慌てん坊将軍 弐拾壱

ちょっと ダイエット しすぎか

体重が ６４．５Ｋｇになりました。


それは　それで　良いのですが・・・。


寒いのです。（＞＜）


体脂肪率も下がりましたが、この冬は寒すぎます。


ちょっと体重を嫌体脂肪率を、上げようと思います。


風邪をひかない内に。


これは　ダイエットでは、有りませんね。


　　余談ですが、神棚等のしめ縄を香取神社（ＪＡ１ＶＸ局）の所に納めに行って来ました。


話はもどって、寒さに耐えられる様に少し太る事にします。（笑い）






グッドラック　訪問者の方々

６４．５Ｋｇに

今朝起き出しに体重を測定したら、何と６４．５Ｋｇになっていた。（＾ｏ＾）Ｖ


壱年と九ヶ月で、１６．５Ｋｇの減量です。


ついでにお腹を見たら、あれほどあった皮下脂肪が減っていた。


でも　皮膚はダブダブです。（＞＜）


更に胴回りは、８５Ｃｍになっていた。


又ズボンの買い換えで、お金がかかります。（ＴｏＴ）


それだけでは済まされません、皮下脂肪が無くなった分寒いのです。


防寒具の費用もかさむので、ダイエットはお金がかかります。








グッドラック　ダイエット中の方々

昨夜の湯上がりに・・・

昨夜湯上がりに、体重を計ったら ６５Ｋｇになっていた。Ｖ


これは中学生時代の体重ではないか。


ちょっと痩せすぎたかも・・・！？。


でも体に異常は無いが、体脂肪が減った分寒さを感じやすくなった様な・・・。


必要最低限の炭水化物の摂取と、良質な蛋白質の摂取と弐時間以上の徒歩が効いている。


脂肪分も殆ど口にしないし、水かウーロン茶を飲むのみ。


この体重で ５０ｃｃバイクに乗ると、燃費が良くなるでしょう。（＾ｏ＾）Ｖ


でもバイクを、置くところが有りません。（涙）







グッドラック　ダイエット中の皆様

低炭水化物メニュー

先日ＴＶを見ていたら・・・。


低炭水化物メニューなるモノが、放送されていました。


日本人の成人病の第弐位は、糖尿病だそうで。


その原因は、炭水化物の摂取しすぎだそうデス。


そこで炭水化物をひかえた、献立が考えられているそうです。


でもここで落とし穴、成人男子の壱日の消費カロリー２０００Ｋの内６０％は炭水化物が必要です。


単純に炭水化物を減らすと、脳萎縮になりますよ。


カーペンターズの妹さんの様に。ゾ〜


美味しく食べてトコロテンやコンニャク料理を、取り入れて健康に痩せましょうね。






グッドラック　ダイエット中の方々　及び　訪問者の方々

と う と う ６ ６ Ｋ ｇ に ！

今朝体重を計ったら、



何と　６６Ｋｇになっていたのです。（☆ｏ☆）



油抜き・キノコ料理・ウーロン茶・腹七分目・弐時間歩きが効いています。（＾ｏ＾）Ｖ



それと　トコロテンとコンニャク料理も、有効です。



天高く　我痩せる　秋　！！！



尚　筋肉が落ちては元も子も無いので、壱日に納豆壱パックと卵を参個づつ食べています。






グッドラック　ダイエット中の方々　及び　訪問者の方々