体は、正直。便秘の原因？

怪我をしてからというもの、運動はしてるのですが、筋力系で、持久系はできません。
よって、体脂肪の燃焼ができません。

めっさダイエットネタ、いや、肉体改造ネタが久々のサラリーマンのＮしまです。


体って、正直ですねー。
持久系の運動ができないと、なーんとなく、皮が厚くなってくるというか、つまめるというか。。
スッキャーンしても、なかなかいい数字をたたき出してくれる。。

動かなくなって、かれこれ３週間。。
しっかーし！本日から走ります。
昨日、小走りしたらいけたのでｗ


突然話は変わりますが、みなさん、「便秘」って悩んでませんか？


で、体に正直といえば、こんな話も聞きました。

いつも自分の体でいろいろ人体実験してくれるオーバー３０の隊長さんがですね、一緒に肉体改造計画をしてたんですよね。
もともとの言いだしっぺだし。
＊ただし！この人、最近効果が立証されたってことで、パタッとやめちゃいました。
　いったい、なんだったんでしょうか。。

で、あんまり食わない人だって（晩飯がおにぎり一つ）、筋トレしても、もちろんくわないので、体重と骨格筋量が減ってく、なんておかしな現象がおこったみたい。
筋トレしてるのに、筋肉がどんどん減ってるんです。

で、このとき、とんでもなく便秘になったらしいのですよ。
毎日出る人が、一週間でなくなったとか。


なんの関係があるのか。。

思うに、体重や筋肉量が減るほど肉体をいじめているにも関わらず、エネルギーを補給しないものだから、体がどうしてもエネルギーほしいってことで、わずかな食物からでも摂取しようとがんばった結果、なんではないかな？と思ったりしました。


で、その人に言ったわけですよ。
「飯をくいなさい、肉をくいなさい」
と。

で、また隊長は自分の体で実験ですｗ

毎日肉をたくさん食ったらどうなるか企画！

そしたらね、やっぱりもりもり回復していくわけですよ。
体脂肪率はそのまま、体重と骨格筋量はアップ。
なんと、２ヶ月で３ｋｇ太ったのかな？筋肉だけで。

そしたらね、不思議と便も出るようになったって。


まぁ、食べないと食物繊維みたいな押し出すものがないとか、そういう話もあるかもしれませんが、運動を取り入れる前後の違いからすると、そいういう理由でもないみたいで。
それまでもおんなじ量くって、ちゃんと毎日トイレしてたわけですから。


みなさんも、ダイエットし始めたらお通じが悪くなったなんてこと、ありませんか？


サラリーマンは、もともと喰いすぎなんで、大丈夫です。
がはは。

笑い事じゃないけど。

[-]

ダイエットしていなくても便秘です(T_T)ちゃんと食べて運動もしてるんだけど・・・(T_T)(T_T)

人間は食べた回数だけ便はでるそうですよ。私は恥ずかしながら食後毎度毎度でます。

[ジュリ魔魔]

高級ミネラルウォーターで便秘解消してますよ。医師の話ではやはり食べないとダメだって聞きますけど。

月さん；パスタを食べると、だめですか。コメの食物繊維がえられないから、でしょうか。ちゃんと喰ってのダイエットにしてくださいね。

TOWAさん；いえ、その連想は、正しいと思いますよｗ好きなんですね。。

puuky777さん；隊長は食べないわけではないんですよね。ただ、摂取するエネルギーより、運動して立って話でしょうね。きっと。で、あんまりでなくって、かりっかりなのがころんと。。。ひょっとしたら、ネタかも知れませんｗｗｗ

ＪＵＮさん；つ、強そうですね。。し、失礼しました！きっと、ご両親からの遺伝なんでしょう。めざしましょう！Ｋ−１。

ナオママさん；一年、そういうの続けるってのも、結構大変ですよね。途中できらしたら、終了とかなってしまいそうで。

しんのすけさん；じゃぁ、もっと喰いましょう！！

ｂａｂｏさん；そうなんですか。自分も昔、小学生かな、のころは、一週間に１度でした。それがふつーだとおもってました。

ジュリママさん；ええ。高級ミネラルウォーターが効くんですか？はじめてききました。。なぜに？

人体実験すごいですね・・・ 何でもバランスですよね！たんぱく質が主成分ですから・・大切ですよね！お肉も。。ただ、脂肪も付いていますからね・・ 人間の身体は約６０％が水分でしょ？水分が不足して便秘になるパターン多いいですよね。でも、やっぱりバランスですよね

私も外食が続いたり、バランスが崩れると便秘になります。あとは、仕事中などでおトイレ行きたい時にいけなかったりすると…これは仕方がないですが、行きたい時にいくって大事らしいですね（当たり前か）

[puu**777]

ネタですか！？！？また興味深くなりました・・・隊長さん・・・

すきすきさん；そう。人体実験です。効果が立証できたら、また元の生活。ほんとに実験してたみたいですｗバランスは、大切ですね。

ikuさん；行きたいとき、それは重要ですね。自分の会社、人数にくらべて少なすぎ。いっつも埋ってて、うおらぁって。

puuky777さん；そう。隊長さん、かなり魅力的ですｗ

[lisalisa]

訪問者履歴を見てきました〜☆下のトラバの記事って？どなたか試されたりしたんですか？今、ほんと体重落とさないとやばいんで、こういうの見ると買っちゃいそうになるなぁ。。。

ちょっと下のトラバ、記事が消えてたんで、わかりませんが。。あんまり器具に頼るとかは、お勧めしませんね。やっぱり自ら体を動かさない限り、エネルギー保存の法則からしたら、減ることはないかもしれませんね。って、いろいろこのカテゴリーで実験してますので見てってくださいｗ

[nene]

そうなんだ！食べます!
肉も！飯も！
って、運動するのが前提ですよね・・・。