慌てん坊将軍 弐拾壱

●カフェイン（お茶、コーヒ）と肥満の関係

 こんにちは、ゆかりです。　　　　　　

　カフェイン（お茶、コーヒ）が体に良いと書いてある文献があります。肥満との関係は取りすぎると肥満になるようです。

 　ゆかりは1日朝にブラックで1杯飲みます。　理由は

　砂糖は、カフェインがあると急激に脂肪に代わるわるためです。

●　以下ニュージーランドAuckland University of TechnologyのElaine Rush教授
が話されている内容です。

砂糖とカフェインがたくさん入った栄養ドリンクの消費の増加で、私たちのウエストラインが広がっているかもしれないという、栄養補給ドリンク市場に大きなダメージを与えるような研究結果がでた。

砂糖を含む栄養ドリンクにカフェインを加えると、レモネードよりも急速に体内で砂糖が脂肪に置き換えられることがわかった。

「人々が近頃、どれだけ多く砂糖やカフェインを消費するか、またあまり動かない生活の人が増えたことも考えると、この結果には大きな意味があります」と、Rush教授は話す。

レモネードや他の炭酸飲料は、砂糖が多いので、子供の肥満を増やしているとして、消費者団体に既に非難されている。

しかし、栄養ドリンクは以前から、カフェインが代謝を高めると考えられ、そのような注意から除かれている。

研究のために、ニュージーランドチームはさまざまな民族の18〜22歳の10人の健康な女性を募集した。被験者は、夜通し断食して、テストの初日に、250mLの栄養ドリンクかレモネードのどちらかをランダムに与えられ、2日目には代替物を与えられた。

レモネードは栄養ドリンクと同じ量の砂糖を含み、炭酸を含むが、コーラと違ってカフェインを含まない。

どちらの飲み物も糖分は急速に、血流に吸収された。Rush教授によると、1分以内だった。しかし、カフェインが存在すると、砂糖はより早く脂肪に変えると、警告する。

「この研究から、砂糖は炭水化物で、多量のカフェインと結合し、身体が急速にそれを貯蔵脂肪に代えることがわかります」

転載元: 医学部ゆかりの医療ブログ

良いモノ見〜つけた！

糖質０（ゼロ）です、糖質（炭水化物）を減らすダイエットに最適です。（＾ｏ＾）Ｖ




但しアルコールは、少ないので中々酔いません。（＞＜）




ノンアルコールビールよりは、若干良いかな。





















グッドラック　訪問者の方々

２リットルのウーロン茶が ８８円

昨日イオンで２リットルのウーロン茶が、１本８８円で販売されていた。



で　６本入りを２ケース購入して来た。



重たかった、これでウーロン茶ダイエットが続けられる。（⌒ｏ⌒）













グッドラック　訪問者の方々

食 欲 が 無 い （＞ｏ＜）

ダイエットだとしたら、最高のダイエットになりそう。（＾ｏ＾）Ｖ



朝から食欲が無く、ウーロン茶とサプリメント（ビタミンＣ等）のみ。



これでは又 ６４Ｋｇ台に、なってしまう。



旨く体脂肪だけ無くなって、筋肉が残っていますように。



何か食べないと、でも食べる気が皆無。（＞＜）



こんな日もあるんですね。



夕方風呂上がりに流動食（ビール）でも、飲みましょう。（＾ｏ＾）Ｖ



















グッドラック　ダイエット中の方々

炭水化物の摂取しすぎは太る（＞＜）

又体重が ６５Ｋｇ以下になったので、ご飯の量を１２０ｇから１８０ｇに増やしたら・・・。



二ヶ月で ６６．５Ｋｇになりました、炭水化物は太ります。（＞＜）



寒い内はこの体重を、維持するつもりです。（＾ｏ＾）Ｖ











グッドラック　訪問者の方々