慌てん坊将軍 弐拾壱

内部被曝を激減させる→簡単な…でも大切な2つのこと矢ヶ崎克馬教授

内部被曝を激減させる→簡単な…でも大切な2つのこと矢ヶ崎克馬教授

2014年06月06日

内部被曝から身を守るにはどのようなことに気を付ければいいでしょうか。特に子ども達。

Ａ回答（回答者：矢ヶ崎克馬琉球大学名誉教授）
http://www.sting-wl.com/wp-content/uploads/2014/03/CIMG2323.jpg

■汚染された食べ物を食べない

内部被曝から身を守る一番基本的なことは、汚染された食べ物を食べないこと。

これに尽きます。食べ物についていえばね、国は「食べて応援しましょう」とか、消費者が放射能の汚染の可能性を考えて選ぼうとすると「風評被害はいけません」と言っていますが。

自分が食べたり飲んだりする物を選択し、自分の健康を守ろうとすることは当然の権利そのものであって、科学的にも正しいです。

売られる食品すべてに放射能検査の結果を表示していく。このことがなされていない現状では…放射能の移行の非常に少ない作物…そういうものもひっくるめて汚染地帯の食品を避けるという風潮が消費者の間に存在するのも仕方ないと思います。

それから特に海産物に注意が必要です。

詳細は出荷制限されていない海産物は安全？に書きましたが、2014年5月現在も下の表のように福島県、宮城県、岩手県、茨城県の海産物の一部に出荷制限※1がかかっているし、放射能汚染に県境など存在しないわけで。

 

 

アイナメ、アカシタビラメ、イカナゴ（稚魚を除く）、ウスメバル、ウミタナゴ、エゾイソアイナメ、カサゴ、キツネメバル、クロウシノシタ、クロソイ、ケムシカジカ、サクラマス、サブロウ、ショウサイフグ、ナガツカ、ニベ、ヌマガレイ、ババガレイ、ヒガンフグ、ホウボウ、ホシガレイ、ホシザメ、マアナゴ、マコガレイ、マゴチ、マツカワ、ムシガレイ、ムラソイ、メイタガレイ、ユメカサゴ、ビノスガイ、キタムラサキウニ、サヨリ

岩手県スズキ クロダイ

宮城県スズキ クロダイ

茨城県スズキ コモンカスベ シロメバル マダラ イシガレイ ヒラメ

福島県スズキ コモンカスベ シロメバル マダラ イシガレイ ヒラメ クロダイ

北海道の太平洋側から千葉県の沖合までは、非常に海洋の放射能汚染が濃い海域が存在する。※2
http://www.sting-wl.com/wp-content/uploads/2014/04/ASR2.png
つまり、それらの海域でとれた海産物は出荷制限がかかっていなくても汚染されている可能性がある。リスクを減らしたいのであれば、とても美味しい海産物だとしても子どもに食べさせるのは避けたほうがいいと思いますね。

現在の食品の放射能基準は健康を守るうえではまったく大きすぎます。少なくとも10分の1以下にしなければなりません。

現実問題として食品制限の1kgあたり100ベクレルは少なくとも10ベクレル以下にする必要があります。これで健康に対して安全だとは決して言えませんけれども、健康を守れる値（あたい）にして、それ以上は全部排除しなければなりません。

国が非常に厳しい目で規制しない限り、食を通じての健康被害が必ず出ます。チェルノブイリ事故後のヨーロッパなどの健康被害を日本は厳しい参考事例として受け入れなければなりません。

現実の食生活のうえで被曝を少なくするためには、

（1）水洗いを丁寧にする
（2）魚はエラや内臓は決して食べない
（3）茹でることのできる食品は茹でる

 

 

■マスクをする

今の福島第一原発は、空気中に毎時…1時間あたり1000万ベクレルの放射性物質の放出が続いている…とても危険な状況です。

 

この状況が今なお、新たな汚染を住民サイドにもたらしています。福島に限らず日本の広範囲の地域で、呼吸による内部被曝の危険は、放出され続けている放射性物質によることと、すでに放出された放射性物質を含んでいる土ぼこりによります。

これは1μm（マイクロメートル）まで遮断できるマスク…1μm（マイクロメートル）は単位を変えるとこれは1ミリの千分の1…0.001mm（ミリメートル）、0.0001cm（センチメートル）ですが…1μm（マイクロメートル）まで遮断できるマスクが割と安く売られていますので、土ぼこりによる内部被曝は基本的に防護できます。

ただし新たに福島第一原発から放出された新鮮な放射性物質のぼこりは、粒径が1μm（マイクロメートル）に達しないものが圧倒的に多いですから、マスクをしても特殊な軍隊が使っているようなマスクでない限り、放射性物質を吸い込んでしまうんですけれどもね.

 

それでもマスクをしないよりも、マスクをしていたほうが被曝量は、はるかに少なくなります。

 

1.汚染された食べ物を食べない。
2.マスクをする。

これが内部被曝から身を守るために気を付けなければならないことです。

 

 

■子ども達を内部被曝から守る

しかし放射能感受性が強い子ども達については…今の福島全域の放射能による汚染状況を見ると、ご承知のように日本政府が法令で定めた1年間ミリシーベルトを超える地域がたくさんあります。

放射能汚染地帯に住んで子ども達を内部被曝から守る…やっぱり現実的には守りきれない部分があるんですね。

子ども達は自分で住む場所を決めることができません。放射能にもっとも敏感な子ども達は大人の責任として、被曝回避のために疎開させることが必要です。日本の将来のため安全なところで勉強してもらう配慮が必要です。本当は大人の疎開も必要なんですが。

沖縄県でも被災地の子どもを受け入れられる体制を作れたらと考えています。

http://www.sting-wl.com/yagasakikatsuma8.html

転載元: 幸せの青い鳥

●トランス脂肪酸はセロトニンの神経伝達を阻害します

　こんにちはゆかりです。　セロトニンに良い食材、悪い食材は？

　セロトニンは取り込むのは大変ですが、失うのは簡単に出来ます。　トランス脂肪酸を摂取するとセロトニンの神経伝達を阻害します。そのため、うつ病になりやすくなります。　　　

　トランス脂肪酸は油脂類に最も多く含まれます。ジャンクフード（マーガリン、ショートニング、クッキー、スナック菓子)　などに含まれます。

　摂取に伴うリスクとして指摘されているのは、うつ病、虚血性心疾患、認知症が発生します。WHO / FAOの2003年のレポートで、トランス脂肪酸は心臓疾患のリスク増加との強い関連が報告され、また摂取量は全カロリーの1%未満にするよう勧告されています。　

　なぜトランス脂肪酸摂取量が多いとうつ病、認知症やのリスクが高まるのでしょうか？

　認知症やうつは神経伝達のネットワークが乱れることで起きます。脳内神経伝達には「セロトニン」という物質が関わっており、脳内神経細胞から別の神経細胞へセロトニンが行き来しています。

　ジャンクフードばかり食べていると、細胞膜の形成材料としてトランス脂肪酸が組み込まれ、細胞膜は正しく機能しなくなります。

　そうなるとセロトニンの神経伝達がうまく出来なくなり、うつ病や認知症になります。

　したがって細胞の膜には、オメガ３と呼ばれる必須脂肪酸が不可欠です。　このオメガ３は体内で合成出来ず、食べ物からとらなければなりません。　

　必須脂肪酸であるオメガ３は、いわし、あじ、さば、さんまといった背の青い魚に多く含まれています。トリプトファンも、多く含まれています。

　バランスのとれた食生活が病気の予防になります。うつ病だけでなく、内臓疾患や腰痛の予防にもなります。

前向きで聡明な毎日のために大切な栄養素 「オメガ3脂肪酸」

「オメガ3脂肪酸」とは、健康維持に大切な三大栄養素である脂質のひとつで、全身に存在する栄養素。
常温でも固まらないサラサラ成分として注目されています。

ARA(アラキドン酸)・DHA・EPAは、オメガ脂肪酸の中でも必須脂肪酸と呼ばれています。必須脂肪酸とは健康に欠かせない栄養素であり、食事などで摂取する必要のある脂肪酸のこと。

ARA(アラキドン酸)はオメガ6脂肪酸、DHA・EPAはオメガ3脂肪酸の仲間で、聡明でやる気に満ちた毎日のために重要な栄養素です。

http://www.suntory-kenko.com/content/images/supplement/main/img/43347img02.jpghttp://www.suntory-kenko.com/content/images/supplement/main/img/43347txt01.gif

※1 出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2010年版)」

http://www.suntory-kenko.com/content/images/supplement/main/img/43347img04.jpghttp://www.suntory-kenko.com/content/images/supplement/main/img/43347img04_1.jpg

転載元: 医学部ゆかりの医療ブログ

上州・武尊山と山嶺の民宿

上州・武尊山には二度も登りました。


昔々大昔に大和武尊の尊の、通られた山だそうです。


さして高くない山ですか゜、登り一辺倒できつい山行になります。（＞＜）


登山口の手前に避難があります、昔は木造平屋でした。


７〜８年後に行ったら、金属製の避難小屋になっていました。


水はけが悪く中に水が溜まっていて、すのこが重ねてしいてありました。


良いスキー場が近隣にあるので、民宿がたくさんあります。


登山で無くて、休養で行きたいですね。（＾ｏ＾）Ｖ


部屋を片付けていると、いろんなモノが出て来ます。（＾＾；）















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パソコン通信用のモデム

インターネットの無かった頃の、パソコン通信用のモデムです。


３００ビットと言う今では考えられないスピードです。


しかも通信プロトコルは、パソコン通信用に特別に開発されたモノでした。



でも誰か同様のユニットを持っていて、電話番号が解らないと通信出来ませんでした。



昔のパソコン通信用は、大変でした現在のインターネットは楽ですね。



このモデムこれより廃棄します、あっても使い物になりません。（＞＜）
















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モデル ６４５

昔々ある所でソフトエァーガンで、打ち合うサバイバルゲームが盛んに行われていた。


で　自分は壱千発フルオートの、キャリコとＳ＆Ｗの６４５を持参していました。


部屋を片付けていたら出て来ましたが、エァータンクが見つからないので撃てません。













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