですね。しかし、オフ中は寝てるか病院って、、ちょっともったいないというか。うちも、実は電気コンロです。２口でがんばってます。火加減が、とくに強火でやりたい料理が難しすぎですｗ

元さん；太らないですかー。すごいですねぇ。日々の消費エネルギーがすごいのではありませんか？それでも体脂肪率が高いってのは、気をつけてくださいね。筋肉がないということは、だんだん来ますよ。がんばってきたえましょー。